តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសអាហារឆ្កែល្អបំផុត?

ដេលបេញចិត្ដ

• ប្រភេទអាហារឆ្កែ
• ប្រភេទអាហារឆ្កែតាមលក្ខណៈរបស់វា
• តើអាហារឆ្កែល្អបំផុតគឺជាអ្វី?
• កន្លែងដែលត្រូវទិញអាហារឆ្កែល្អបំផុត

អាហារូបត្ថម្ភល្អគឺចាំបាច់សម្រាប់ សុខភាពរបស់ឆ្កែរបស់យើង។ មានជម្រើសម្ហូបអាហារជាច្រើនដែលយើងអាចទៅដល់បានទោះបីជាដោយសារភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់និងការអភិរក្សក៏ដោយរបបនេះគឺរីករាលដាលបំផុត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានភាពខុសប្លែកគ្នាច្រើននៅលើទីផ្សារដែលវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការជ្រើសរើសយកមួយ។

ដូច្នេះនៅក្នុងអត្ថបទ PeritoAnimal នេះយើងពន្យល់អំពីគន្លឹះដើម្បីដឹង វិធីជ្រើសរើសអាហារឆ្កែល្អបំផុត។ អ្នកនឹងដឹងថាអាហារឆ្កែប្រភេទណានិងទិដ្ឋភាពអ្វីខ្លះដែលត្រូវពិចារណាដើម្បីធ្វើឱ្យជម្រើសល្អបំផុត។ ការអានល្អ!

ប្រភេទអាហារឆ្កែ

អ្នកដឹងពីភាពខុសគ្នា ប្រភេទអាហារឆ្កែ? ជាទូទៅយើងស្គាល់អាហារឆ្កែថាជាអាហារដែលត្រូវបានផលិតឡើងដោយដាក់បញ្ចូលគ្រឿងផ្សំទៅក្នុងដំណើរការហូតដែលពួកវាបាត់បង់ជាតិទឹកហើយបណ្តាលឱ្យគ្រាប់បាល់តូចជាងឬធំជាងនេះដែលគេហៅថាធញ្ញជាតិដែលអាចរក្សាទុកបានយូរ។ រយៈពេល។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះយើងក៏អាចរកឃើញចំណីដែលជំនួសឱ្យគ្រាប់ដែលបង្កើតជាគ្រាប់បន្ទាប់ពីដំណើរការចុចត្រជាក់មិនសូវឈ្លានពានជាមួយសារធាតុចិញ្ចឹមជាងការហូត។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានចំណាត់ថ្នាក់ផ្សេងទៀតសម្រាប់មតិព័ត៌មាន។ អ្វីដែលយើងចាប់អារម្មណ៍បំផុតនៅពេលដឹង តើអ្វីទៅជាអាហារឆ្កែល្អបំផុត គឺសំដៅលើគុណភាពនៃគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើ។ ដូច្នេះការហៅត្រូវបានសម្គាល់ ចំណីធម្មជាតិនិងរួមដែលខុសគ្នាត្រង់ថាពួកវាមិនមានគ្រឿងផ្សំសិប្បនិម្មិតទេប៉ុន្តែជាវត្ថុធាតុដើមដែលមានគុណភាពខ្ពស់រហូតដល់ការប្រើប្រាស់សាច់សមស្របសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់មនុស្ស។ នេះនឹងមកពីសត្វដែលរស់នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់ដែលធានាសុខុមាលភាពរបស់វាហើយមានសូម្បីតែ មតិព័ត៌មានសរីរាង្គ ដែលទាមទារកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងប្រភពដើមនៃវត្ថុធាតុដើមនិងអវត្តមាននៃថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតនិងសារធាតុបន្ថែមសិប្បនិម្មិត។

មួយវិញទៀតថ្មីៗនេះប្រភេទអាហារឆ្កែមួយប្រភេទកំពុងទទួលបានការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងដែល របបអាហារទាំងនោះដែលមិនមានធញ្ញជាតិ។ ពួកវាផ្អែកលើការពិតដែលថាសត្វឆ្កែមិនអាចរំលាយកាបូអ៊ីដ្រាតទាំងនេះបានល្អហើយជំនួសវាដោយបន្លែដូចជាសណ្តែក។

