វីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់សត្វឆ្កែ

ដេលបេញចិត្ដ

• តើវីតាមីនមានអ្វីខ្លះ? តើឆ្កែត្រូវការវាទេ?
• ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញហើយកុំធ្វើបាបពួកគេ
• ប្រភេទវីតាមីនសម្រាប់សត្វឆ្កែ
• 1. កាល់ស្យូម
• 2. ខ្លាញ់ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ
• 3. វីតាមីន A, B, E
• ៤. វីតាមីនខេពីក្រុមរលាយជាតិខ្លាញ់
• 5. ប៊ីយ៉ូទីន

តើអ្នកយកវីតាមីនទេ? តើអ្នកប្រយ័ត្នទេដើម្បីដឹងថារបបអាហាររបស់អ្នកមានវីតាមីនចាំបាច់ដើម្បីរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ? ប្រសិនបើចម្លើយរបស់អ្នកគឺបាទ / ចាសចូរយើងសួរសំនួរដូចគ្នាសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក។ តើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការទទួលទានវីតាមីនជាប្រចាំដែរឬទេ?

ដូចមនុស្សដែរសត្វឆ្កែត្រូវការវីតាមីនដើម្បីរក្សាសុខភាពល្អនិងគុណភាពជីវិត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដោយសារហេតុផលផ្សេងៗគ្នាមានវីតាមីនដែលសត្វឆ្កែត្រូវការដែលល្អសម្រាប់ពួកវាជាងអ្នកដទៃ។ ទាំងនេះគឺជារបស់ដែលអ្នកគួរបញ្ចូលនិងបន្ថែមជាមួយនឹងរបបអាហាររបស់អ្នក។

នៅ PeritoAnimal យើងនឹងបង្ហាញអ្នកថាពួកគេជាអ្វី វីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់សត្វឆ្កែ ហើយនៅក្នុងអាហារអ្វីដែលអ្នកអាចរកបាន។

តើវីតាមីនមានអ្វីខ្លះ? តើឆ្កែត្រូវការវាទេ?

វីតាមីនគឺជាអេ ជីកំប៉ុស្តសរីរាង្គដែលមិនអាចខ្វះបាន ក្នុងបរិមាណតិចតួចដែលធ្វើការសម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ឱ្យដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ ពីការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ន៍តាមរយៈបទបញ្ជានៃដំណើរការគីមីរហូតដល់ការរំលាយអាហារ។

វីតាមីនគឺជាសារធាតុសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពសត្វហើយកង្វះវីតាមីនពិសេសអាចបង្កឱ្យមានជំងឺបញ្ហាសុខភាពដែលពេលខ្លះអាចមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរនិងយូរអង្វែង។ នេះគឺជារបបល្អក្នុងការស៊ើបអង្កេតនិងដឹងពីវិធីដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវកង្វះអាហារូបត្ថម្ភនៅក្នុងកូនឆ្កែរបស់អ្នក។

វិធីសាមញ្ញបំផុតនិងសមស្របបំផុតដើម្បីសម្រេចបាននូវតុល្យភាពវីតាមីនល្អនៅក្នុងរបបអាហារឆ្កែរបស់អ្នកគឺផ្តល់ឱ្យវានូវអាហារសរីរាង្គនិងធម្មជាតិដែលសំបូរវីតាមីននិងសារធាតុគីមីទាបឬធាតុផ្សេងទៀតដែលមិនផ្តល់ផលល្អចំពោះសុខភាពឆ្កែ។

ពេទ្យសត្វជាច្រើនបានរកឃើញថាខ្វះវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺសត្វឆ្កែ។ នេះបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់និងបញ្ហាជាច្រើនដូចជា៖

• បញ្ហាគ្រោងឆ្អឹង;
• ជំងឺរលាកសន្លាក់;
• ស្ថានភាពមិនល្អនៃមាត់អញ្ចាញធ្មេញនិងធ្មេញ;
• ជំងឺនៃមាត់;
• បញ្ហានិងការឈឺចាប់រួមគ្នា;
• ថាមពលទាប;
• បញ្ហារំលាយអាហារ;
• បញ្ហាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
• ជ្រុះសក់;
• ការខូចខាតសរសៃពួរ;
• ការថយចុះរាងកាយ។

ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកត្រូវការវីតាមីនដើម្បីឡើងទម្ងន់សូមមើលអត្ថបទនេះដោយ PeritoAnimal

ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញហើយកុំធ្វើបាបពួកគេ

ពេទ្យសត្វកាន់តែច្រើនណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំវីតាមីនចម្រុះសម្រាប់ បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ឆ្កែប៉ុន្តែដោយមិនប្រើការរំលោភបំពានលើការប្រើប្រាស់និងទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងមានតុល្យភាព។

ពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នកមុនពេលផ្តល់វីតាមីនប្រភេទណាមួយដល់ឆ្កែរបស់អ្នក។ គាត់នឹងពិនិត្យមើលរាងកាយរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកហើយធ្វើការវាយតម្លៃនិងវីតាមីនណាដែលវាត្រូវការនិងត្រូវការ។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើការវិភាគនេះព្រោះការដែលមានវីតាមីនច្រើនពេកគឺមិនផ្តល់ផលហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដូចជា៖ ការខ្សោះជាតិទឹកជាតិកាល់ស្យូមច្រើនពេកដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងបាត់បង់ចំណង់អាហារខូចសសៃឈាម។

