ដេលបេញចិត្ដ
- កាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ
- ការពារបញ្ហាបេះដូង
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងអាឡែរហ្សីនិងជំងឺ
- កាត់បន្ថយការរស់នៅបែប sedentary និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងសង្គម
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពអារម្មណ៍
- ជួយជាមួយវិធីព្យាបាលរោគមួយចំនួន
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចិញ្ចឹមឆ្កែ?
អ្នកប្រហែលជាដឹងខ្លះហើយឬអ្នកប្រហែលជាមិនស្គាល់ប៉ុន្តែមានច្រើន គុណសម្បត្តិនៃការមានសត្វចិញ្ចឹម នៅផ្ទះជាពិសេសឆ្កែ។ តើអ្នកដឹងទេថាសត្វទាំងនេះអាចកាត់បន្ថយស្ត្រេសឬសម្ពាធឈាម? ឬមួយដែលជួយយើងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងនិងកាត់បន្ថយរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល? នៅក្នុងអត្ថបទនេះដោយ PeritoAnimal យើងនឹងពន្យល់ទាំងអស់ អត្ថប្រយោជន៍នៃការថើបឆ្កែដែលអាចមានទាំងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តហើយខណៈពេលដែលភាគច្រើននៃពួកគេអាចមើលទៅហាក់ដូចជាមានមនុស្សជាច្រើនទំនងជាមិនដឹងថាផលវិជ្ជមានដែលបានមកពីការចិញ្ចឹមឆ្កែអាចមាន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការមានឆ្កែនៅផ្ទះហើយថើបវាញឹកញាប់សូមអានបន្ត!
កាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ
តើអ្នកដឹងទេថាអត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការថើបឆ្កែគឺវាជួយអ្នកបាន កាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសនិងការថប់បារម្ភ តើមានអ្វីនៅក្នុងខ្លួនអ្នក? ហើយមិនត្រឹមតែអ្នកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកផងដែរព្រោះសម្រាប់ពួកគេការទាក់ទងជាមួយអ្នកក៏ជួយបន្ធូរអារម្មណ៍និងធ្វើឱ្យពួកគេស្ងប់នៅពេលដែលពួកគេមិនស្ងប់។
ហើយនេះបណ្តាលមកពីអ្វី? ភាពញឹកញាប់នៃរលកខួរក្បាលរបស់យើងដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះនៃអរម៉ូនស្ត្រេស (cortisol) កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីយើងបានចំណាយពេលប៉ះឆ្កែដូច្នេះពួកវាជួយធ្វើឱ្យយើងស្ងប់និងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ។ ការពន្យល់នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយវិកលចរិត Sandra Baker នៅរដ្ឋ Virginia ដែលបានបង្ហាញថាមនុស្សទាំងកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយសត្វនៅក្នុងទ្រុងមិនសូវមានភាពតានតឹងឡើយ។ នៅប្រទេសខ្លះវាជារឿងធម្មតាទៅហើយក្នុងការស្វែងរកបុគ្គលិកដែលនាំសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេមកធ្វើការហើយពួកគេមិនសូវមានភាពតានតឹងជាងនៅប្រទេសផ្សេងទៀតដែលនេះមិនត្រូវបានធ្វើ។
ដូច្នេះការថើបកូនឆ្កែក៏អាចជួយអ្នកដែលមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្តឬថប់បារម្ភធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់ពួកគេប្រសើរឡើងនិងមានអារម្មណ៍មិនសូវភ័យឬងងុយដេក។
ការពារបញ្ហាបេះដូង
វាក៏ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការសិក្សាអន្ដរជាតិមួយចំនួនដូចជាសមាគមបេះដូងអាមេរិកថាអត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃការវាយឆ្កែគឺវាជួយកាត់បន្ថយ អត្រាបេះដូងនិងសម្ពាធឈាម របស់មនុស្សដែលធ្វើ។
