តើទន្សាយអាចញ៉ាំផ្លែទំពាំងបាយជូរបានទេ?

អ្នកនិបន្ធ: Peter Berry
កាលបរិច្ឆេទនៃការបង្កើត: 17 ខេកក្កដា 2021
កាលបរិច្ឆេទធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព: 17 ខេវិច្ចកា 2024
Anonim
ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះញ៉ាំ មីកញ្ចប់ បានអត់ pregnancy can eat Noodle by Dr.Bun laysophea
វីដេអូ: ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះញ៉ាំ មីកញ្ចប់ បានអត់ pregnancy can eat Noodle by Dr.Bun laysophea

ដេលបេញចិត្ដ

មានគ្រួសារកាន់តែច្រើនឡើងដែលមានទន្សាយក្នុងចំណោមសមាជិករបស់ពួកគេជាសត្វចិញ្ចឹម។ ដើម្បីការរួមរស់ជាមួយគ្នាប្រកបដោយជោគជ័យនិងដើម្បីឱ្យទន្សាយរបស់យើងទទួលបាននូវសុខភាពល្អវាជាការសំខាន់ដែលមុននឹងទទួលយកសត្វដែលមានរោមទាំងនេះយើងត្រូវប្រាប់ខ្លួនយើងអំពី ការថែទាំសត្វនិងអាហារ ដែលទន្សាយត្រូវការសម្រាប់សុខុមាលភាពរបស់វា។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះដោយ PeritoAnimal យើងនឹងផ្តោតលើអាហារហើយឆ្លើយសំណួរខាងក្រោម៖ ទន្សាយអាចញ៉ាំផ្លែទំពាំងបាយជូរបានទេ? បន្តអាន។

តើទន្សាយអាចញ៉ាំផ្លែទំពាំងបាយជូរបានទេ?

បាទ ទន្សាយអាចញ៉ាំទំពាំងបាយជូរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដូចជាផ្លែឈើដទៃទៀតទាំងអស់ដែលទន្សាយអាចស៊ីវាជាការសំខាន់ដែលមិនធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណឬញឹកញាប់ពេក។

ផ្លែទំពាំងបាយជូរសម្បូរទៅដោយជាតិដែកកាល់ស្យូមសូដ្យូមម៉ាញ៉េស្យូមនិងវីតាមីននៃក្រុមខនិងស៊ី។ ប្រភពកាបូអ៊ីដ្រាត ដូច្នេះវាគួរតែត្រូវបានផ្តល់ជូនគាត់ក្នុងលក្ខណៈមធ្យម។


វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាទំពាំងបាយជូរ ត្រូវតែត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងល្អ មុនពេលផ្តល់ឱ្យទន្សាយសូម្បីតែដើម្បីចៀសវាងការពុលដែលអាចកើតមានដោយសារការប្រើប្រាស់ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត។

ចំណីទន្សាយ

ការផ្តល់ចំណីទន្សាយនៅក្នុងបរិស្ថានធម្មជាតិរបស់ពួកគេជាមូលដ្ឋាន រុក្ខជាតិនិងស្មៅ។ ពួកគេគឺជាអ្នកហូបបួសយ៉ាងតឹងរ៉ឹងហើយយើងត្រូវយកមកពិចារណានៅពេលគិតអំពីអាហារដែលយើងនឹងផ្តល់ជូនពួកគេដែលគួរតែផ្អែកលើហៃនិងឱសថស្រស់ដូចជាដាន់ដេលីនឬក្រូវើរប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ហៃសម្រាប់ទន្សាយ

ថ្វីបើមានប្រភេទទន្សាយពាណិជ្ជកម្មខុសៗគ្នាក៏ដោយក៏វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្តល់ជូនពួកគេជាអាហារតែមួយគត់របស់អ្នកដែរព្រោះវាជាប្រភពនៃ បញ្ហាធ្មេញនិងពោះវៀន។ ពួកគេមិនគួរលើសពី ២០-៣០% នៃចំណីសរុបទេហើយភាគរយប្រូតេអ៊ីនរបស់ពួកគេគួរតែតិចជាង ១៦% ។


ម្យ៉ាង​វិញទៀត, ហៃធានានូវការឆ្លងកាត់ពោះវៀនត្រឹមត្រូវ ហើយវាក៏ជួយកាត់បន្ថយការពុកធ្មេញដែលចាំបាច់ព្រោះធ្មេញទន្សាយលូតលាស់ពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ សូមប្រយ័ត្នជាមួយអាល់ហ្វាលហ្វាព្រោះវាផ្ទុកកាល់ស្យូមច្រើនហើយការប្រើប្រាស់សារធាតុរ៉ែនេះច្រើនហួសប្រមាណនិងយូរត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺមួយចំនួនដូចជាការកាល់ស្យូមឬការខ្សោយតម្រងនោម។

