ដេលបេញចិត្ដ
- ហេតុអ្វីបានជាឆ្កែរបស់ខ្ញុំមិនស្ងប់ហើយមិនឈប់ធ្វើចលនា?
- 1. ការឈឺចាប់
- 2. ជំងឺសរសៃប្រសាទ
- 3. ប៉ារ៉ាស៊ីត
- 4. ស្ត្រេសនិង/ឬការថប់បារម្ភ
- អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅចំពោះមុខឆ្កែដែលមិនស្ងប់?
- ហេតុអ្វីបានជាឆ្កែរបស់ខ្ញុំមិនស្រួលខ្លួនហើយមិនដេក?
- ខ្វះការសម្រាក
- ផ្លាស់ប្តូរ
ជារៀងរាល់ថ្ងៃវាជារឿងធម្មតាដែលមនុស្សដែលមានរោមរបស់យើងបង្ហាញថាមពលច្រើនដើម្បីដើរលេងនិងធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗប៉ុន្តែថែមទាំងរីករាយជាមួយពេលសំរាកនិងការសំរាករបស់ពួកគេផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូបង្រៀនខ្លះមានការព្រួយបារម្ភនៅពេលពួកគេទទួលស្គាល់សញ្ញានៃការថប់បារម្ភឬភាពផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងនៅក្នុងមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងបរិបទនេះសំណួរទូទៅកើតឡើងដូចជា៖ ហេតុអ្វីបានជាឆ្កែរបស់ខ្ញុំខឹងហើយមិនឈប់?"ឬ" តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់ខ្ញុំស្ងប់?
ប្រសិនបើអ្នករស់នៅជាមួយអេ ឆ្កែមិនស្ងប់យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យបន្តអានអត្ថបទ PeritoAnimal នេះដែលយើងនឹងពន្យល់ពីមូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហាទាំងនេះនិងផ្តល់នូវគន្លឹះខ្លះៗដើម្បីធានាថាមិត្តល្អរបស់អ្នកមានឥរិយាបថមានស្ថេរភាពជាងមុន។
ហេតុអ្វីបានជាឆ្កែរបស់ខ្ញុំមិនស្ងប់ហើយមិនឈប់ធ្វើចលនា?
ជាអកុសលយើងមិនអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចម្លើយជាក់លាក់ចំពោះសំណួរនេះទេពីព្រោះអាកប្បកិរិយារបស់សត្វឆ្កែអាចត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាបរិស្ថានជាច្រើននិងមានសារពាង្គកាយផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅជាមួយឆ្កែដែលមិនចេះរីងស្ងួតដែលនៅតែបន្តដំណើរទៅមុខអ្នកនឹងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាកប្បកិរិយារបៀបរស់នៅនិងបរិស្ថានរបស់វាដើម្បីព្យាយាមកំណត់រកមូលហេតុនៃបញ្ហានេះ។
ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងដំណើរការនេះសូមសង្ខេបខាងក្រោមនូវមូលហេតុទូទៅបំផុតដែលធ្វើឱ្យសត្វឆ្កែគេងមិនលក់ហើយមានទំនោរចង់រើផ្ទះ។ សូមចងចាំផងដែរ ស្វែងរកជំនួយជំនាញពីពេទ្យសត្វ វាតែងតែជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតនៅពេលមិត្តល្អរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ឬជំងឺ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុដែលអាចធ្វើឱ្យឆ្កែមិនស្ងប់៖
1. ការឈឺចាប់
