ដេលបេញចិត្ដ
ដូចថនិកសត្វដែលមានស្មៅច្រើនដែរសេះមិនត្រូវបានកំណត់ដោយការគេងយូរនោះទេប៉ុន្តែមូលដ្ឋាននៃការគេងនិងលក្ខណៈរបស់វាគឺដូចគ្នានឹងសត្វដទៃទៀតដែរ។ ការសម្រាកដ៏ល្អគឺជារឿងចាំបាច់សម្រាប់ ការអភិវឌ្ development និងការថែរក្សារាងកាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ការដកហូតម៉ោងសម្រាកដែលចាំបាច់នឹងឈឺហើយទំនងជាស្លាប់។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះដោយ PeritoAnimal យើងនឹងពន្យល់ តើសេះគេងយ៉ាងដូចម្តេចមិនថាពួកគេធ្វើវាឈរឬដេក។ បន្តអាន!
សត្វដេក
កាលពីអតីតកាលការគេងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា“ ស្ថានភាពនៃស្មារតី” ដែលកំណត់ថាជាក រយៈពេលអសមត្ថភាព ដែលបុគ្គលម្នាក់ៗមិនឆ្លើយតបទៅនឹងការរំញោចហើយដូច្នេះវាមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាកប្បកិរិយាឬជាផ្នែកមួយនៃក្រមសីលធម៌នៃប្រភេទសត្វឡើយ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលមិនត្រូវច្រឡំជាមួយនឹងការគេងព្រោះ សត្វអាចសម្រាកដោយមិនងងុយគេង។
នៅក្នុងការសិក្សាអំពីការគេងលើសេះវិធីសាស្រ្តដូចគ្នាត្រូវបានប្រើដូចមនុស្សដែរ។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្របីត្រូវបានគេពិចារណា electroencephalogram សម្រាប់វាស់សកម្មភាពខួរក្បាលអេឡិចត្រូលីតសម្រាប់ចលនាភ្នែកនិងអេឡិចត្រូលីតសម្រាប់ភាពតានតឹងសាច់ដុំ។
ការគេងមានពីរប្រភេទគឺៈ រលកយឺតគេងឬមិនមែន REM និង រលកគេងលឿនឬ REM ការគេងមិន REM ត្រូវបានកំណត់ដោយរលកខួរក្បាលយឺតនិងមាន ៤ ដំណាក់កាល ដែលប្រសព្វគ្នានៅពេលយប់៖
- ដំណាក់កាលទី ១ ឬងងុយដេក៖ វាគឺជាដំណាក់កាលដំបូងនៃការគេងហើយមិនត្រឹមតែលេចឡើងនៅពេលសត្វចាប់ផ្តើមងងុយដេកនោះទេវាក៏អាចលេចឡើងពេញមួយយប់អាស្រ័យលើជម្រៅនៃការគេង។ វាត្រូវបានកំណត់ដោយរលកដែលហៅថាអាល់ហ្វានៅក្នុងខួរក្បាល។ សំលេងរំខានតិចតួចអាចដាស់សត្វមួយនៅដំណាក់កាលនេះមានកំណត់ត្រាសកម្មភាពសាច់ដុំហើយភ្នែកចាប់ផ្តើមមើលចុះ។
- ដំណាក់កាលទី ២ ឬការគេងលឿន៖ ការគេងចាប់ផ្តើមជ្រៅសកម្មភាពសាច់ដុំនិងខួរក្បាលថយចុះ។ រលកថេតាលេចឡើងយឺតជាងអាល់ហ្វាហើយដូច្នេះអ័ក្សគេងនិងខេ-ស្មុគស្មាញ។ សំណុំរលកនេះធ្វើឱ្យគេងលក់កាន់តែជ្រៅ។ ខេ-ស្មុគស្មាញគឺដូចជារ៉ាដាមួយប្រភេទដែលខួរក្បាលត្រូវរកឃើញចលនាណាមួយនៅជុំវិញខណៈពេលដែលសត្វកំពុងគេងនិងភ្ញាក់ប្រសិនបើវារកឃើញគ្រោះថ្នាក់។
- ដំណាក់កាលទី ៣ និងទី ៤ តំបន់ដីសណ្តឬការគេងជ្រៅ៖ នៅក្នុងដំណាក់កាលទាំងនេះតំបន់ដីសណ្តឬរលកយឺត ៗ ភាគច្រើនត្រូវនឹងការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ សកម្មភាពខួរក្បាលត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងប៉ុន្តែសម្លេងសាច់ដុំកើនឡើង។ វាគឺជាដំណាក់កាលដែលរាងកាយពិតជាសម្រាក។ វាក៏ជាកន្លែងដែលសុបិន្តអាក្រក់នៅពេលយប់ឬងងុយគេងកើតឡើងច្រើនបំផុត។
- ក្តីសុបិន្តរលកលឿនឬការគេង REM៖ លក្ខណៈពិសេសបំផុតនៃដំណាក់កាលនេះគឺចលនាភ្នែករហ័សឬជាភាសាអង់គ្លេស ចលនាភ្នែករហ័សដែលផ្តល់ឈ្មោះដំណាក់កាលរបស់វា។ លើសពីនេះសាច់ដុំអាតូមកើតឡើងពីកចុះក្រោមមានន័យថាសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងត្រូវបានសម្រាកទាំងស្រុងហើយសកម្មភាពខួរក្បាលកើនឡើង។ វាត្រូវបានគេជឿថាដំណាក់កាលនេះបម្រើដល់ ពង្រឹងការចងចាំនិងមេរៀន បានរៀននៅពេលថ្ងៃ។ នៅក្នុងសត្វដែលកំពុងលូតលាស់វាក៏គាំទ្រដល់ការអភិវឌ្ brain ខួរក្បាលល្អផងដែរ។
