តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យឆ្មាសប្បាយចិត្ត? ១០ ជំហានសំខាន់!

អ្នកនិបន្ធ: Laura McKinney
កាលបរិច្ឆេទនៃការបង្កើត: 7 ខេមេសា 2021
កាលបរិច្ឆេទធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព: 17 ខេវិច្ចកា 2024
Anonim
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យឆ្មាសប្បាយចិត្ត? ១០ ជំហានសំខាន់! - សត្វចិញ្ចឹម
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យឆ្មាសប្បាយចិត្ត? ១០ ជំហានសំខាន់! - សត្វចិញ្ចឹម

ដេលបេញចិត្ដ

មនុស្សជាច្រើនគិតថាឆ្មាដោយសារតែធម្មជាតិឯករាជ្យជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងសត្វឆ្កែមិនត្រូវការសុភមង្គលច្រើនទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សគ្រប់រូបដែលមានឆ្មាមួយឬច្រើនដឹងថាពួកគេត្រូវការយើងប៉ុណ្ណាបើទោះបីជាវាមិនតែងតែដូចនោះក៏ដោយ។

គ្រាន់តែផ្តល់ទឹកម្ហូបអាហារនិងផ្ទះដល់គាត់? មិនមែនទេ! ឆ្មាត្រូវការច្រើនទៀតដើម្បីមានសុភមង្គលនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើង។

ប្រសិនបើអ្នកស្រឡាញ់សត្វឆ្មារបស់អ្នកដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌហើយគាត់ជាផ្នែកមួយនៃគ្រួសាររួចហើយអ្នកប្រាកដជាឆ្ងល់ហើយ វិធីធ្វើឱ្យឆ្មារីករាយ! PeritoAnimal បានសរសេរអត្ថបទនេះដោយសង្ខេបនូវគន្លឹះសំខាន់ៗចំនួន ១០ ដើម្បីធានាថាសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលវាត្រូវការដើម្បីឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តនៅក្បែរអ្នក! បន្តអាន!


ជំហានដើម្បីធ្វើតាម៖ ១

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះនៃសុខុមាលភាព

ដូចយើងនិងសត្វដទៃទៀតដែរឆ្មាត្រូវការការចិញ្ចឹមល្អដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អ។ របបអាហារដែលគ្រប់គ្រាន់ទៅនឹងតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់ឆ្មាគឺចាំបាច់ដើម្បីការពារជំងឺទូទៅមួយចំនួននៅក្នុងសត្វឆ្មា។

ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសអាហារសត្វចិញ្ចឹមពាណិជ្ជកម្ម ជ្រើសរើសគុណភាពល្អបំផុត។ មានការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនដែលបង្ហាញថារបបអាហារល្អធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅរបស់ឆ្មាគុណភាពរោមសត្វ។ ល។ ពេលខ្លះជម្រើសខ្លះហាក់ដូចជាថ្លៃពេកបើប្រៀបធៀបទៅនឹងគុណភាពទាបនៅលើទីផ្សារ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានលទ្ធភាពនោះតើការវិនិយោគអ្វីដែលអាចប្រសើរជាងអ្វីដែលអ្នកធ្វើចំពោះសុខភាពមិត្តភក្តិជើងបួនរបស់អ្នក? លើសពីនេះទៅទៀតក្នុងរយៈពេលវែងវាមានអត្ថប្រយោជន៍ខាងសេដ្ឋកិច្ចប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីការធ្វើដំណើរទៅវីអ៊ីធីដែលអ្នកនឹងជៀសវាងប្រសិនបើសុខភាពឆ្មារបស់អ្នកត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង!


