ដេលបេញចិត្ដ
- 1. នៅពេលដែលឆ្កែមិនមែនជារបស់អ្នក
- 2. ស្តាប់ការណែនាំរបស់គ្រូ
- ៣. សត្វឆ្កែមិនចូលចិត្តថើបនិងអោបឡើយ
- 4. កុំធ្វើឱ្យឆ្កែហួសប្រមាណ
- ៥. ជៀសវាងការប្រើប្រាស់រាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ឈប់ការឈ្លានពានរបស់ឆ្កែ
- 6. ជៀសវាងការយល់ច្រឡំ
- 7. យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាព្រមាន
- 8. កុំយកឈ្នះខ្លួនឯង
- 9. កុំរំខានឬធ្វើបាបឆ្កែ
- 10. ប្រសិនបើវាមើលទៅដូចជាឆ្កែនឹងវាយប្រហារអ្នក ...
ការខាំឆ្កែជាពិសេសប្រសិនបើវាមកពីឆ្កែដែលមានទំហំមធ្យមឬធំអាចមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរបើទោះបីជាយើងកំពុងនិយាយអំពីកុមារក៏ដោយ។ ខាំធ្ងន់ធ្ងរបំផុតអាចបណ្តាលឱ្យ របួសនិងរបួស ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យជីវិតមនុស្សមានហានិភ័យទៀតផង។
ប្រសិនបើអ្នកមិនស៊ាំជាមួយភាសាសត្វឆ្កែការដឹងពីវិធីការពារកុំឱ្យឆ្កែខាំអ្នកនឹងមិនងាយស្រួលទេដោយហេតុផលនោះនៅភេតូណូនីមិចយើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នក គន្លឹះ ១០ យ៉ាងដើម្បីចៀសវាងការខាំឆ្កែ, គន្លឹះដែលអ្នកអាចអនុវត្តបានទាំងជាមួយអ្នកផ្ទាល់និងជាមួយមនុស្សចម្លែក។
1. នៅពេលដែលឆ្កែមិនមែនជារបស់អ្នក
ដោយសារការជឿទុកចិត្តនិងចំណងវាអាចទៅរួចដែលយើងរៀបចំឆ្កែរបស់យើងតាមគ្រប់មធ្យោបាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាគឺជា កំហុសទូទៅមួយ សន្មតថាឆ្កែណាមួយនឹងអត់ធ្មត់ដូចយើងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកស្ម័គ្រចិត្តនៅជម្រកសត្វឬស្គាល់ឆ្កែរបស់មិត្តល្អរបស់អ្នកសូមធ្វើតាមដំបូន្មាននេះ។
2. ស្តាប់ការណែនាំរបស់គ្រូ
ឆ្កែខាំជាច្រើន អាចត្រូវបានជៀសវាង ប្រសិនបើមនុស្សគ្រប់គ្នាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការណែនាំរបស់គ្រូ។ តើមានប៉ុន្មានដងហើយដែលយើងប្រាប់នរណាម្នាក់ថាកុំធ្វើអ្វីមួយហើយគាត់បានបញ្ចប់វា? ប្រសិនបើអាណាព្យាបាលរបស់សត្វចិញ្ចឹមសុំឱ្យអ្នកកុំផ្តល់អាហារឬកុំធ្វើឱ្យឆ្កែរំភើប។ គឺសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន។ ហើយសូមចងចាំថាទោះបីជាវាមិនទាក់ទងនឹងការឈ្លានពានក៏ដោយសកម្មភាពមួយនៅលើផ្នែករបស់អ្នកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការងារជាច្រើនសប្តាហ៍។
៣. សត្វឆ្កែមិនចូលចិត្តថើបនិងអោបឡើយ