ការឈឺចាប់អាចបណ្តាលឱ្យសត្វឆ្កែមានអាកប្បកិរិយាមិនធម្មតាឬសូម្បីតែផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង។ រោគសញ្ញាច្បាស់បំផុតមួយចំនួននៃការឈឺចាប់នៅក្នុងសត្វឆ្កែគឺ ការកាត់បន្ថយថាមពល និងចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ (ការដើរការដើរ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញថារោមរបស់អ្នកកំពុងមានឥរិយាបថទាំងនេះសូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការនាំគាត់ទៅពេទ្យសត្វជាបន្ទាន់ដើម្បីឱ្យគាត់អាចទទួលបានការថែទាំចាំបាច់។
ការឈឺចាប់លើសត្វឆ្កែអាចកើតមានឡើងជាលទ្ធផលនៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (ការដួលរលំការប៉ះទង្គិចឬគ្រោះថ្នាក់) ប៉ុន្តែវាក៏ជារោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឬអន់ថយដូចជាជំងឺត្រគាកនិងកែងដៃ។ លើសពីនេះភាពចាស់ធ្វើឱ្យមិត្តល្អបំផុតរបស់យើងងាយរងគ្រោះនឹងការឈឺចាប់ដែលជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ជំងឺទូទៅនៅក្នុងសត្វឆ្កែចាស់ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់និងជំងឺរលាកសន្លាក់។
នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃជីវិតរបស់ពួកគេមិត្តភក្តិដែលមានរោមច្រើនរបស់យើងក៏បាត់បង់សមត្ថភាពដឹងនិងងាយនឹងមានជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទដូចជាជំងឺមុខងារនៃការយល់ដឹងដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាអាល់ហ្សៃមឺរឬជំងឺវង្វេងវ័យចំណាស់នៅក្នុងសត្វឆ្កែដែលរោគសញ្ញាចម្បងរបស់វាត្រូវបានបង្ហាញតាមរយៈ ការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ សក់ធម្មតា។ ក្នុងករណីទាំងនេះសត្វឆ្កែអាចបង្ហាញអាកប្បកិរិយាចម្លែកមានអារម្មណ៍មិនល្អឬភ័យឬសូម្បីតែមានប្រតិកម្មក្នុងវិធីបំផ្លើសឬអវិជ្ជមានដើម្បីរំញោចពីបរិយាកាសរបស់ពួកគេ។
ប្រសិនបើអ្នករស់នៅជាមួយឆ្កែវ័យចំណាស់សូមប្រាកដថាបានទៅមើលការណែនាំថែទាំដ៏ទូលំទូលាយរបស់យើងសម្រាប់សត្វឆ្កែចាស់ដែលអ្នកនឹងឃើញនូវគន្លឹះល្អបំផុតសម្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកនិងការពារបញ្ហាអាកប្បកិរិយា។
ដោយសារហេតុផលទាំងអស់នេះការឈឺចាប់ជាធម្មតាគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការមាន ឆ្កែមិនស្ងប់ភ័យខ្លាំងនិងយំមិនថាមនុស្សធំឬមនុស្សចាស់
2. ជំងឺសរសៃប្រសាទ
បន្ថែមពីលើជម្ងឺដែលបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់មានជំងឺសរសៃប្រសាទមួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរោមសត្វរបស់អ្នកហើយដូច្នេះធ្វើឱ្យកូនឆ្កែមិនស្ងប់។ ឧទាហរណ៍រោគសញ្ញាសត្វឆ្កែមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើសមត្ថភាពនៃការតំរង់ទិសលំហនិងតុល្យភាពនៅក្នុងសត្វឆ្កែដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេមើលទៅវង្វេងវង្វាន់វិលមុខឬវិលមុខនិងមានអាកប្បកិរិយាមិនប្រក្រតីមួយចំនួនដូចជា ដើរជារង្វង់ឬដើរដោយឱនក្បាលចុះ.