សូមចងចាំថាត្រូវកែសម្រួលបរិមាណអាហារប្រចាំថ្ងៃទៅតាមតម្រូវការជាក់លាក់របស់សត្វឆ្មារបស់អ្នក។ បញ្ហាចម្បងមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាចម្បងនៅក្នុងផ្ទះល្វែងឆ្មាគឺការធាត់។ របបអាហារត្រឹមត្រូវគឺជាចំណុចសំខាន់មួយដើម្បីចៀសវាងបញ្ហានេះ។

កុំភ្លេចចំណុចសំខាន់ក្នុងការការពារជំងឺតម្រងនោមដែលកើតមានចំពោះឆ្មា៖ ទឹក! អ្នក​មាន ទឹកស្អាតតែងតែមាន។ ឧត្ដមគតិគឺត្រូវចែកចាយទឹកជាច្រើនធុងនៅជុំវិញផ្ទះ។ អ្នកកាន់តែជំរុញឆ្មារបស់អ្នកឱ្យផឹកទឹកកាន់តែល្អ! ឆ្មាខ្លះមានលក្ខណៈពិសេសណាស់នៅពេលដែលវាចូលទឹកហើយបដិសេធមិនផឹកពីឆ្នាំងហើយសុំឱ្យផឹកពីម៉ាស៊ីនជានិច្ច។ ការទិញប្រភពទឹកដែលសមស្របសម្រាប់ឆ្មាគឺជាការវិនិយោគដ៏ល្អនៅក្នុងសុខភាពសត្វឆ្មារបស់អ្នកប្រសិនបើវាជាពេលពិបាកផឹកទឹក។

2

កុំធ្វេសប្រហែសសុខភាពរបស់សត្វឆ្មា

ការទៅជួបពេទ្យសត្វដែលទុកចិត្តរបស់អ្នកតាមកាលកំណត់គឺចាំបាច់ដើម្បីការពារជំងឺទូទៅបំផុតនៅឆ្មា។


អ្នកត្រូវតែគោរពតាមកាលវិភាគចាក់វ៉ាក់សាំងដែលបានកំណត់ដោយពេទ្យសត្វក៏ដូចជាការកំចាត់មេរោគក្នុងនិងក្រៅ។ កុំប្រើផលិតផលដែលមិនជាក់លាក់សម្រាប់ឆ្មា ហើយដោយគ្មានការណែនាំពីពេទ្យសត្វ។ អាណាព្យាបាលជាច្រើនដោយគ្មានគំនិតអាក្រក់ជ្រើសរើសដង្កូវឆ្មានៅផ្ទះជាមួយផលិតផលសម្រាប់សត្វឆ្កែ។ ជាអកុសលផលិតផលជាច្រើនមានជាតិពុលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរចំពោះឆ្មាហើយថែមទាំងអាចសម្លាប់សត្វបានប្រសិនបើវាមិនទទួលបានការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

បន្ថែមពីលើការទៅជួបពេទ្យសត្វជាទៀងទាត់ដើម្បីធានា ការចាក់វ៉ាក់សាំងនិងការពន្យាកំណើតសូមពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នកជានិច្ចប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងសត្វឆ្មារបស់អ្នក។ ពេលខ្លះការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាបន្តិចបន្តួចអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាសរីរវិទ្យាដែលនៅ glance ដំបូងអ្នកមិនអាចរកឃើញប៉ុន្តែពេទ្យសត្វត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលនិងមានមធ្យោបាយដើម្បីធ្វើដូចនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់បង្កាត់ពូជសត្វឆ្មារបស់អ្នកមិនថាប្រុសឬស្រីទេសូមជ្រើសរើសយកសត្វដែលនៅខាងក្រៅ! ការធ្វើត្រសក់មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងឆ្មាបន្ថែមពីលើការជៀសវាងការមានផ្ទៃពោះដែលមិនចង់បានវាកាត់បន្ថយប្រូបាបនៃការកើតជំងឺមហារីកសុដន់ប្រហែល ៩៥%។

3

អនាម័យគឺជារឿងសំខាន់បំផុតសម្រាប់ឆ្មា

អ្នកប្រហែលជាបានកត់សំគាល់ពីចំនួនម៉ោងដែលឆ្មារបស់អ្នកចំណាយពេលលិទ្ធខ្លួនឯង។ ភាពស្អាតគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខុមាលភាពរបស់ឆ្មា។ ឆ្មាមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងភាពកខ្វក់នៅលើរោមឬអាវរញ៉េរញ៉ៃបានទេ។

អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះប្រអប់សំរាមរបស់ពួកគេ។ វាត្រូវតែស្អាតជានិច្ច! បើអ្នកចូលបន្ទប់ទឹកហើយបង្គន់កខ្វក់តើអ្នកធ្វើអ្វីមុនគេ? លាងបង្គន់! ឆ្មាមិនអាចធ្វើដូចនេះបានទេហើយសម្រាប់សត្វទាំងនេះប្រអប់សំរាមកខ្វក់អាចជាមូលហេតុចំបងដែលធ្វើឱ្យពួកគេចាប់ផ្តើមសម្អាតផ្ទះទាំងមូល។ សម្រាប់ជាប្រយោជន៍របស់អ្នកនិងរបស់គាត់, រក្សាសំរាមឱ្យស្អាត!

ទាក់ទងនឹងអនាម័យរោមសត្វឆ្មា ដុសឆ្មា ប្រចាំថ្ងៃក៏មានប្រយោជន៍ច្រើនដែរជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាឆ្មាមានសក់វែង។ ការដុសធ្មេញគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីចៀសវាងការជ្រុះសក់នៅក្នុងឆ្មា។

4

គោរពសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក

ឆ្មាមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។ មានសត្វឆ្មាដែលងាយស្រួលជាងមុននិងសត្វដទៃទៀតដែលនៅលីវដែលឧទាហរណ៍លាក់នៅពេលមនុស្សមក។ អ្នកមិនគួរបង្ខំឆ្មាទេនៅពេលគាត់ខ្លាច! គោរពកន្លែងរបស់គាត់និង រង់ចាំគាត់មករកអ្នក!

ឆ្មាខ្លះមិនចូលចិត្ត ឲ្យ គេចាប់ឧទាហរណ៍ហេតុអ្វីបង្ខំគាត់? កាន់តែរុញអ្នកកាន់តែអាក្រក់គាត់នឹងមានអារម្មណ៍នៅជុំវិញអ្នកព្រោះគាត់នឹងចាប់ផ្តើមសេពគប់អ្នកជាមួយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ឆ្មាមានការចងចាំល្អទាំងល្អនិងអាក្រក់!

ចាប់ផ្តើមដោយព្យាយាមស្វែងយល់ថាកូនឆ្មារបស់អ្នកចូលចិត្តអ្វីជាងគេ។ ឆ្មាខ្លះចូលចិត្តត្រដុសក្បាលខ្លះទៀតនៅខ្នងទាប។ ជាមួយ ពេលវេលានិងការអត់ធ្មត់ អ្នកនឹងឈ្នះឆ្មារបស់អ្នកដោយចៀសវាងអ្វីដែលគាត់មិនចូលចិត្ត។ អ្នកនឹងឃើញថាយូរ ៗ ទៅគាត់នឹងកាន់តែជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នក!

អ្នកក៏ត្រូវគោរពការគេងរបស់គាត់ដែរ។ តើអ្នកដឹងទេថាឆ្មាត្រូវការគេងប៉ុន្មានម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ? ប្រហែល ១៥ ម៉ោង! នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងអាននោះហើយជាមូលហេតុដែលការគេងដែលគាត់ចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃគឺចាំបាច់សម្រាប់គាត់និងដើម្បីឱ្យគាត់សប្បាយចិត្ត!

