ដេលបេញចិត្ដ
- អត្ថប្រយោជន៍នៃអូមេហ្គា ៣ សម្រាប់សត្វឆ្កែ
- អាហារឆ្កែសម្បូរអូមេហ្គា ៣
- ការប្រឆាំងនឹងអូមេហ្គា ៣ លើសនៅក្នុងសត្វឆ្កែ
អ្នក អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ គឺជាប្រភេទខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់នៅក្នុងអាហារមួយចំនួនដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរបស់សត្វឆ្កែក្នុងទិដ្ឋភាពខ្លះ។ លើសពីនេះអាស៊ីតខ្លាញ់ទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ដែលរាងកាយឆ្កែមិនអាចសំយោគវាបានដែលធ្វើឱ្យវាចាំបាច់ត្រូវយកវាទៅជាមួយអាហារ។
សំណាងដែរមានអាហារជាច្រើនសំបូរទៅដោយអូមេហ្គា ៣ ដែលអាចរួមបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់សត្វឆ្កែដោយដោះស្រាយបញ្ហានេះបានយ៉ាងងាយស្រួល។ នៅក្នុង PeritoAnimal យើងបង្ហាញខ្លះ អាហារឆ្កែសម្បូរអូមេហ្គា ៣.
អត្ថប្រយោជន៍នៃអូមេហ្គា ៣ សម្រាប់សត្វឆ្កែ
ដូចដែលបានរៀបរាប់ពីមុនវាចាំបាច់ក្នុងការបំពេញបន្ថែមរបបអាហាររបស់សត្វជាមួយនឹងកម្រិតសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះព្រោះរាងកាយមិនអាចផលិតវាបាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវបានគេហៅ អាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់.
មួយ ឱនភាព អាស៊ីតខ្លាញ់អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនិងស្ថានភាពស្បែកឆ្កែព្រមទាំងស្បែកនិងក្រចក។ បញ្ហារួមគ្នាក៏អាចកើតឡើងដែរ។ បន្ថែមពីលើភាពចាំបាច់សមាសធាតុទាំងនេះមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាក់លាក់សម្រាប់កូនឆ្កែរបស់យើង។
បន្ថែមពីលើការសម្តែងដូចជា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដល់រាងកាយនិងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងកំណកឈាមស្រាលដែលជួយការពារ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង - មានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះ ប្រព័ន្ធប្រសាទ របស់សត្វនេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសចំពោះកូនឆ្កែនិងសត្វដែលមានវ័យចាស់
ម៉្យាងវិញទៀតអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ មានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសចំពោះ ស្បែកនិងសម្រាប់រោម របស់កូនឆ្កែការពង្រឹងសុខភាពរបស់ពួកគេនិងពង្រឹងមុខងាររបស់ពួកគេជារបាំងការពារ។
នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ក្នុងករណីសត្វដែលមានបញ្ហាជាមួយ អាឡែរហ្សីដូចជាឆ្កែព្រាប៉ីឬឆ្កែគោ។ ពួកគេក៏អាចកាត់បន្ថយការរមាស់ដែលអាឡែរហ្សីទាំងនេះបណ្តាលមកពីការធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងនិងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក។
សម្រាប់ហេតុផលទាំងអស់នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ថាគ្រូបង្រៀនរួមបញ្ចូល អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ឆ្កែ.
