ដេលបេញចិត្ដ
- ហេតុអ្វីបានជាឆ្កែខ្លាចចុះទៅក្រោម?
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចប់បញ្ហានៃការភ័យខ្លាចនៃជណ្តើរ?
- គោលការណ៍ណែនាំដែលត្រូវធ្វើតាម
នៅផ្ទះនៅតាមផ្លូវតាមផ្លូវដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ ... នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ឆ្កែយើងវាពិតជាជៀសមិនរួចក្នុងការរកកាំជណ្តើរ។ តើមានប៉ុន្មានដងហើយដែលយើងជួបឆ្កែដែលខ្លាចនៅមុខជណ្តើរហើយត្រូវគ្រូរបស់វាចាប់អូសឬចាប់ដៃព្រោះវាខ្វិនភ្លាមៗនៅពេលវាឃើញជណ្តើរ?
នៅក្នុងអត្ថបទនេះដោយ PeritoAnimal យើងពន្យល់ ហេតុអ្វីបានជាឆ្កែរបស់អ្នកខ្លាចចុះទៅជាន់ក្រោម?តើអ្វីជាបុព្វហេតុនៃការភ័យខ្លាចនិងដំណោះស្រាយអ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទទួលបាននូវទំនុកចិត្តនិងសុវត្ថិភាព!
ហេតុអ្វីបានជាឆ្កែខ្លាចចុះទៅក្រោម?
ការភ័យខ្លាចនៃការឡើងឬចុះជណ្តើរ វាគឺជារឿងធម្មតាណាស់ នៅក្នុងសត្វឆ្កែហើយមានមូលហេតុជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យវា។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមវាជាការសំខាន់ដើម្បីបញ្ជាក់ថាការភ័យខ្លាចជារឿយៗលេចឡើងនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការធ្វើឱ្យសង្គមរបស់ឆ្កែមានអាយុប្រហែល ១២ សប្តាហ៍។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកស៊ាំនឹងការរំញោចគ្រប់ប្រភេទក្នុងកំឡុងដំណាក់កាលនៃជីវិតរបស់គាត់៖ មនុស្សសំលេងរំខានវត្ថុសត្វកុមារដើម្បីចៀសវាងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដូចជា ការភ័យខ្លាចនិង phobias។ ច្បាស់ណាស់ដោយសារបញ្ហានេះកង្វះការប៉ះពាល់នឹងជណ្តើរតាំងពីក្មេងមកកូនឆ្កែមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៅពេលពេញវ័យ។
មូលហេតុមួយទៀតដែលអាចធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកមើលជណ្តើរអវិជ្ជមានគឺត្រូវបានទទួលរងពី បទពិសោធន៍របួស។ តើអ្នកណាដឹងថាតើគាត់ធ្លាប់រងរបួសនៅក្នុងក្រញាំរឺក៏មានបន្ទះឈើតូចមួយជាប់នឹងឈើនៅពេលគាត់ឡើងភ្នំ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺខ្លះដែរ សំលេងរំខាន នៅពេលចុះជណ្តើរឬជាធម្មតារូបភាពនៃជណ្តើរតំណាងឱ្យភាពធំធេងចំពោះឆ្កែរបស់អ្នកដែលសមនឹងញ័រ។
អូ កត្តាហ្សែន មិនតិចទេ៖ កូនឆ្កែរបស់parentsពុកម្តាយដែលមានការភ័យខ្លាចនឹងមានអាកប្បកិរិយាដូចparentsពុកម្តាយរបស់វាហើយយកតម្រាប់តាមអាកប្បកិរិយារបស់ម្តាយវាដើរតួជាកញ្ចក់តាំងពីក្មេង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចប់បញ្ហានៃការភ័យខ្លាចនៃជណ្តើរ?
