ដេលបេញចិត្ដ
បន្ទាប់ពីការសិក្សាជាច្រើនប្រេងអូលីវត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា“ អាហារទំនើប” នោះគឺជាអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនដែលបន្ថែមពីលើភាពចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយគឺល្អឥតខ្ចោះព្រោះវាផ្តល់នូវសារធាតុបន្ថែមជាច្រើន អត្ថប្រយោជន៍។ វីរបុរសអាហារទាំងនេះមានលក្ខណៈពិសេសនៃការក្លាយជា អាហារធម្មជាតិដែលមិនទាន់កែច្នៃ.
ដូច្នេះមនុស្សឬសត្វទាំងអស់ដែលប្រើប្រាស់ប្រេងអូលីវ (មានគុណភាព) កំពុងទទួលទានអាហារបំប៉នសុខភាព។ គ្រាន់តែមនុស្សយើងចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការស្ថិតនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌល្អបំផុតយើងតែងតែអាចពង្រីកចំណាប់អារម្មណ៍ពិសេសនេះដល់សត្វចិញ្ចឹមរបស់យើង។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះដោយអ្នកជំនាញសត្វយើងនិយាយអំពី អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងអូលីវសម្រាប់ឆ្មា។ អ្នកនឹងឃើញពីរបៀបដែលជាជម្រើសដ៏ល្អក្នុងការរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់សត្វឆ្មារបស់អ្នកវានឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពឆ្មារបស់អ្នក។
យើងស្រឡាញ់ប្រេងអូលីវ!
ចិញ្ចឹមសត្វចិញ្ចឹមរបស់យើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ មានជីវជាតិនិងមានសុខភាពល្អ វាគឺជាការប្តេជ្ញាចិត្តប៉ុន្តែវាពិតជានឹងទទួលបានលទ្ធផលជាវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែទៅលើសុខភាពរបស់ឆ្មាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាស្រ័យលើស្មារតីរបស់វាផងដែរ។ តោះមើលថាហេតុអ្វីនៅអ្នកជំនាញសត្វយើងស្រឡាញ់ប្រេងអូលីវសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក៖
- មានសមត្ថភាពក្លាយជាអេ អង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពលសូមអរគុណដល់ផ្នែកដ៏ធំមួយនៃសមាសធាតុរបស់វាដូចជាប៉ូលីហ្វេណុល (សមាសធាតុសំយោគជីវសាស្ត្រពីរុក្ខជាតិ) វីតាមីនអ៊ីនិងក្លរហ្វីល។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់នេះជួយបង្កើននិងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។
- វាមាន ខ្លាញ់ល្អមិនឆ្អែតដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាដុតនិងរំលាយខ្លាញ់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
- វាជួយសម្រួលដល់ការសម្រកទម្ងន់របស់ឆ្មាដោយសារខ្លាញ់មិនឆ្អែតដូចគ្នាដែលបំបែកខ្លាញ់នៅក្នុងកោសិកាតែមួយ។ នេះមានសារៈសំខាន់បំផុតព្រោះហេតុផលមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុនៃការស្លាប់របស់សត្វឆ្មាខ្ពស់គឺការធាត់។
អាហារដូចជាប្រេងអូលីវដែលមានរសជាតិផ្លែឈើស្រស់និងធម្មជាតិតែងតែមាន ល្អសម្រាប់រសជាតិឆ្មាបន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់សុខភាពសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកជាពិសេសប្រសិនបើប្រេងមានព្រហ្មចារីបន្ថែម។
ឱសថដ៏អស្ចារ្យ
មួយក្នុងចំណោមល្អបំផុត ឱសថធម្មជាតិ ចំពោះការទល់លាមកនៅឆ្មា។ ឆ្មាទទួលរងច្រើនពីបញ្ហានេះដែលហាក់ដូចជាសាមញ្ញប៉ុន្តែអាចមានបញ្ហាហើយថែមទាំងអាចសម្លាប់សត្វទៀតផង។
ការទល់លាមកនៅឆ្មាអាចមានលក្ខណៈស្រាលឬរ៉ាំរ៉ៃ។ ប្រសិនបើឆ្មារបស់អ្នកទល់លាមកហើយពិបាកបន្ទោរបង់វាដោយសារតែរបបអាហាររបស់ពួកគេមិនមានជាតិសរសៃគ្រប់គ្រាន់ហើយប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់វាមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងនាមជាសំណងអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យគាត់នូវប្រេងអូលីវដែលនឹងជំរុញចលនាពោះវៀននិងធ្វើឱ្យលាមកមានជាតិទឹកច្រើននិងងាយស្រួលបន្ទោរបង់។
លើសពីនេះទៅទៀតវាល្អប្រសើរសម្រាប់ការធ្វើឱ្យចែងចាំងនិងភាពទន់នៃរោមឆ្មារបស់អ្នកដោយសារវា លក្ខណៈសម្បត្តិសំណើម។ ម៉្យាងវិញទៀតវាពន្យារភាពចាស់ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាមានក្រែមលាបមុខជាមួយប្រេងអូលីវហើយមូលហេតុគឺដូចគ្នា។
ការរួមបញ្ចូល“ អាហារទំនើប” ខ្លះនៅក្នុងរបបអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយបំបាត់ដុំសក់នៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្តល់ឱ្យឆ្មារបស់អ្នកនូវប្រេងអូលីវ?
ប្រេងអូលីវបន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានសម្រាប់សុខភាពឆ្មារបស់អ្នកគឺជាអាហារសន្សំសំចៃហើយអ្នកអាចរកបាននៅផ្សារទំនើបឬហាងលក់អាហារសរីរាង្គ។
គ្រាន់តែបញ្ចូលយ៉ាងហោចណាស់ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ប្រេងមួយស្លាបព្រា នៅក្នុងរបបអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ លាយឱ្យបានល្អដើម្បីឱ្យប្រេងត្រូវបានស្រូបយកដោយអាហារកុំអោយបាត់នៅលើចានហើយអាចបំពេញការងារបាន។ មិនចាំបាច់បន្ថែមបរិមាណច្រើនទេ។