វាគឺជាការ វាមិនមែនជាច្បាប់ទូទៅទេដោយសារសត្វឆ្កែជាច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងល្អជាមួយនឹងប្រភេទនៃការបង្ហាញនៃសេចក្តីស្រឡាញ់នេះដែលពួកគេទទួលយកវាដោយគ្មានបញ្ហា។ ការឱបនិងថើបគឺជាសញ្ញានៃសេចក្តីស្រឡាញ់និងសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលមនុស្សនិងស្វាប្រើប៉ុន្តែពួកគេអាចធ្វើបាន ត្រូវរាតត្បាត និងសូម្បីតែឈ្លានពានសម្រាប់សត្វឆ្កែភាគច្រើន។
ការឱបនិងថើបនៅលើមុខឆ្កែគឺជាមូលហេតុចំបងនៃការខាំជាពិសេសប្រសិនបើអមដោយការមិនធ្វើចលនារបស់ឆ្កែ។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីបង្ហាញការស្រឡាញ់ឆ្កែរបស់អ្នក, ជាពិសេសចំពោះឆ្កែដែលមិនស្គាល់កំពុងថើបទ្រូងឬចំហៀងករបស់គាត់។
4. កុំធ្វើឱ្យឆ្កែហួសប្រមាណ
លើកលែងតែកូនឆ្កែដែលមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ជាពិសេសការស្រើបស្រាលខ្លាំងបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ គ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ពីពួកគេ។ ដោយហេតុផលនេះវាទំនងជាថាប្រសិនបើយើងលេងខាំនិងធ្វើឱ្យឆ្កែហួសកម្លាំងយើងនឹងត្រូវធ្លាក់ខ្លួនជាជនរងគ្រោះដោយសារខាំ។
៥. ជៀសវាងការប្រើប្រាស់រាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ឈប់ការឈ្លានពានរបស់ឆ្កែ
ប្រសិនបើអ្នកយកឆ្កែនោះ កំពុងមានប្រតិកម្ម ប្រើអំពើហឹង្សាឬនៅជិតគាត់សូមប្រយ័ត្នហើយកុំដាក់ជើង (ឬផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នក) នៅចំកណ្តាលដើម្បីបញ្ឈប់ឆ្កែនេះអាចបណ្តាលឱ្យគាត់ ប្តូរទិសដៅខាំ ទៅតំបន់ណាមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នក។
អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលដើរឆ្កែរបស់អ្នកគឺត្រូវកាន់គាត់យ៉ាងមាំ (ដោយមិនបាច់ចាប់គាត់) នៅចម្ងាយដែលមានសុវត្ថិភាពពីរាងកាយរបស់អ្នកដោយមានខ្សែខ្លីបើចាំបាច់។ ផ្ទុយទៅវិញប្រសិនបើឆ្កែធូររលុងវាជាការល្អបំផុតដើម្បីបញ្ឈប់វគ្គដោយប្រើទឹកដែលមានបំពង់ទឹកដាក់សម្ពាធ។
6. ជៀសវាងការយល់ច្រឡំ
ពេលខ្លះ the ភាសារាងកាយរបស់យើងផ្ទាល់ ឆ្កែអាចត្រូវបានគេយល់ឃើញអវិជ្ជមាន។ អ្វីដែលមិនសំខាន់ចំពោះយើងដូចជាផ្លុំនៅមុខសម្លឹងមើលយូរលេងនៅពីលើវាអាចត្រូវបានបកស្រាយថាជាអាកប្បកិរិយាគំរាមកំហែង។ ជៀសវាងប្រើពួកវា។
7. យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាព្រមាន