ក្នុងន័យនេះវាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការបែងចែករបបអាហារជាក់លាក់សម្រាប់សត្វឆ្កែដែលមានអាឡែរហ្សីអាហារឬការមិនអត់ឱន។ អាហារឆ្កែប្រភេទនេះជាធម្មតា ញ៉ាំជាមួយប្រូតេអ៊ីនតែមួយ និងគ្រឿងផ្សំមិនធម្មតាពីព្រោះចំពោះបញ្ហាទាំងនេះវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការផ្តល់អាហារដល់កូនឆ្កែដែលមិនធ្លាប់ទទួលទានពីមុនមក។ ឧទាហរណ៍មានជម្រើសសម្រាប់របបអាហារផ្អែកលើត្រីសាលម៉ុនឬសាច់ទាឬសាច់ទាអមដោយដំឡូងជ្វាឬដំឡូងបារាំង។

សំខាន់ផងដែរគឺអាហារគ្រប់ប្រភេទដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់សត្វឆ្កែដែលមានជំងឺផ្សេងៗដូចជាខ្សោយតម្រងនោមខ្សោយថ្លើមទឹកនោមផ្អែមបញ្ហាចល័តបញ្ហាបេះដូងបញ្ហាទឹកនោម។ ល។ ក្នុងករណីទាំងនេះចំណីអាហារត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្នែកសំខាន់នៃការព្យាបាលដែលសំខាន់ជាងនេះនៅក្នុងស្ថានភាពនេះប្រសិទ្ធភាពរបស់វានៅក្នុងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំ។

ប្រភេទអាហារឆ្កែតាមលក្ខណៈរបស់វា

ក៏មានប្រភេទអាហារឆ្កែផ្សេងៗគ្នាអាស្រ័យលើលក្ខណៈខុសគ្នារបស់មិត្តភក្តិជើងបួនរបស់យើងដូចជា៖

• ដំណាក់កាលជីវិតរបស់អ្នក៖ មានរបបអាហារជាក់លាក់សម្រាប់កូនឆ្កែមនុស្សពេញវ័យនិងមនុស្សចាស់ពេលខ្លះខុសគ្នាពីកូនឆ្កែចាស់និងចាស់ យើងក៏អាចរកឃើញរបបអាហារដែលសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ។
• សកម្មភាពរបស់អ្នក៖ សម្រាប់សត្វឆ្កែដែលសកម្មខ្លាំងឬធ្វើការផ្ទុយពីឆ្កែថែទាំ។
• ទម្ងន់របស់អ្នក៖ មានប្រភេទអាហារមួយចំនួនសម្រាប់មនុស្សធាត់លើសទម្ងន់ឬដើម្បីរក្សាសត្វឆ្កែដែលមានទម្ងន់សមស្រប។
• ទំហំរបស់អ្នក៖ វិមាត្រនៃរបបអាចត្រូវបានសម្របទៅនឹងទំហំរបស់ឆ្កែដោយមានរបបសម្រាប់ឆ្កែតូចតូចមធ្យមធំឬធំ។
• រដ្ឋធម្មនុញ្ញរបស់អ្នក៖ យើងក៏អាចស្វែងរកប្រភេទអាហារផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់កូនឆ្កែដែលមានទំហំអត្តពលិកច្រើនជាងឬផ្ទុយទៅវិញមានរាងរឹងមាំជាង។
• ការប្រណាំងរបស់អ្នក៖ មានរបបអាហារពិសេសសម្រាប់កូនឆ្កែអាស្រ័យលើពូជរបស់ពួកគេដែលមានទម្រង់ខុសៗគ្នាឬសមាសភាពដែលត្រូវនឹងតម្រូវការជាក់លាក់របស់ពួកគេដូចជាអ្នកប្រដាល់ប៊ុលហ្គារីបារាំងហ្គោលដិនឡាដប្រោដ។

តើអាហារឆ្កែល្អបំផុតគឺជាអ្វី?