វាក៏មានបញ្ហាពីកំណើតមួយចំនួនដូចជាការមិនប្រក្រតីនិង hydrocephalus នៅក្នុងសត្វឆ្កែដែលអាចធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកមិនស្ងប់និងមិនឈប់ដោយការបរបាញ់។
ជាថ្មីម្តងទៀតក្នុងករណីទាំងអស់នេះអ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺស្វែងរកការថែទាំពីពេទ្យសត្វឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទ ហើយចាប់ផ្តើមការព្យាបាលដែលមានអត្ថប្រយោជន៍បំផុតដោយផ្អែកលើតម្រូវការរបស់អ្នក។
3. ប៉ារ៉ាស៊ីត
ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញថាឆ្កែរបស់អ្នកមិនស្រួលខ្លួនហើយខាំច្រើនរឺយំអ្នកក៏គួរតែពិចារណាអំពីលទ្ធភាពដែលគាត់មាន ប៉ារ៉ាស៊ីតខាងក្នុងឬខាងក្រៅ (ចៃឆ្កឬឆ្ក) ។ ក្រោយមកទៀតគឺងាយស្រួលកំណត់អត្តសញ្ញាណព្រោះខាំរបស់វាច្រើនតែបន្សល់ទុកស្នាមនៅលើស្បែករបស់សត្វឬបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហមនិងសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃការរលាកស្បែក។
យ៉ាងជាក់លាក់ខាំទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលជាធម្មតាបណ្តាលឱ្យឆ្កែរមាស់ឬមិនស្រួលដែលបណ្តាលឱ្យវាមាន ចង់កោសឥតឈប់ឈរ ហើយឆាប់ខឹងជាងធម្មតា។ ដើម្បីបញ្ជាក់ឬកំចាត់វត្តមានប៉ារ៉ាស៊ីតខាងក្រៅនៅក្នុងសត្វឆ្កែរបស់អ្នកយើងណែនាំអ្នកឱ្យពិនិត្យរាងកាយទាំងមូលដោយមិនភ្លេចតំបន់ដែលលាក់ខ្លួនច្រើនដូចជាផ្នែកខាងក្នុងត្រចៀកនិងផ្នែកខាងក្រោមនៃជើងនិងតំបន់ រវាងម្រាមជើង។
ម៉្យាងទៀតប៉ារ៉ាស៊ីតក្នុងពោះវៀនអាចបន្តដំណើរទៅមុខដោយស្ងៀមស្ងាត់តាមរយៈរាងកាយរបស់សត្វឆ្កែដែលធ្វើឱ្យវាមិនស្ងប់និងបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាដែលអាចកត់សម្គាល់បាននៅដំណាក់កាលក្រោយប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖
- ការផ្លាស់ប្តូរការជម្លៀសដូចជារាកការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ឬវត្តមាននៃសាកសពបរទេសឈាមឬចំណុចពណ៌សនៅចន្លោះលាមក
- ក្អួត.
- បាត់បង់ចំណង់អាហារ.
- ស្រកទម្ងន់ (វាអាចកើតឡើងសូម្បីតែនៅពេលឆ្កែស៊ីអាហារបានល្អក៏ដោយ) ។
- រលាកក្រពះដែលអាចត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់ (ឆ្កែរបស់អ្នកនឹងមានហើមពោះហើយនឹងបង្ហាញរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់នៅពេលប៉ះនៅតំបន់ពោះ) ។
- ផាលឡ័រ ទាក់ទងនឹងភាពស្លេកស្លាំង (ជាធម្មតាលេចឡើងក្នុងការឆ្លងមេរោគកម្រិតខ្ពស់)
ជាពិសេសកូនឆ្កែដែលមិនទាន់ត្រូវបានដង្កូវជារឿយៗទទួលរងពីការឆ្លងប៉ារ៉ាស៊ីតនៅក្នុងពោះវៀន។ បន្ថែមពីលើការហើមពោះវាជារឿងធម្មតាទេដែលសង្កេតឃើញថា កូនឆ្កែគេងមិនលក់ខ្លាំង ដោយសារតែភាពមិនស្រួល ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការទៅជួបពេទ្យសត្វ។
មិនថាវាជាប៉ារ៉ាស៊ីតខាងក្នុងឬខាងក្រៅទេយុទ្ធសាស្ត្រល្អបំផុតគឺតែងតែមាន ការបង្ការ។ ដើម្បីបងា្ករសុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់រោមសត្វរបស់អ្នកពីការសម្របសម្រួលសូមកំចាត់វាជាមួយផលិតផលដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អាយុនិងលក្ខណៈរបស់វានិងជាមួយប្រេកង់ត្រឹមត្រូវ។
4. ស្ត្រេសនិង/ឬការថប់បារម្ភ
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាឆ្កែរបស់អ្នកមិនស្ងប់និងមិនស្ងប់ឬថប់ដង្ហើមហើយអ្នកបានបដិសេធពីជំងឺជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទឬការឆ្លងប៉ារ៉ាស៊ីតអ្នកគួរតែពិនិត្យមើលទម្លាប់និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ វាមិនមែនដោយចៃដន្យទេដែលអាកប្បកិរិយាទាំងនេះដែលបង្ហាញពីភាពផ្ចង់អារម្មណ៍ឬភ័យកើតឡើងជាញឹកញាប់នៅក្នុងសត្វឆ្កែដែលនៅស្ងៀមឬឆ្កែដែលរស់នៅក្នុងផ្ទះល្វែងតូចនិង កុំមានបរិយាកាសសំបូរបែប.