បន្តអានហើយមើល កន្លែងណានិងរបៀបដែលសេះដេក។
សេះដេកឈរឬដេក
សេះដេកឈរឬឃុំខ្លួន? តើអ្នកធ្លាប់មានសំណួរនេះទេ? គួរចងចាំថាដូចជាសត្វដទៃទៀតដែរការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ឬភាពតានតឹងអាចរំខានដល់ដំណើរធម្មជាតិនៃដំណាក់កាលនៃការគេងរបស់សេះដែលមានផលវិបាកពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។
សេះអាចដេកឈរឬដេក។ ប៉ុន្តែវាអាចចូលទៅក្នុងដំណាក់កាល REM នៅពេលដែលវាដេកប៉ុណ្ណោះព្រោះដូចដែលយើងបាននិយាយហើយដំណាក់កាលនេះត្រូវបានកំណត់ដោយសាច់ដុំស្វិតពីកញ្ចឹងកចុះក្រោមដូច្នេះប្រសិនបើសេះចូលក្នុងដំណាក់កាល REM ពេលកំពុងឈរវានឹងធ្លាក់ចុះ។
សេះដូចជាសត្វដទៃទៀតដែលក្រោកឈរឡើងគឺជាសត្វព្រៃពោលគឺក្នុងដំណើរវិវត្តរបស់វាពួកគេត្រូវរស់រានមានជីវិតពីសត្វសាហាវជាច្រើនដូច្នេះការគេងគឺជាស្ថានភាពមួយដែលសត្វនោះគ្មានទីពឹង។ ដូច្នេះលើសពីនេះទៅទៀតសេះ គេងពីរបីម៉ោងជាធម្មតាតិចជាងបី។
តើសេះដេកក្នុងក្រោលយ៉ាងដូចម្តេច?
អូ ឈ្មោះកន្លែងដែលសេះដេក វាមានស្ថេរភាពហើយសម្រាប់សេះទំហំស្តង់ដារវាមិនគួរតិចជាង ៣.៥ គុណ ៣ ម៉ែត្រដែលមានកម្ពស់លើសពី ២,៣ ម៉ែត្រ សម្ភារៈកម្រាលដែលគួរប្រើសម្រាប់សេះសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់វាគឺ ចំបើងថ្វីត្បិតតែមន្ទីរពេទ្យសត្វសេះខ្លះចូលចិត្តប្រើវត្ថុធាតុដើមផ្សេងទៀតដែលមិនអាចបរិភោគបានគ្មានធូលីនិងស្រូបយកបានច្រើនដូចជំងឺមួយចំនួនដែលប្រើប្រាស់ចំបើងច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានកក។ ម៉្យាងទៀតចំបើងមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់សេះដែលមានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមទេ។
តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាមានសត្វដែលមិនគេង? សូមពិនិត្យមើលចម្លើយនៅក្នុងអត្ថបទ PeritoAnimal នេះ។
ការបង្កើនបរិស្ថានសម្រាប់សេះ
ប្រសិនបើស្ថានភាពរាងកាយនិងសុខភាពរបស់សេះអនុញ្ញាតឱ្យវា មិនគួរចំណាយពេលច្រើនម៉ោងនៅក្នុងក្រោលនោះទេ។ ការដើរនិងស៊ីស្មៅនៅទីជនបទបង្កើនជីវិតរបស់សត្វទាំងនេះយ៉ាងច្រើនកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃអាកប្បកិរិយាដែលមិនចង់បានដូចជាការប្រកាន់យកនិន្នាការ។ ជាងនេះទៅទៀតវាជួយដល់សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារបានល្អកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាដែលបណ្តាលមកពីកង្វះចលនា។
វិធីមួយទៀតដើម្បីបង្កើនកន្លែងសម្រាករបស់សេះគឺដោយការដាក់ ប្រដាប់ក្មេងលេងមួយដែលប្រើច្រើនជាងគេគឺបាល់។ ប្រសិនបើក្រោលមានទំហំធំល្មមគ្រាប់បាល់អាចក្រឡុកពេញកម្រាលខណៈពេលដែលសេះដេញតាម។ បើមិនដូច្នោះទេបាល់អាចត្រូវបានព្យួរពីពិដានដើម្បីឱ្យសេះវាយឬប្រសិនបើរបបអាហារអនុញ្ញាតឱ្យបំពេញដោយខ្លះ អាហារគួរឱ្យចង់ញ៉ាំ.
ជាក់ស្តែងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ដែលមានសីតុណ្ហាភាពត្រឹមត្រូវនិងមិនមានភាពតានតឹងផ្នែកសូរស័ព្ទនិងមើលឃើញគឺចាំបាច់សម្រាប់ សម្រាកល្អនៃសេះ.
ប្រសិនបើអ្នកចង់អានអត្ថបទបន្ថែមស្រដៀងនឹង សេះដេកឈរ?យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកចូលទៅក្នុងផ្នែកស្វែងយល់ពីពិភពសត្វរបស់យើង។