គ្រាន់តែប៉ះឆ្កែឬនិយាយជាមួយគាត់ធ្វើឱ្យគាត់ធូរស្រាលជាងមុនដូចដែលយើងបានលើកឡើងនៅចំណុចមុនហើយវាជួយបន្ថយអត្រាចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកផងដែរ។ ដូច្នេះគួរណែនាំឱ្យអ្នកដែលមានបញ្ហាបេះដូងមានឆ្កែនៅផ្ទះព្រោះក្រៅពីរៀនឱ្យចេះទទួលខុសត្រូវពួកគេក៏នៅតែសកម្មជាងមុនដែរព្រោះពួកគេត្រូវដើរសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺបេះដូង។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងអាឡែរហ្សីនិងជំងឺ
អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃការមានឆ្កែគឺថាពួកគេជួយ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកព្រោះពួកវាតែងតែពោរពេញទៅដោយបាក់តេរីនិងមេរោគ តើនេះអាចយ៉ាងដូចម្តេច? ដោយសារតែនៅក្នុងពិភពលោកដែលអ្វីៗត្រូវបានសម្លាប់មេរោគច្រើនពេកដោយសារសារធាតុគីមីឧស្សាហកម្មដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងសម្អាតអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលយើងត្រូវការយ៉ាងហ្មត់ចត់យើងកាន់តែងាយនឹងមានអាឡែរហ្សីឬជំងឺដោយសារយើងមិនប៉ះពាល់នឹងមេរោគដែលអាចកើតមានព្រោះនៅម្ខាង សម្លាប់មេរោគគ្រប់បែបយ៉ាងប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀតពួកគេមិនអនុញ្ញាតឱ្យការការពាររបស់យើងត្រូវបានពង្រឹងដោយការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពួកវានោះទេហើយនេះជាមូលហេតុដែលសត្វចិញ្ចឹមរបស់យើងជួយយើងឱ្យមានភាពស៊ាំនិងមានភាពស៊ាំនឹងបាក់តេរីទាំងនេះដែលពួកវាតែងតែបន្តដំណើរជុំវិញផ្ទះរបស់យើងហើយយើងទាក់ទងគ្នា នៅពេលដែលយើងថើបពួកគេ។
មានសូម្បីតែការសិក្សាដែលបង្ហាញថាទារកដែលត្រូវបានចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្ទះដែលមានឆ្កែមិនសូវងាយនឹងមានអាឡែរហ្សីឬជំងឺហឺតពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេដោយសារហេតុផលនេះជាពិសេសប្រសិនបើទារកមានទំនាក់ទំនងជាមួយឆ្កែឬឆ្មាមុនអាយុ ៦ ខែ ។
កាត់បន្ថយការរស់នៅបែប sedentary និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងសង្គម
ការពិតដែលថាអ្នកត្រូវយកសត្វរបស់អ្នកដើរយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃព្រោះវាអាស្រ័យលើអ្នកទាំងស្រុងធ្វើឱ្យមនុស្សដែលមិនសូវសកម្មត្រូវក្រោកពីសាឡុងហើយដើរទៅតាមផ្លូវ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការមានឆ្កែគឺ បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ។ ហើយកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នកលេងកីឡានៅខាងអ្នក។
ដូចយើងដែរមនុស្សជាច្រើនទៅសួនឬកន្លែងតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីដើរឆ្កែរបស់ពួកគេហើយវាជារឿងធម្មតាដែលតែងតែឃើញមុខដូចគ្នានិងជួបមនុស្សដូចគ្នា។ ដូច្នេះឆ្កែរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមលេងជាមួយឆ្កែដទៃទៀតហើយអ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយជាមួយម្ចាស់។ ដូច្នេះសត្វទាំងនេះជួយយើង កាន់តែមានទំនាក់ទំនងនិងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត ដែលយើងមិនដឹងហើយថាយើងមិនដែលនិយាយជាមួយព្រោះយើងជួបពួកគេ។
ការសិក្សាខ្លះបានបង្ហាញថាមនុស្សដែលមានឆ្កែជាម្ចាស់ជឿជាក់លើអ្នកដែលមានឆ្កែច្រើនជាងហើយដូច្នេះពួកគេទំនងជាមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នា។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពអារម្មណ៍