អូ របៀបរស់នៅសុខស្រួល និង កង្វះនៃការរំញោចរាងកាយនិងដែក គឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតមួយចំនួននៃភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភនៅក្នុងសត្វឆ្កែ។ ឆ្កែដែលតប់ប្រមល់ឬថប់បារម្ភមាននិន្នាការធ្វើអាកប្បកិរិយាដែលមិនចង់បានឬគ្រោះថ្នាក់ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹងដែលបង្កើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់ដោយសារតែការមិនមានលំហាត់ប្រាណលំហាត់ហ្គេមនិងសកម្មភាពគ្រប់គ្រាន់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ចំណាយថាមពលនិងបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯង។ វិធីវិជ្ជមាន។
នៅក្នុងស្ថានភាពនេះអ្នកទទួលខុសត្រូវជាធម្មតាមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដែលពួកគេឃើញថាឆ្កែរបស់ពួកគេមានអាកប្បកិរិយាប្រែប្រួលហើយពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាំង ដើរជុំវិញផ្ទះរាប់ពាន់ដង ឬសូម្បីតែក្លាយជាការបំផ្លិចបំផ្លាញការបែកបាក់គ្រឿងសង្ហារឹមនិងវត្ថុគ្រួសារផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញថាឆ្កែរបស់អ្នកកំពុងតែរវល់និងថប់ដង្ហើមឬលិតខ្លួនគាត់នោះគាត់ទំនងជាស្ត្រេសដោយសារហេតុផលណាមួយដែលបានរៀបរាប់ព្រោះយើងទទូចថាលទ្ធភាពនៃបញ្ហាសុខភាពណាមួយត្រូវបានគេច្រានចោលហើយ។
ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃស្ត្រេសលើសត្វឆ្កែអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេសនៅពេលការប៉ះពាល់នឹងស្ត្រេសក្លាយជាបន្តឬអចិន្ត្រៃយ៍។ បន្ទាប់មកយើងនឹងប្រឈមមុខនឹងករណីស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃដែលជាធម្មតាប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តរបស់ឆ្កែដែលអាចនាំឱ្យមាន បញ្ហាអាកប្បកិរិយាស្មុគស្មាញដូចជាការឈ្លានពានឬសូម្បីតែរូបរាងនៃការប្រកាន់យកនិន្នាការ។ ចុងក្រោយរួមមានចលនាឬសកម្មភាពដែលត្រូវបានអនុវត្តម្តងហើយម្តងទៀតនិងដោយគ្មានគោលបំណងជាក់លាក់ដូចជាការដើរជារង្វង់ (នៅលើអ័ក្សផ្ទាល់របស់វា) ខាំកន្ទុយព្រុសមិនឈប់ឬលិទ្ធខ្លាំងពេក។
ត្រូវប្រាកដថាមើលវីដេអូខាងក្រោមដែលយើងនិយាយអំពីរឿង ១០ យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យឆ្កែស្ត្រេស៖
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅចំពោះមុខឆ្កែដែលមិនស្ងប់?
រឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ថាអ្នកនៅមុខឆ្កែដែលមិនចេះឈប់ដែលបន្តដំណើរទៅមុខទៀតនោះគឺដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុ។ ប្រសិនបើអាកប្បកិរិយានេះជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាសុខភាពឬប៉ារ៉ាស៊ីតអ្នកគួរតែធ្វើតាមការណែនាំរបស់ពេទ្យសត្វរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះប្រសិនបើវាមានភាពតានតឹងឬថប់បារម្ភមិនថាវាជាកូនឆ្កែឆ្កែពេញវ័យឬមនុស្សចាស់សូមយកចិត្តទុកដាក់លើកត្តាដូចខាងក្រោម៖
- ភាវូបនីយកម្មសង្គម៖ វាគឺជាដំណើរការដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងការអប់រំកូនឆ្កែទាំងអស់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរៀនរស់នៅក្នុងផ្លូវវិជ្ជមានជាមួយបុគ្គលដទៃទៀតនិងការរំញោចនៃបរិស្ថានរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់មានមិត្តល្អដែលចេះស្តាប់បង្គាប់ស្ងប់ស្ងាត់និងមានទំនុកចិត្តអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់នៅពេលអ្នកនៅតែជាកូនឆ្កែ។ ដូចគ្នាដែរប្រសិនបើអ្នកមិនមានឱកាសនេះនិង/ឬបានទទួលយកមនុស្សពេញវ័យដែលមានរោមហើយនៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរកឃើញដំបូន្មានខ្លះៗអំពីរបៀបធ្វើឱ្យគាត់មានទំនាក់ទំនងត្រឹមត្រូវ។
- សកម្មភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃ៖ ជាទូទៅវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យឆ្កែដើរយ៉ាងតិច ២ ឬ ៣ ដងពី ២០ ទៅ ៤០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូចគ្នានេះដែររោមសត្វខ្លះមានថាមពលខ្លាំងក្លាជាងមុនហើយអាចត្រូវការសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតខ្ពស់។ ក្នុងករណីនោះវាជាគំនិតល្អក្នុងការពិចារណាពីការលេងកីឡាឆ្កែដូចជាភាពរហ័សរហួន។
- ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវបរិស្ថាន៖ ទោះបីជាឆ្កែរបស់អ្នកដើរប្រចាំថ្ងៃក៏ដោយវាក៏សំខាន់ផងដែរដែលគាត់អាចមានភាពសប្បាយរីករាយនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយនិងភាពវៃឆ្លាតនៅក្នុងផ្ទះជាពិសេសនៅពេលគាត់នៅម្នាក់ឯង។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នករស់នៅក្នុងបរិយាកាសដែលសំបូរទៅដោយហ្គេមប្រដាប់ក្មេងលេងនិងឧបករណ៍រំញោចអារម្មណ៍ដទៃទៀតគាត់ទំនងជាមានឥរិយាបថមានស្ថិរភាពហើយងាយនឹងស្ត្រេសនិងបញ្ហាអាកប្បកិរិយាផ្សេងទៀត។ សូមក្រឡេកមើលគន្លឹះបង្កើនបរិស្ថានរបស់យើងសម្រាប់សត្វឆ្កែ!