ដូចសុភាសិតប្រជាប្រិយនិយាយថា“ អ្នកណារង់ចាំតែងតែសម្រេចបាន” ។ ជាអកុសលមិនមានដំណោះស្រាយអព្ភូតហេតុដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងឃើញថាជាមួយនឹងពេលវេលានិងភាពស្ងប់ស្ងាត់សុបិន្តអាក្រក់នៃជណ្តើរនឹងក្លាយជាការចងចាំដ៏អាក្រក់។
ទោះបីជាអ្នកមិនធ្លាប់ហ្វឹកហាត់ឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យឡើងនិងចុះជណ្តើរនៅពេលគាត់ជាកូនឆ្កែក៏ដោយកុំបារម្ភអីវាអាចជួយគាត់ មើលកាំជណ្តើរជាវិជ្ជមានធ្វើឱ្យគាត់យល់ថាគាត់មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ឬគំរាមកំហែងគាត់ទេ។
ការរៀនសូត្រនេះនឹងផ្អែកលើការពង្រឹងជាវិជ្ជមាននិងផ្តល់រង្វាន់ដល់មិត្តរបស់យើងរាល់ពេលដែលគាត់មានអាកប្បកិរិយាចង់បានភាពស្ងប់ស្ងាត់ឬត្រឹមត្រូវ។ ដោយមិនប្រើបច្ចេកទេសបញ្ចៀសគ្រប់ពេលវេលាការដាក់ទណ្ឌកម្មឬកាតព្វកិច្ចព្រោះវិធីសាស្រ្តទាំងនេះបង្កើតការរារាំងឥរិយាបថ ហើយកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ពួកគេអាចនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដែលឆ្កែរបស់អ្នកឬអ្នកឈឺចាប់។
កុំភ្លេចថានៅពេលប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចឆ្កែមានជម្រើសពីរគឺរត់ឬវាយប្រហារ។ ប្រសិនបើយើងបង្ខំគាត់ឱ្យធ្វើអ្វីមួយដែលគាត់មិនចង់ធ្វើវាទំនងជាគាត់នឹងខាំយើងបើមិនដូច្នោះទេគាត់នឹងបាត់បង់ទំនុកចិត្តនិងមានអាកប្បកិរិយារារាំងទាំងស្រុងមិនអាចរៀននិងបន្តដំណើរទៅមុខបាន។
គោលការណ៍ណែនាំដែលត្រូវធ្វើតាម
យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកធ្វើតាមជំហាននេះមួយជំហានម្តង ៗ ដែលនឹងជួយអ្នកឆ្កែដោយខ្លាចជណ្តើរ បន្តិចម្តង ៗ។ សូមចងចាំថាអ្នកអាចអនុវត្តគោលការណ៍ណែនាំដូចគ្នាចំពោះការភ័យខ្លាចនៃការឡើងជណ្តើរនិងការភ័យខ្លាចនៃការចុះជណ្តើរ៖
- យើងចាប់ផ្តើមលំហាត់ដោយហៅឆ្កែមកយើងដែលកំពុងអង្គុយក្បែរជណ្តើរ។ យើងអាចប្រើរង្វាន់ឬប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដើម្បីទាក់ទាញគាត់ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកខ្លាចវាជាការប្រសើរណាស់ដែលប្រើអាហារបំប៉នខ្ពស់អាហារសម្រន់ដែលចូលចិត្តសត្វឆ្កែឬអ្វីដែលគាត់ចូលចិត្តបន្លែឬផ្លែឈើដូចជាចំណិតចេកឬការ៉ុត។ សូមប្រយ័ត្នជានិច្ចក្នុងជម្រើសរបស់អ្នកព្រោះមានអាហារជាច្រើនដែលត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះកូនឆ្កែ។