ផ្លែឈើនិងបន្លែសម្រាប់ទន្សាយ

ហៃត្រូវតែផ្តល់ឱ្យទន្សាយដោយសេរី។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានគេហាលថ្ងៃយើងទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីមាតិកាវីតាមីនឌីរបស់យើងយើងក៏គួរតែផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវបន្លែនិងផ្លែឈើដែរប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតូចជាងនិងល្អជាងចាប់ពីអាយុ ៣ ខែ។ មុននោះឬប្រសិនបើយើងនិយាយបំផ្លើសពីចំនួនដែលបានផ្តល់នោះវាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាពោះវៀន។ ដូច្នេះដូចដែលយើងបាននិយាយរួចហើយបាទទន្សាយអាចស៊ីផ្លែទំពាំងបាយជូរនិងផ្លែឈើដទៃទៀត។

ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងថាតើផ្លែឈើអ្វីដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេនោះនេះគឺជាអត្ថបទមួយទៀតអំពីផ្លែឈើនិងបន្លែដែលបានណែនាំសម្រាប់ទន្សាយ


ទន្សាយខ្ញុំមិនចង់ញ៉ាំតើត្រូវធ្វើដូចម្តេច?

ការផ្តល់អាហារមិនគ្រប់គ្រាន់អាចបណ្តាលឱ្យទន្សាយឈប់ហូបដើម្បីបន្ថយសកម្មភាពរបស់វាយើងអាចមើលឃើញថាវាចុះខ្សោយពោះរបស់វាបែកខ្ញែក។ឈប់បន្ទោរបង់ឬធ្វើលាមកតិច ជាងធម្មតានិងជាមួយនឹងភាពស្ថិតស្ថេរដែលបានកែប្រែ។

លើសពីនេះទៅទៀតការខ្វះជាតិសរសៃគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដូចគ្នាហើយកង្វះរបស់វាគឺជាបុព្វហេតុនៃការថយចុះចលនាពោះវៀនការរក្សាអាហារឬការខ្វិនពោះវៀនដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ដោយសារហេតុផលទាំងអស់នេះប្រសិនបើទន្សាយរបស់អ្នកមិនបានញ៉ាំឬផឹកក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោងវាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវទៅជួបពេទ្យសត្វឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

នៅក្នុងអត្ថបទផ្សេងទៀតនេះយើងពន្យល់ពីមូលហេតុដែលទន្សាយនោមដាក់អ្នក

តើទន្សាយញ៉ាំប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?

ធ្វើតាមសូចនាករដែលបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងផ្នែកមុនវាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសហៃល្អហើយទុកវាឱ្យឆ្ងាយពីដៃទន្សាយដើម្បីឱ្យវាអាចស៊ីចំណីបាន ល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ម៉្យាងវិញទៀតវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបញ្ជាក់ថាវាត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីឱ្យស្រស់ជានិច្ច។

យកល្អគួរតែប្រើធុងដែលរចនាឡើងដើម្បីផ្ទុកអាហារនេះដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាrack ហៃ“ ព្រោះថាហៃដែលធ្លាក់មកដីនឹងត្រូវជាន់ឈ្លីនិងកខ្វក់ជាជាងស៊ីដូច្នេះវានឹងត្រូវបោះចោលដើម្បីឱ្យទន្សាយយកវាចេញពីអណ្តូងបានល្អខ្សែភ្លើងត្រូវតែវែងល្មម។

យើងក៏អាចបន្ថែមបន្លែស្រស់ៗដូចជា ស្ពៃក្តោបស្ពៃក្តោបស្ពៃក្តោបឬស្ពៃស្ពីណាចដែលជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិកាល់ស្យូម។ វាក៏អាចផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការ៉ុតនិងផ្លែឈើផងដែរព្រោះទន្សាយអាចស៊ីផ្លែទំពាំងបាយជូរផ្លែប៉ោមផ្លែប៉ែសផ្លែmelឡឹកmelឡឹកឬម្នាស់។

ប្រសិនបើយើងចង់ចិញ្ចឹមវាពិតណាស់វាត្រូវតែមាន បង្កើតជាពិសេសសម្រាប់ទន្សាយប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្តល់បរិមាណច្រើនទេ។ ជាមធ្យមវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យគាត់មួយស្លាបព្រាក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់ក្នុងមួយថ្ងៃ។