- ការបណ្តុះបណ្តាល៖ គឺជាលំហាត់ពេញលេញបំផុតដែលអ្នកអាចបង្ហាញជូនមិត្តល្អរបស់អ្នក! តាមរយៈការបណ្តុះបណ្តាលឆ្កែរបស់អ្នកអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យវាចំណាយថាមពលនិងធ្វើការវៃឆ្លាតបន្ថែមលើការលើកកម្ពស់អាកប្បកិរិយាប្រកបដោយតុល្យភាពនិងសុវត្ថិភាពសម្រាប់ឆ្កែខ្លួនឯងនិងសម្រាប់បុគ្គលផ្សេងទៀតដែលគាត់រស់នៅទាំងអចិន្ត្រៃយ៍ឬម្តងម្កាល។ នៅ PeritoAnimal យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលឆ្កែឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
- ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ៖ ប្រសិនបើអ្នកបានអនុវត្តគោលការណ៍ណែនាំមូលដ្ឋានទាំងនេះទៅក្នុងការអនុវត្តហើយអ្នកនៅតែប្រឈមមុខនឹងឆ្កែដែលមិនស្ងប់សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីគ្រូបង្វឹកឆ្កែ។ ម៉្យាងវិញទៀតប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញានៃការឈ្លានពានឬភាពមិនប្រក្រតីនៅក្នុងមិត្តល្អរបស់អ្នកជាការល្អបំផុតដែលអ្នកទៅពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វដែលមានឯកទេសខាងសីលធម៌សត្វឆ្កែ។
ហេតុអ្វីបានជាឆ្កែរបស់ខ្ញុំមិនស្រួលខ្លួនហើយមិនដេក?
ដូចយើងដែរសត្វឆ្កែអាចមានបញ្ហាគេងមិនលក់និងរំខានដំណេក។ នៅក្នុងប្រភេទសត្វទាំងអស់ការគេងបំពេញមុខងារសំខាន់ៗដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយទាំងមូលរួមទាំងខួរក្បាលងើបឡើងវិញពីការនឿយហត់និងភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីការទទួលបានចំនួនម៉ោងជាក់លាក់នៃការគេងនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអំពីការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ផងដែរនោះគឺគុណភាពនៃការគេងមានសារៈសំខាន់ដូចចំនួនម៉ោងដែលអ្នកគេង។ ដូច្នេះមូលហេតុមួយដែលអាចបញ្ជាក់អំពីអាកប្បកិរិយានេះបន្ថែមលើអ្វីដែលបានរៀបរាប់រួចមកហើយនៅក្នុងផ្នែកមុន ៗ គឺកង្វះការសម្រាក។ ដូចគ្នានេះដែរឆ្កែដែលទើបនឹងចិញ្ចឹមថ្មីថ្មោងគឺមិនស្រួលខ្លួននិងមិនគេងគឺជារឿងធម្មតាទាំងស្រុងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរ។ រឿងដដែលនេះអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីផ្លាស់ប្តូរផ្ទះ។
ខ្វះការសម្រាក
អូ គេងមិនល្អ វាមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រែប្រួលអស់កម្លាំងខ្សោយនិងភ័យឬឆាប់ខឹងបន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អនិងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។ ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺឆ្លងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភ។ ជាថ្មីម្តងទៀតនេះគឺជាការពិតសម្រាប់យើងក៏ដូចជាមនុស្សដែលមានរោមនិងសត្វដទៃទៀតរបស់យើង។
ដូច្នេះប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកគេងមិនបានត្រឹមត្រូវអ្នកនឹងកត់សំគាល់ពីផលប៉ះពាល់យ៉ាងឆាប់រហ័សទៅលើអាកប្បកិរិយានិងសុខភាពរបស់វា។ នៅក្នុងបរិបទនេះរោគសញ្ញានៃភាពតានតឹងការថប់បារម្ភនិងបញ្ហាអាកប្បកិរិយាដូចជាការបំផ្លិចបំផ្លាញឬសូម្បីតែការឈ្លានពានអាចលេចឡើងឬកាន់តែខ្លាំងឡើង។ ឥឡូវនេះសំណួរសំខាន់គឺ៖ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីដើម្បីឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកគេងលក់ស្រួល?
សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីបរិយាកាសរបស់អ្នក៖ តើឆ្កែរបស់អ្នកមានបរិយាកាសដែលផ្តល់នូវការសម្រាកល្អនិងការគេងលក់ស្រួលទេ? ក្នុងន័យនេះអ្នកត្រូវតែ វាយតម្លៃកត្តាខាងក្នុងនិងខាងក្រៅផ្ទះ, ដូចជា:
- តើឆ្កែរបស់អ្នកមានធាតុផ្សំនៃការគេងស្រួលទេ? គ្រែពូកខ្នើយភួយដែលផ្តល់ការលួងលោមចាំបាច់?
- តើកន្លែងសម្រាករបស់អ្នកមានអនាម័យល្អជាមួយផលិតផលត្រឹមត្រូវដែរឬទេ? សូមចងចាំថាផលិតផលឬផលិតផលដែលមានក្លិនខ្លាំងអាចបំផ្លាញភ្នាសរំអិលរបស់ឆ្កែអ្នកនិងបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សីនិងរលាកស្បែកក្នុងចំណោមជំងឺដទៃទៀត។
- តើវាត្រជាក់ពេកឬក្តៅពេកនៅក្នុងកន្លែងសម្រាករបស់ឆ្កែអ្នកទេ? កុំអនុញ្ញាតឱ្យគាត់គេងនៅខាងក្រៅហើយចៀសវាងកន្លែងសម្រាករបស់គាត់ត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងព្រះអាទិត្យខ្យល់ព្រិលនិងផលប៉ះពាល់អាកាសធាតុផ្សេងទៀត។
- តើមានការរំញោចជាច្រើននៅក្នុងបរិយាកាសដែលឆ្កែរបស់អ្នកគេងដែរឬទេ? សំឡេងខ្លាំងនិងក្លិនក៏ដូចជាពន្លឺហួសប្រមាណប៉ះពាល់ដល់គុណភាពដំណេករបស់អ្នក។
ផ្លាស់ប្តូរ
ម៉្យាងវិញទៀតប្រសិនបើអ្នកទើបតែផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅថ្មីៗនេះឆ្កែរបស់អ្នកនៅតែអាចប្រើនៅផ្ទះថ្មីនិងកន្លែងសំរាករបស់គាត់។ ចងចាំថា ការសម្របខ្លួនគឺជាដំណើរការមួយ ហើយរោមនីមួយៗត្រូវការពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវាដោយជោគជ័យ។ ដូចគ្នានេះដែរចំពោះឆ្កែដែលទើបនឹងចិញ្ចឹមថ្មីដោយមិនខ្វល់ថាវាជាកូនឆ្កែឬមនុស្សធំនោះទេការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនត្រូវបានជួបប្រទះក្នុងរយៈពេលខ្លីដូច្នេះភាពភ័យនិងបញ្ហារបស់អ្នកដែលងងុយគេងអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហានេះ។
ជាចុងក្រោយយើងពង្រឹងសារសំខាន់ម្តងទៀតនៃការផ្ទៀងផ្ទាត់ថាកូនឆ្កែរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អគ្មានការឈឺចាប់ប៉ារ៉ាស៊ីតនិងជំងឺផ្សេងៗដែលអាច ជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកអាកប្បកិរិយានិងគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក។ តាមឧត្ដមគតិគឺត្រូវទៅជួបពេទ្យសត្វយ៉ាងហោចណាស់មួយដងជារៀងរាល់ឆ្នាំនិងធ្វើតេស្តចាំបាច់ដើម្បីពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នកបន្ថែមពីលើការរក្សាការចាក់វ៉ាក់សាំងនិងប្រតិទិនដង្កូវឱ្យទាន់សម័យជានិច្ច។
ជាចុងក្រោយយើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យមើលវីដេអូខាងក្រោមអំពីវិធីផ្តល់ឱ្យឆ្កែនូវការម៉ាស្សាបន្ធូរអារម្មណ៍៖
ប្រសិនបើអ្នកចង់អានអត្ថបទបន្ថែមស្រដៀងនឹង ឆ្កែដែលមិនចេះរីងស្ងួត៖ មូលហេតុនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកចូលទៅក្នុងផ្នែកបញ្ហាអាកប្បកិរិយារបស់យើង។