- ធ្វើវគ្គខ្លីដែលអ្នកនឹងចំណាយពេលលេងនិងផ្តល់រង្វាន់ដល់ឆ្កែរបស់អ្នកនៅជិតជណ្តើរ។ គំនិតនេះគឺសម្រាប់គាត់ដើម្បីភ្ជាប់ជណ្តើរជាមួយនឹងរង្វាន់។ អ្នកក៏អាចលេងជាមួយបាល់ម៉ាស្សាឬលេងជាមួយពួកគេដោយគ្មានការសង្ស័យហ្គេមគឺជាលំហាត់ដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបំភ្លេចពីការភ័យខ្លាចនិងបង្កើតទំនាក់ទំនងនៃទំនុកចិត្តរវាងកូនឆ្កែនិងគ្រូ។
- យើងត្រូវតែកាត់បន្ថយចន្លោះដែលញែកឆ្កែចេញពីជណ្តើរពោលគឺព្យាយាមធ្វើឱ្យគាត់លេងកាន់តែជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងថ្ងៃដែលឆ្លងកាត់រាល់ថ្ងៃប៉ុន្តែដោយមិនបង្ខំយើងត្រូវតែធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់យើងខិតជិតតាមការចង់បានរបស់វា។
- ជំហានបន្ទាប់គឺបង្កើតផ្លូវរង្វាន់តូចមួយដូចជាវាជារឿងនិទានហាន់សែលនិងហ្គ្រេតលែលពីដីដល់ជើងហោះហើរដំបូងនៃជណ្តើរ។ ប្រសិនបើឆ្កែកំពុងរីកចម្រើនបន្តិចម្តង ៗ យើងពង្រឹងវាដោយសំលេង។
- យើងបន្តធ្វើលំហាត់ដដែលនេះពីរបីថ្ងៃដោយមិនព្យាយាមឱ្យគាត់ឡើងលើជណ្តើរជាច្រើនដើម្បីឱ្យឆ្កែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងហើយមិនគិតថាគាត់ត្រូវបានគេបញ្ឆោត។
- នៅពេលឆ្កែរបស់អ្នកប្រមូលរង្វាន់ពីជើងហោះហើរដំបូងនៃជណ្តើរសូមធ្វើដូចគ្នាប៉ុន្តែលើកនេះដល់លើកទីពីរ។ បន្តពង្រឹងមួយជំហានម្តង ៗ ដោយសម្លេងរបស់អ្នកឬពេលខ្លះផ្តល់រង្វាន់ដោយផ្ទាល់ដៃរបស់អ្នក។
- បន្តធ្វើការបន្តិចម្តង ៗ លើគ្រប់ជើងហោះហើរនៃជណ្តើរឧទាហរណ៍មួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែវាជារឿងធម្មតាក្នុងករណីខ្លះដែលដំណើរវិវត្តយឺតជាង។
- ប្រសិនបើនៅពេលណាដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញការភ័យខ្លាចឬការភ័យខ្លាចនៅក្នុងសត្វឆ្កែនោះគឺដោយសារតែអ្នកដើរលឿនពេកសូមត្រលប់ទៅជំហានមុននៃជណ្តើរ។
- នៅពេលដែលឆ្កែបានឡើងលើជណ្តើរជាមួយអ្នកដោយមិនភ័យខ្លាចវាដល់ពេលហើយដែលត្រូវរង់ចាំគាត់នៅជាន់ខាងលើ។ ហៅសត្វចិញ្ចឹមជាមួយរង្វាន់ឬប្រដាប់ក្មេងលេងនៅក្នុងដៃដើម្បីទាក់ទាញ។
- នៅពេលដែលគាត់ឡើងដល់កំពូលបន្ទាប់ពីឡើងជណ្តើរទាំងអស់ដោយគ្មានការភ័យខ្លាចវាដល់ពេលដែលត្រូវអបអរសាទរគាត់ដោយភាពរីករាយដើម្បីឱ្យគាត់យល់ថាគាត់បានធ្វើវាយ៉ាងអស្ចារ្យ។ កុំភ្លេចធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីកុំឱ្យគាត់បាត់បង់ទំនុកចិត្តដែលគាត់ទទួលបាន។
នៅពេលដែលគាត់ប្រើវានៅផ្ទះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នកក្នុងការបាត់ការភ័យខ្លាចនៅកន្លែងផ្សេងទៀតទោះបីជាវាត្រូវបានណែនាំឱ្យនាំយករង្វាន់សម្រាប់ការដើរបន្ទាប់ក៏ដោយ!