អាហារឆ្កែសម្បូរអូមេហ្គា ៣
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៤ មានច្រើនជាពិសេសនៅក្នុងអាហារមួយចំនួនដូចជាត្រីខៀវនិងគ្រាប់មួយចំនួន។ សូមពិនិត្យមើលថាតើពួកគេជាអ្វី៖
- ត្រីសាម៉ុង។ វាគឺជាអាហារសម្បូរអូមេហ្គា ៣ ដែលល្បីជាងគេ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលអាចរកវាឃើញនៅក្នុងអាហារឆ្កែដែលសំបូរទៅដោយខ្លាញ់ប្រភេទនេះជាពិសេសគុណភាពល្អព្រោះវាមិនមែនជាគ្រឿងផ្សំថោក
- ត្រីសាឌីន។ ទោះបីជាត្រីសាលម៉ុនគឺជាឧទាហរណ៍ធម្មតានៃត្រីដែលសំបូរអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ក៏ដោយវាមិនមែនជាអាហារតែមួយគត់ដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមនោះទេ។ ត្រីខៀវផ្សេងទៀតដូចជាសាឌីនក៏សំបូរអាស៊ីតខ្លាញ់ទាំងនេះដែរ។
- គ្រាប់ពូជ flax។ មិនត្រឹមតែត្រីខៀវសំបូរទៅដោយអូមេហ្គា ៣ ប៉ុណ្ណោះទេគ្រាប់ពូជខ្លះក៏រួមបញ្ចូលសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងបរិមាណច្រើនផងដែរ។ នេះគឺជាករណីគ្រាប់ពូជ flax ដែលអាចត្រូវបានគេលេបចូលក្នុងគ្រាប់ពូជឬប្រេងដែលជាប្រភពដ៏ល្អនៃអូមេហ្គា ៣ ។
- គ្រាប់ពូជ Chia។ គ្រាប់ពូជនៃរុក្ខជាតិនេះមានដើមកំណើតនៅអាមេរិកកណ្តាលនិងមានម៉ូដកាន់តែសំបូរបែបមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ យ៉ាងសំបូរបែប។ វាអាចរកបាននៅក្នុងចំណីខ្លះដែលសំបូរទៅដោយខ្លាញ់ប្រភេទនេះក៏ដូចជាគ្រាប់ពូជ flax ។
- សណ្តែក។ ថ្វីបើត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាបន្លែដែលមានមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ក៏ដោយសណ្តែកសៀងគឺជាអាហារដែលសំបូរទៅដោយអូមេហ្គា ៣ ដែលអាចផ្តល់ជូនដល់សត្វឆ្កែ។
ដូចដែលបានរៀបរាប់ខ្លះ របបជាក់លាក់ ត្រូវបានពង្រឹងដោយអូមេហ្គា ៣ រួមទាំងអាហារមួយចំនួននៅក្នុងបញ្ជី។ អាហារប្រភេទនេះត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់អ្នកដែលចង់បង្កើនរបបអាហាររបស់ឆ្កែជាមួយនឹងសមាសធាតុប្រភេទនេះ។ របបអាហារទាំងនេះគឺជាជម្រើសងាយស្រួលនិងមានសុវត្ថិភាពព្រោះវាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់សត្វ។
វាក៏មានគ្រាប់ផងដែរដែលជាធម្មតាផ្អែកលើខ្លាញ់ត្រីដែលអាចប្រើជាថ្នាំបំប៉នអាស៊ីតខ្លាញ់បន្ថែមសម្រាប់ឆ្កែប្រសិនបើចំណីជាក់លាក់មិនត្រូវបានប្រើ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជម្រើសទាំងនេះមិនមែនជាជម្រើសតែមួយគត់ដើម្បីបំពេញបន្ថែមរបបអាហាររបស់កូនឆ្កែជាមួយអាស៊ីតខ្លាញ់។ ក៏មានផលិតផលដែលមានរូបមន្តផ្ទាល់មាត់ (ដូចជាសុីរ៉ូ) និងសូម្បីតែប៉េប៉េត, ដំណក់មួយចំនួនដែលត្រូវតែលាបលើស្បែកនៅលើខ្នងរបស់សត្វ។
ការប្រឆាំងនឹងអូមេហ្គា ៣ លើសនៅក្នុងសត្វឆ្កែ
អ្នក ផលប៉ះពាល់សម្ងាត់ ដែលអាចកើតមានឡើងជាមួយនឹងការលើសអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ឆ្កែគឺស្រាលហើយងាយដោះស្រាយដោយគ្រាន់តែកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំ។
ដោយសារពួកគេធាត់អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ មាន មាតិកាកាឡូរីខ្ពស់ដូច្នេះការទទួលទានច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាលើសទម្ងន់នៅក្នុងសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកហើយក្នុងករណីខ្លះ លាមករាវបន្ថែមទៀត។ ដូចដែលបានរៀបរាប់រោគសញ្ញាទាំងនេះបាត់ដោយកាត់បន្ថយបរិមាណអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ។