យកល្អគួរតែផ្តល់ចំណីជាគ្រាប់ព្រោះនៅពេលយើងផ្តល់ល្បាយធម្មតាទន្សាយជ្រើសរើសនិងស៊ីតែអាហារដែលគាត់ចូលចិត្តដូច្នេះអាហារមិនមានតុល្យភាព។ ជាចុងក្រោយយើងមិនអាចភ្លេចទុកវាចោលតាមការចង់បានរបស់អ្នកឡើយ។ ទឹកស្អាតនិងស្រស់។ ចំពោះបញ្ហានេះវាត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរឱ្យបានញឹកញាប់។

នៅក្នុងអត្ថបទផ្សេងទៀតនេះយើងបង្ហាញជូននូវអាហារហាមឃាត់ចំពោះទន្សាយដែលអាចចាប់អារម្មណ៍អ្នក

បន្លែនិងរុក្ខជាតិដែលទន្សាយអាចស៊ីបាន

បន្ថែមពីលើហៃវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផ្តល់ទន្សាយជាមួយបន្លែសរសៃដែលបន្ថែមវីតាមីនដល់ចំណីដែលបាត់បង់ក្នុងកំឡុងពេលកែច្នៃហៃ។ ពួកគេខ្លះគឺ៖

  • អាល់ហ្វាល់ហ្វាស្រស់។
  • ក្រាម។
  • ស្លឹកឈើហូបផ្លែ។
  • ស្លឹកការ៉ុត។
  • ស្លឹក Blackberry ។
  • Cress
  • អារូហ្គូឡា
  • ទី​បញ្ចប់។
  • Parsley ។
  • ស្ពៃស្ពីណាច។
  • ប្រូខូលី
  • ស្លឹកខាត់ណាផា្កស្ព
  • សេលេរី
  • ស្ពៃក្តោប

ពួកវាទាំងអស់អាចត្រូវបានគេបរិភោគជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយត្រូវការលាងសម្អាតតែប៉ុណ្ណោះមុនពេលផ្តល់ជូន។ ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ ទន្សាយអាចស៊ីទំពាំងបាយជូរបៃតងនិងខ្មៅក៏ដូចជាផ្លែឈើដទៃទៀតដែរប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះចាំបាច់ត្រូវផ្តល់ឱ្យពួកគេក្នុងកម្រិតមធ្យមទោះបីជាវាគ្រាន់តែជារង្វាន់ក៏ដោយ។ អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះអាហារផ្សេងទៀតដូចជាសាឡាត់ប៉េងប៉ោះម្ទេសនិងរបស់ផ្សេងទៀត។

ជាការពិតមុនពេលផ្តល់ជូនទន្សាយរបស់អ្នកនូវអាហារថ្មីសូមប្រាកដថាវាមិនមែនជារុក្ខជាតិពុលសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកឡើយ។

តើទន្សាយអាចញ៉ាំផ្លែ raisins បានទេ?

ខណៈពេលដែលទំពាំងបាយជូអាចត្រូវបានផ្តល់ជូនក្នុងកម្រិតមធ្យម raisins មិនមែនទេ។ វាផ្ទុកបរិមាណស្ករច្រើនដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារដែលមិនចង់បានសម្រាប់ប្រភេទសត្វនេះ។ ប្រសិនបើពេលខ្លះយើងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវឯកតាតែមួយនោះគ្មានអ្វីកើតឡើងចំពោះពួកគេទេប៉ុន្តែយើងមិនអាចបន្ថែមវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេជាប្រចាំឬអនុញ្ញាតឱ្យទន្សាយស៊ីក្នុងបរិមាណច្រើននោះទេ។ សូមចងចាំថារបបអាហារគ្មានតុល្យភាពគឺជាប្រភពនៃបញ្ហាសុខភាពហើយដូច្នេះអនុសាសន៍របស់យើងគឺថា គ្មានទន្សាយមិនអាចញ៉ាំ raisins បានទេ.

ឥឡូវអ្នកដឹងថាទន្សាយអាចស៊ីផ្លែទំពាំងបាយជូរបានប៉ុន្តែកុំរំលងពួកវាអីកុំខកខានវីដេអូខាងក្រោមដែលយើងនិយាយអំពីទន្សាយ ៥ ប្រភេទនិងលក្ខណៈពិសេសរបស់វា៖

ប្រសិនបើអ្នកចង់អានអត្ថបទបន្ថែមស្រដៀងនឹង តើទន្សាយអាចញ៉ាំផ្លែទំពាំងបាយជូរបានទេ?យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកបញ្ចូលផ្នែករបបអាហារមានតុល្យភាពរបស់យើង។