ប្រភេទវីតាមីនសម្រាប់សត្វឆ្កែ

1. កាល់ស្យូម

កាល់ស្យូមគឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់ឆ្អឹង។ អត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការបង្កើតឆ្អឹងការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទការកកឈាមត្រឹមត្រូវនិងសកម្មភាពសាច់ដុំ។ វាជាការល្អដែលសត្វឆ្កែយកជាតិកាល់ស្យូមសម្រាប់ការអភិវឌ្ correct ត្រឹមត្រូវរបស់វាប៉ុន្តែតែងតែយកចិត្តទុកដាក់។ វីតាមីនឌីជួយរាងកាយស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមសម្រាប់បង្កើតឆ្អឹង។

2. ខ្លាញ់ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ

ពួកវាផ្តល់ថាមពលជួយអ្នកឱ្យលូតលាស់និងរក្សាជាលិកាទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ អ្នកអាចរកវានៅក្នុងត្រី (ដែលមានមាតិកាបារតតិចបំផុត) ដូចជាហាកត្រីធូណាត្រីសាម៉ុងប្រេងត្រីនិងអាហារបំប៉នអូមេហ្គា ៦ និងខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ។ បន្ថែមពីលើត្រីដែលផ្តល់សារធាតុរ៉ែឬវីតាមីន A, B និង D ។

3. វីតាមីន A, B, E

ចាំបាច់សម្រាប់សត្វឆ្កែដែលខ្វះវា។ ពួកគេលើកកម្ពស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមានសុខភាពល្អនិងការអភិវឌ្ន៍ល្អប្រសើរបំផុត។ ការពារជំងឺដូចជាមហារីកអាឡែរហ្សីនិងការបង្ករោគ។ ពួកវាល្អសម្រាប់កាត់បន្ថយស្ថានភាពស្ត្រេស។ អ្នកអាចរកឃើញវីតាមីនទាំងនេះនៅក្នុងសាច់ផ្លែឈើដូចជា Melon, spinach, ត្រី, ផលិតផលទឹកដោះគោនិងសណ្តែកបៃតង។ វីតាមីនអាគឺចាំបាច់សម្រាប់ចក្ខុវិស័យហើយអ៊ីជួយរាងកាយបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម។

៤. វីតាមីនខេពីក្រុមរលាយជាតិខ្លាញ់

ជួយឱ្យឈាមកកនិងបង្កើតខ្នងការពារ។ វីតាមីនទាំងនេះមាននៅក្នុងខ្លាញ់សត្វការ៉ុតសណ្តែកបៃតងនិងផ្លែឈើដូចជាផ្លែប៊ឺរី។ រាងកាយរបស់ឆ្កែស្រូបយកវីតាមីននេះតាមរយៈពោះវៀនសម្រាប់ប្រើប្រាស់នាពេលអនាគត។

ស្មុគស្មាញវីតាមីនស៊ីនិងប៊ីពីក្រុមដែលរលាយក្នុងទឹក៖

សំខាន់ប៉ុន្តែវាសំខាន់ជាងកុំផ្តល់ឱ្យពួកគេច្រើនពេក។ ការបង្កើតជាលិកាឆ្អឹងនិងជាលិកា។ សត្វឆ្កែខ្លះផលិតវីតាមីនសេរួចហើយប៉ុន្តែវីតាមីនប៊ីត្រូវតែទទួលបានពីរបបអាហារ។ នៅក្នុងអាហារដូចជាស្លឹក turnip ល្ពៅល្ហុងការ៉ុត parsley សណ្តែកខៀវជាដើម។

5. ប៊ីយ៉ូទីន

ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រោមសត្វឆ្កែ។ លើកកម្ពស់សុខភាពស្បែក។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់កែលម្អរោមសត្វឆ្កែរបស់អ្នកប៊ីយ៉ូទីនគឺជាវីតាមីនរបស់អ្នក។ អ្នកអាចរកវានៅក្នុងប្រេងត្រីប៉ុន្តែវាក៏មាននៅក្នុងគ្រាប់និងម្សៅផងដែរ។

កុំភ្លេចថាដើម្បីឱ្យវីតាមីនដំណើរការកូនឆ្កែរបស់អ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារដែលមានគុណភាពទទួលពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងហាត់ប្រាណ។ វីតាមីនគួរតែជាការបន្ថែមនិង រយៈពេលនៃការទទួលទានត្រូវតែជាបណ្តោះអាសន្ន.

អត្ថបទនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងផ្តល់ព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះនៅ PeritoAnimal.com.br យើងមិនអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដោយពេទ្យសត្វឬធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យប្រភេទណាមួយឡើយ។ យើងស្នើឱ្យអ្នកយកសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទៅពេទ្យសត្វក្នុងករណីដែលវាមានស្ថានភាពឬមិនស្រួលណាមួយ។