យើងបានឆ្លងកាត់ចំនុចសំខាន់មួយចំនួនរួចទៅហើយនៅក្នុងផ្នែកនេះយើងនឹងស្វែងយល់ពី សមាសភាពឧត្តមគតិ ជាងអ្វីដែលអាចចាត់ទុកថាជាអាហារឆ្កែល្អបំផុត។ ក្នុងនាមជាសត្វស៊ីសាច់ដែលអ្នកមានគ្រឿងផ្សំដំបូងគួរតែជាប្រូតេអ៊ីនសត្វ។ នោះគឺសាច់ឬត្រី។ ដូច្នេះនៅពេលជ្រើសរើសចំណីបន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាមានពូជត្រឹមត្រូវសម្រាប់លក្ខណៈឆ្កែរបស់យើងយើងត្រូវពិនិត្យបញ្ជីគ្រឿងផ្សំផងដែរ។

បញ្ហាគឺថាច្បាប់ប្រេស៊ីល^[1] អនុញ្ញាតឱ្យមួយចំនួន សមាសធាតុឬដំណើរការ មិនត្រូវបានបញ្ជាក់ច្រើនដូចដែលយើងចង់បាន។ ឧទាហរណ៍យើងអាចរកឃើញចំណីសត្វដែលផលិតចេញពីអនុផលសត្វដោយមិនដឹងថាអ្វីដែលវាមាន។ ហើយសូម្បីតែសមាសភាពនេះអាចប្រែប្រួលពីកាបូបមួយទៅកាបូបមួយទៀតនៅក្នុងក្រុមតន្រ្តីពណ៌សដែលមានគុណភាពទាបជាង។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីដឹងពីអាហារឆ្កែល្អបំផុតវាចាំបាច់ដែលវាមាន គ្រឿងផ្សំសាច់ឬត្រីដំបូងការខះជាតិទឹកល្អជាងព្រោះសារធាតុដែលត្រូវបានបន្ថែមស្រស់ក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការហូតនឹងបាត់បង់ទឹកឈានដល់ឆ្កែតាមពិតប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃអ្វីដែលត្រូវបានប្រកាសលើកលែងតែមានការបញ្ជាក់ផ្សេង។

ជាការពិតចំណីដែលមានភាគរយខ្ពស់បំផុតនៃសាច់នឹងល្អជាងនិង គុណភាពនឹងកើនឡើងទៅតាមប្រភពដើមនៃសាច់នេះ។ ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយថាមិនមែនព័ត៌មានទាំងអស់នឹងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំនោះទេប៉ុន្តែយើងអាចពិនិត្យមើលគេហទំព័ររបស់ក្រុមហ៊ុនផលិតឬអាចទាក់ទងជាមួយពួកគេដើម្បីដោះស្រាយសំណួររបស់យើង។

ម៉្យាងវិញទៀតថ្មីៗនេះមាននិន្នាការក្នុងចំណោមអ្នកជំនាញថាអាហារឆ្កែល្អបំផុតគឺមួយ ផលិតដោយគ្មានធញ្ញជាតិ។ នេះភាគច្រើនដោយសារតែឆ្កែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមិនអាចរំលាយវាបាន។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថាមនុស្សជាច្រើនអាចជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហាររបស់អ្នកទោះបីជាមានសមាមាត្រតិចជាងសាច់ក៏ដោយ។

គ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់នឹងមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងច្រើនហើយយើងនឹងអាចរកឃើញបន្លែដូចជាសណ្តែកឬសណ្តែកបារាំងបន្លែដូចជាការ៉ុតឬល្ពៅផ្លែឈើដូចជាផ្លែប៉ោមព្រមទាំងអាស៊ីតខ្លាញ់និងវីតាមីនសំខាន់ៗ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺយើងយល់ពីសមាសភាពនោះគឺថាពួកគេជាអ្វី ផលិតផលធម្មជាតិដែលអាចស្គាល់បាន និងបញ្ជីឈ្មោះបន្ថែមសិប្បនិម្មិតដូចជាថ្នាំជ្រលក់ពណ៌ដែលមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ

ជាចុងក្រោយបន្ថែមពីលើការគិតគូរពីអនុសាសន៍ទាំងនេះវាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកមើលឆ្កែរបស់អ្នក។ ចំណីសត្វដែលអ្នកជ្រើសរើសមិនត្រឹមតែគួរផ្គាប់ចិត្តគាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកគួរតែកត់សម្គាល់ថាគាត់គឺជាអ្នក នៅទម្ងន់សមស្របរបស់អ្នក សុខភាពល្អសំខាន់លាមករបស់វាតូចចង្អៀតបង្កើតបានល្អនិងមានក្លិនតិចតួចហើយមានអាវមានសុខភាពល្អនិងភ្លឺចាំង។