5

រៀនយល់ពីភាសារបស់គាត់

ឆ្មាមានភាសារាងកាយជាក់លាក់មួយដែលពួកគេប្រើដើម្បីទាក់ទងគ្នានិងជាមួយមនុស្សផងដែរ។ ជាអកុសលយើងនៅតែមិនដឹងពីរបៀបនិយាយ "ច្រកទ្វារ" ។ ដូច្នេះនេះគឺជាវិធីតែមួយគត់ដែលយើងអាចទាក់ទងជាមួយឆ្មារបស់យើង។

សូមអានអត្ថបទពេញរបស់យើងស្តីពីភាសាកាយឆ្មាហើយរៀនបកស្រាយពីអារម្មណ៍របស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកឬព្យាយាមនិយាយមកកាន់អ្នក! ដូចនៅក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយការទំនាក់ទំនងគឺជាមូលដ្ឋាននៃទំនាក់ទំនងល្អហើយប្រាកដថាប្រសិនបើអ្នករៀនស្វែងយល់ពីឆ្មារបស់អ្នកអ្នកនឹងអាចធ្វើឱ្យគាត់សប្បាយចិត្តជាងមុន!

6

បង្កើនការបង្កើនបរិស្ថាន

ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវបរិស្ថានគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីធានាឱ្យបាននូវសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់ឆ្មារបស់អ្នក។ និយាយម្យ៉ាងទៀតប្រសិនបើឆ្មារបស់អ្នករស់នៅក្នុងអាផាតមេនគាត់ត្រូវមានប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលជួយជំរុញដល់រាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។

ឆ្មាអ្នកប្រមាញ់ដោយធម្មជាតិត្រូវការដើម្បីអាចបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាធម្មជាតិរបស់ពួកគេតាមរយៈប្រដាប់ក្មេងលេងដែលក្លែងធ្វើម៉ាញ់។ អ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់ច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យឆ្មារបស់អ្នកសប្បាយចិត្តហើយធ្វើឱ្យគាត់រីករាយ! អ្នកអាចធ្វើប្រដាប់ក្មេងលេងចេញពីក្រដាសកាតុងធ្វើកេសអ្នកអាចកែច្នៃវត្ថុធាតុដើមឡើងវិញ។ មានប្រដាប់ក្មេងលេងងាយស្រួលផលិតនិងមានតម្លៃសមរម្យជាច្រើន!

7

ជ្រើសរើសប្រអប់សំរាមល្អបំផុតសម្រាប់សត្វឆ្មា

មនុស្សភាគច្រើនគិតថាវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការដាក់សំរាមនិងខ្សាច់ហើយពួកគេមិនចាំបាច់គិតអំពីវាទៀតទេ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាល់តែសោះ! ខ្លះ ឆ្មាមានចំណង់ចំណូលចិត្តពិសេសសូម្បីតែទាក់ទងទៅនឹងប្រភេទប្រអប់និងប្រភេទខ្សាច់។

យ៉ាងណាមិញប្រអប់សំរាមល្អបំផុតសម្រាប់ឆ្មាគឺជាអ្វី? មិនមានចម្លើយលីនេអ៊ែរចំពោះសំណួរនេះទេ។ អ្វីដែលអ្នកជំនាញណែនាំគឺថានេះមានទំហំធំជាងឆ្មា ១,៥ ដងដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដោយខ្លួនឯងមុនពេលបត់ជើងតូចឬបន្ទោរបង់។ លើសពីនេះទៅទៀតយោងតាមអ្នកជំនាញប្រអប់ខ្សាច់ល្អបំផុតគឺជាការរកឃើញ! សូមអានអត្ថបទពេញរបស់យើងលើបញ្ហានេះ!

ជម្រើសដីខ្សាច់ក៏សំខាន់ដែរ! តើអ្នកដឹងទេថាឆ្មាខ្លះមិនព្រមបត់ជើងតូចនិង/ឬបន្ទោរបង់អ្វីជាក់លាក់ ប្រភេទខ្សាច់? ឆ្មារបស់អ្នកប្រហែលជាមិនបដិសេធទេប៉ុន្តែខ្សាច់ដែលអ្នកកំពុងប្រើប្រហែលជាមិនល្អបំផុតសម្រាប់គាត់។ សូមអានអត្ថបទរបស់យើងអំពីអ្វីដែលជាសំរាមឆ្មាដែលមានអនាម័យល្អបំផុតហើយជ្រើសរើសសំរាមដែលនឹងធ្វើឱ្យឆ្មារបស់អ្នករីករាយជាងមុននៅពេលដែលវាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតម្រូវការរបស់គាត់!