ប្រសិនបើនៅលើដៃម្ខាងទៀតសញ្ញានៃភាពស្ងប់ស្ងៀមងាយយល់ច្រលំដូចជាកិនធ្មេញរបស់អ្នកងាកក្រោយឬរអ៊ូរទាំអ្នកផ្សេងទៀតងាយសម្គាល់៖ យើងកំពុងនិយាយអំពី បង្ហាញធ្មេញ, គ្រហឹម ឬ សំបកឈើ។ ប្រសិនបើឆ្កែព្រមានអ្នកកុំព្រងើយកន្តើយឈប់ធ្វើអ្វីដែលរំខានដល់សត្វចិញ្ចឹម។
វាជាការសំខាន់ដែលអ្នកអាចបកស្រាយភាសារបស់ឆ្កែនិងសញ្ញាដែលវាផ្តល់ឱ្យអ្នក។
8. កុំយកឈ្នះខ្លួនឯង
មានសត្វឆ្កែជាច្រើនដែលទទួលរងការឈឺចាប់មិនស្រួលឬមិនត្រូវបានគេប្រើដើម្បីដោះស្រាយ។ ក្នុងករណីទាំងនេះវានឹងប្រសើរជាង ជៀសវាងការប៉ះផ្នែកខ្លះ នៃរាងកាយដែលអាចធ្វើឱ្យឆ្កែមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។
ឧទាហរណ៍អាចកំពុងប៉ះត្រគាករបស់ឆ្កែដែលមានវ័យចំណាស់ដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងមាត់ត្រចៀកឬច្រមុះទាញកន្ទុយរបស់វាឬរើសរោមដែលមានភាពច្របូកច្របល់។ ជាពិសេសប្រសិនបើឆ្កែមិនមែនជារបស់អ្នកនោះគឺល្អបំផុត មិនឈ្លានពាន និង អាចព្យាករណ៍បាន.
9. កុំរំខានឬធ្វើបាបឆ្កែ
ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តរំខានឬច្រឡំឆ្កែជាពិសេសមនុស្សចម្លែកសូមត្រៀមខ្លួនទទួលការព្រមានឬក្នុងករណីអាក្រក់បំផុតខាំធំ។
នៅពេលសត្វឆ្កែឆ្លងកាត់អ្វីដែលពួកគេមិនចូលចិត្តពួកគេមានជម្រើសពីរ៖ រត់ចេញ, ស្ងប់ស្ងាត់, ព្រមានឬវាយប្រហារ ហើយប្រសិនបើយើងនៅចំពោះមុខសត្វឆ្កែដែលមានការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងតិចតួចឆ្កែដែលខាំពីមុនឬមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនោះចម្លើយដែលទំនងបំផុតនឹងជាចម្លើយចុងក្រោយ។ ចៀសវាងការរំខានដល់សត្វឆ្កែនៅពេលពួកគេកំពុងគេងបំបៅឬការពារអ្វីមួយ (ប្រដាប់ក្មេងលេងឆ្អឹងជាដើម) ។
10. ប្រសិនបើវាមើលទៅដូចជាឆ្កែនឹងវាយប្រហារអ្នក ...
ប្រសិនបើឆ្កែព្រុសហើយបង្ហាញសញ្ញានៃការឈ្លានពានវាទំនងជាគាត់កំពុងគិតអំពីការរត់យ៉ាងលឿនប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាគំនិតល្អទេ៖ ឆ្កែ នឹងតែងតែយកឈ្នះអ្នក.
ក្នុងករណីទាំងនេះជាការល្អបំផុតដែលអ្នកត្រូវនៅស្ងៀមដោយដៃរបស់អ្នកនៅជិតខ្លួននិងចៀសវាងមើលឆ្កែក្នុងភ្នែក។ ចំពោះសត្វឆ្កែភាគច្រើននេះបង្ហាញថា អ្នកមិនមែនជាការគំរាមកំហែងទេ។ នៅពេលដែលគាត់ឈប់យំវាដល់ពេលដែលត្រូវចាប់ផ្តើមដើរយឺត ៗ ដោយមិនសម្លឹងមើលគាត់ឬងាកក្រោយ។
យើងសង្ឃឹមថាគន្លឹះអំពីវិធីជៀសវាងឆ្កែខាំនឹងជួយអ្នកចៀសវាងការខាំនៅពេលអនាគត! តើអ្នកមានគន្លឹះបន្ថែមទេ? សរសេរល្បិចរបស់អ្នកនៅក្នុងមតិយោបល់!