កត្តាទាំងអស់នេះគឺជាការចង្អុលបង្ហាញថាអាហារដែលអ្នកចិញ្ចឹមឆ្កែរបស់អ្នកមានគុណភាពល្អនិងល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់គាត់។ ផ្ទុយទៅវិញប្រសិនបើ លាមកទន់ពេកឬរឹងពេកក្លិនរបស់អ្នកខ្លាំងជាងធម្មតារោមរបស់អ្នកគ្មានភាពរឹងមាំអ្នកឡើងទម្ងន់ឬស្រកទម្ងន់ជាដើមអ្នកគួរតែពិនិត្យមើលរបបអាហាររបស់អ្នកហើយទៅជួបពេទ្យសត្វ។

ដូច្នេះចូរយើងស្វែងយល់អំពីគន្លឹះសំខាន់ៗដើម្បីដឹងពីរបៀបជ្រើសរើស តើអ្វីទៅជាអាហារឆ្កែល្អបំផុត:

• គ្រឿងផ្សំសំខាន់គួរតែជា ប្រូតេអ៊ីនសត្វ (សាច់ឬត្រី) ការខះជាតិទឹកល្អជាង
• ជាមួយនឹងធញ្ញជាតិតិចតួចឬគ្មាន
• ដែលមានផលិតផលធម្មជាតិច្រើននិងមានសារធាតុសិប្បនិម្មិតតិច
• អាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់
• វីតាមីន
• រ៉ែ
• វាត្រូវតែជាអាហារដែលឆ្កែរបស់អ្នកចូលចិត្ត កុំធ្វើឱ្យគាត់ធាត់ឬស្គម ចំពោះកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអាចកើតមាន

កន្លែងដែលត្រូវទិញអាហារឆ្កែល្អបំផុត

ឥឡូវអ្នកដឹងពីអាហារឆ្កែល្អបំផុតអ្នកប្រាកដជាមានគំនិតថាត្រូវរកវានៅឯណា។ ដឹងថាម៉ាកថ្លៃបំផុតឬល្បីបំផុតមិនមែនតែងតែល្អបំផុតនោះទេ។ មានសូម្បីតែម៉ាកមួយចំនួនដែលមិនបំពេញតាមប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលយើងបានបង្ហាញហើយភាគច្រើននៃពួកគេមានក ធញ្ញជាតិលើស ដែលធ្វើឱ្យឆ្កែត្រូវការប្រើប្រាស់បរិមាណកាន់តែច្រើនថែមទាំងបំបាត់លាមកថែមទៀតដោយសារតែការប្រើប្រាស់កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

ដូច្នេះគន្លឹះល្អគឺត្រូវសុំអនុសាសន៍ដើម្បីជ្រើសរើសអាហារល្អបំផុតសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នកជាមួយពេទ្យសត្វនិងអ្នកជំនាញដែលធ្វើការនៅ ហាងលក់សត្វចិញ្ចឹម ដែលពិតជាយល់ច្បាស់អំពីជម្រើសដែលមាន។ សូមចងចាំថាតែងតែធ្វើការប្រៀបធៀបតម្លៃដោយផ្អែកលើអ៊ីនធឺណិតនិងការស្វែងរកហាងជាក់ស្តែងដើម្បីកុំឱ្យចំណាយលើសពីការចាំបាច់។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកបានដឹងអំពីប្រភេទអាហារឆ្កែផ្សេងៗគ្នានិងរបៀបជ្រើសរើសអាហារឆ្កែល្អបំផុត។ ដូច្នេះប្រហែលជាវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការមើលវីដេអូខាងក្រោមដែលយើងបង្ហាញពីល្បិចកល ៥ យ៉ាងដែលអាចជួយអ្នកបាន ឆ្កែដែលមិនចង់ញ៉ាំចំណី:

ប្រសិនបើអ្នកចង់អានអត្ថបទបន្ថែមស្រដៀងនឹង តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសអាហារឆ្កែល្អបំផុត?យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកបញ្ចូលផ្នែករបបអាហារមានតុល្យភាពរបស់យើង។