8

សំរួលចំនួនប្រអប់សំរាមទៅនឹងចំនួនឆ្មា

តើអ្នកមានសត្វឆ្មាច្រើនជាងមួយទេ? តើអ្នកដឹងទេថាត្រូវតែមានច្រើនជាងមួយប្រអប់? ត្រឹមត្រូវហើយ។ យោងតាមអ្នកជំនាញខាងឥរិយាបថសត្វឆ្មាឧត្ដមគតិគឺត្រូវមានប្រអប់ n+១ ដោយ n ជាចំនួនឆ្មា។ និយាយម្យ៉ាងទៀតប្រសិនបើអ្នកមានឆ្មាពីរក្បាលឧត្ដមគតិគួរតែមានប្រអប់សំរាម ៣ ។

សូមអានអត្ថបទពេញរបស់យើងអំពីចំនួនប្រអប់សំរាមក្នុងមួយឆ្មាដើម្បីស្វែងយល់ពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកជំនាញនិយាយអំពីវា។

9

ប្រើបច្ចេកទេសពង្រឹងវិជ្ជមាន

ឆ្មាអាចត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលផងដែរ! ការពង្រឹងវិជ្ជមានចំពោះឆ្មាគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដើម្បីបង្រៀនឆ្មារបស់អ្នកឱ្យមានអាកប្បកិរិយាជាក់លាក់។ ការពង្រឹងវិជ្ជមានរួមមាន ផ្តល់រង្វាន់ដល់ឆ្មា ជាមួយនឹងការគោរពឬសេចក្តីស្រឡាញ់សមរម្យនៅពេលណាដែលគាត់បង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាជាក់លាក់ដែលអ្នកគិតថាវិជ្ជមាន។ តាមរយៈការពង្រឹងជាវិជ្ជមានអ្នកអាចបង្រៀនគាត់ឱ្យក្រញាំប្រើអេតចាយនិងការពារគាត់ពីការបំផ្លាញសាឡុងរបស់អ្នក! លើសពីនេះការបណ្តុះបណ្តាលគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីបង្កើនការរំញោចរបស់ឆ្មារួមចំណែកដល់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ក៏ដូចជាធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកទាំងពីរកាន់តែប្រសើរឡើង!

10

កុំរំលងសេចក្តីស្រឡាញ់!

ជាចុងក្រោយសូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការថើប! ចិញ្ចឹមឆ្មារបស់អ្នកឱ្យបានច្រើននៅពេលដែលគាត់មានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។ កុំព្រងើយកន្តើយចំពោះគាត់នៅពេលគាត់ស្វែងរកអ្នក។ ពេលខ្លះយើងរវល់ជាមួយបញ្ហារបស់យើងហើយចូលរួមក្នុងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងហើយដោយអចេតនាយើងមើលងាយការប៉ុនប៉ងធ្វើអន្តរកម្មរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់យើង។ សត្វឆ្មាភាគច្រើនមិនដូចឆ្កែទេដែលមិនស្វែងរកយើងគ្រប់ពេលវេលា។ យើងត្រូវទាញយកផលប្រយោជន៍នៅពេលណាដែលពួកគេចង់បានក្រុមហ៊ុននិងសេចក្តីស្រឡាញ់របស់យើង។

កុំខ្មាស់អៀនក្នុងការបង្ហាញក្តីស្រឡាញ់ចំពោះសត្វឆ្មារបស់អ្នក។ ស្រឡាញ់សត្វចិញ្ចឹមរបស់យើងគឺល្អបំផុត! យ៉ាងណាមិញតើមានក្រុមហ៊ុនណាល្អជាងក្រុមហ៊ុនរបស់ពួកគេទេ?