វាត្រូវបានគេដឹងថាមនុស្សដែលមានសត្វឆ្កែមានភាពរីករាយជាងមនុស្សដែលមិនមានដូចជាការថើបនិងមានទំនាក់ទំនងជាមួយសត្វទាំងនេះធ្វើឱ្យពួកគេមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍ស្ងប់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលបាននូវអារម្មណ៍ស្រលាញ់មានអារម្មណ៍បញ្ចេញអរម៉ូនអរម៉ូនហ្វីនហើយថែមទាំងអាចរស់នៅជាមួយយើងបានយូរទៀតផង។
តើអ្នកណាមិនចូលចិត្តត្រូវបានស្វាគមន៍ដោយភាពរីករាយបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលឆ្កែរបស់ពួកគេត្រលប់មកពីធ្វើការ? មនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តវា។ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំសូម្បីតែសម្រាប់អ្នកដែលមានភាពឯកកោឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយវាមិនចាំបាច់គ្រាន់តែជាមនុស្សចាស់នោះទេព្រោះនេះជួយធ្វើឱ្យស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់ពួកគេប្រសើរឡើងដោយផ្តល់ជូនពួកគេនូវក្រុមហ៊ុនដែលជាស្មាដែលពួកគេអាចយំ ពេលវេលាដែលមិនអាចបំភ្លេចបានដោយមិនទាមទារអ្វីមកវិញ.
ជួយជាមួយវិធីព្យាបាលរោគមួយចំនួន
អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៃការថើបឆ្កែគឺទាក់ទងទៅនឹងចំណុចមុនព្រោះសត្វទាំងនេះត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួនសម្រាប់ ស្តារនីតិសម្បទាអ្នកជំងឺ ឧទាហរណ៍ដូចជាបញ្ហាអូទីស្សឹមសង្គមឬជំងឺផ្សេងទៀតទាំងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត។
ការព្យាបាលនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការព្យាបាលដោយសូន្យពិសេសជាងការព្យាបាលដោយវិកលចរិកនិងរួមមានការព្យាបាលមនុស្សដែលមានសកម្មភាពរំញោចដែលឆ្កែធ្វើអន្តរាគមន៍។ សត្វទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថាឆ្កែព្យាបាលនិងឆ្កែណែនាំសម្រាប់ជនពិការក៏ត្រូវបានរួមបញ្ចូលផងដែរ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចិញ្ចឹមឆ្កែ?
ចុងក្រោយវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាមាន វិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីចិញ្ចឹមឆ្កែ ហើយអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកធ្វើវាសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនឹងទទួលបានការជំរុញមួយឬផ្សេងទៀត។
ប្រសិនបើអ្នកចិញ្ចឹមកូនឆ្កែរបស់អ្នកក្នុងវិធីរហ័សនិងរអាក់រអួលនេះនឹងធ្វើឱ្យកូនឆ្កែរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរនិងភ័យព្រោះយើងកំពុងបញ្ជូនចលនាភ្លាមៗដូចជាពេលយើងអបអរសាទរគាត់នៅពេលគាត់ធ្វើបានល្អ។
ម៉្យាងវិញទៀតប្រសិនបើអ្នកថើបកូនឆ្កែរបស់អ្នកដោយភាពទន់ភ្លន់និងមានផាសុកភាពជាពិសេសនៅលើចង្កេះឬដើមទ្រូងដែលជាកន្លែងដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតយើងនឹងបញ្ជូនអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់និងភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ដូច្នេះយើងនឹងបន្ធូរអារម្មណ៍សត្វចិញ្ចឹមរបស់យើងក្នុងពេលតែមួយនៅពេលយើងសម្រាកដូចជាយើងកំពុងផ្តល់ការម៉ាស្សាដល់គាត់។
ដូចដែលយើងឃើញហើយថាយើងមិនត្រឹមតែទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការថើបឆ្កែទេវាក៏ជាទង្វើទៅវិញទៅមកដែរដូច្នេះយើងសូមណែនាំឱ្យយើងលះបង់ខ្លួនយើងទៅប៉ះសត្វចិញ្ចឹមរបស់យើងជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីឱ្យវាមានអារម្មណ៍ដូចជាម្ចាស់របស់វា។