ដេលបេញចិត្ដ
- ហេតុអ្វីបានជាឆ្មាឈ្លោះគ្នា?
- វិធីនាំឆ្មា ២ ក្បាលមកជាមួយគ្នា៖ រៀបចំផ្ទះ
- វិធីធ្វើឱ្យឆ្មាពីរជាប់គ្នា
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យឆ្មាពីរប្រើដោយគ្មានការប្រយុទ្ធ
- របៀបប្រើឆ្មាពីរ
- បញ្ហានៃការរួមរស់រវាងឆ្មា
- ឆ្មារបស់ខ្ញុំកាន់តែចម្លែក៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
- 2. ការរំញោចរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត
- 5. ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញ
ធី ការរួមរស់រវាងឆ្មា មិនតែងតែដំណើរការទេមែនទេ? ឆ្មាជាច្រើនបានឈ្លោះប្រកែកគ្នាឬញ័រខ្លួនហើយពួកគេមិនទទួលយកគ្នាទេ។ ដោយហេតុផលនេះមុននឹងណែនាំកូនឆ្មាទី ២ ចូលក្នុងផ្ទះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការរៀបចំផ្ទះនិងស្គាល់ច្បាស់អំពីអាកប្បកិរិយារបស់សត្វឆ្មាដើម្បីធ្វើបទបង្ហាញល្អ។
នៅក្នុងអត្ថបទ PeritoAnimal ថ្មីនេះយើងបង្ហាញពីកូនសោដើម្បីឱ្យអ្នកដឹង វិធីធ្វើឱ្យឆ្មាពីរនៅជាមួយគ្នាទោះបីជាវាចាំបាច់ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសសម្រាប់ករណីធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះក៏ដោយ។
ហេតុអ្វីបានជាឆ្មាឈ្លោះគ្នា?
ឆ្មាមិនមែនជាប្រភេទសត្វដែលស៊ីសង្វាក់គ្នាទេផ្ទុយពីអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនគិត។ ផ្ទុយទៅវិញពួកវាជាសត្វទោលដែលបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាសង្គមតែក្នុងរដូវក្តៅប៉ុណ្ណោះ។ នេះមិនមានន័យថាពួកគេមិនអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងជាវិជ្ជមានជាមួយសមាជិកដទៃទៀតដែលមានប្រភេទដូចគ្នានោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីដែលពួកគេចិញ្ចឹមឬបរបាញ់បង្ហាញពីលក្ខណៈជាក់ស្តែងនៃអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ ឯករាជ្យ.
ដូចគ្នានេះផងដែរពួកគេគឺជាសត្វ ទឹកដីខ្លាំងណាស់ដោយសារពួកគេមានអាកប្បកិរិយាការពារឆ្ពោះទៅរកការមកដល់នៃបុគ្គលថ្មីនៅក្នុងលំហរបស់ពួកគេដែលនេះជាមូលហេតុដែលណែនាំឆ្មាថ្មីអាចជាកិច្ចការស្មុគស្មាញ។
ដើម្បីកំណត់ថាតើឆ្មារបស់យើងទទួលយកសមាជិកថ្មីឬអត់វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការធានាថាគាត់បានជួបប្រទះនូវពេលវេលាល្អក្នុងការធ្វើសង្គ្រាមជាមួយហ្វូងសត្វដទៃទៀត (នៅចន្លោះសប្តាហ៍ទី ២ និងទី ៧ នៃជីវិត) ។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងទេទំនងជាគាត់មិនស្គាល់ភាសារាងកាយរបស់ឆ្មាហើយបញ្ចប់ដោយការបង្ហាញ អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានជំរុញជាចម្បងដោយការភ័យខ្លាច
ទោះយ៉ាងណាឆ្មាខ្លះដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងសង្គមត្រឹមត្រូវមិនទទួលស្វាគមន៍ឆ្មាថ្មីចូលក្នុងផ្ទះទេ។ ដូចគ្នានេះដែរអាចកើតឡើងចំពោះឆ្មាដែលមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយឆ្មាដទៃទៀតអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំចំពោះឆ្មាវ័យចំណាស់ដែលទទួលបានកូនឆ្មាឬសូម្បីតែឆ្មាដែលមានបញ្ហាសុខភាព។
ក្នុងនាមជាអាណាព្យាបាលយើងគួរតែដឹងថាការណែនាំឆ្មាថ្មីចូលក្នុងផ្ទះអាចបណ្តាលឱ្យខ្វះស្ថេរភាពដែលជាលទ្ធផល បញ្ហានៃការរួមរស់។ ក្នុងករណីនោះវាប្រហែលជាចាំបាច់ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអេ អ្នកចិត្តវិទ្យា ឬអ្នកឯកទេសខាងឥរិយាបថសត្វឆ្មា។
វិធីនាំឆ្មា ២ ក្បាលមកជាមួយគ្នា៖ រៀបចំផ្ទះ
ទោះបីជាសត្វឆ្មាតែងតែបង្ហាញក ការប្រកួតប្រជែងទាក់ទងនឹងធនធានទាប ចំពោះកូនឆ្កែវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការធានាថាបុគ្គលម្នាក់ៗមានគ្រឿងបន្លាស់ផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីកុំឱ្យមានជម្លោះកើតឡើងដោយសារបុព្វហេតុនេះ។
ឧត្ដមគតិគឺថាសត្វឆ្មានីមួយៗមានប្រដាប់ប្រដាប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ខ្លួនហើយលើសពីនេះវាមានលទ្ធភាពប្រើប្រាស់បន្ថែម។ នេះអនុវត្តចំពោះអ្វីៗស្ទើរតែទាំងអស់ដូចជាចានដាក់ម្ហូបទឹកផឹកតុកោសគ្រែសំបុកប្រអប់សំរាមប្រដាប់ក្មេងលេង ... យើងផ្តល់ដំបូន្មានខ្លះដើម្បីឱ្យអ្នកដឹងពីរបៀប ចែកចាយធាតុទាំងនេះ:
- ប្រអប់ខ្សាច់៖ ពួកគេគួរតែស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងស្ងាត់និងស្ងាត់ដើម្បីឱ្យឆ្មាអាចធ្វើការងារបានយ៉ាងរលូន។ ពួកគេចូលចិត្តចូលចិត្តថាសបើកចំហរបើទោះបីជានេះធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែរញ៉េរញ៉ៃក៏ដោយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីដែលសំខាន់ពិតប្រាកដនោះគឺថាវាជាប្រអប់ខ្សាច់ដ៏តូចបំផុត។
- ធុងសម្រាប់ផឹកនិងចិញ្ចឹម៖ ដើម្បីជម្រុញឥរិយាបថផ្លាស់ប្តូរធម្មតារបស់ឆ្មាវាជាការប្រសើរណាស់ដែលត្រូវដាក់វានៅកន្លែងផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងផ្ទះដែលតែងតែនៅឆ្ងាយពីប្រអប់សំរាម។ សម្រាប់ការទទួលយកកាន់តែច្រើនយើងអាចភ្នាល់លើប្រភពទឹកផឹកធំ ៗ ឬប្រភពទឹក។
- កន្លែងសម្រាក៖ ថ្វីត្បិតតែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដាក់គ្រែឬគ្រែគេងនៅកន្លែងដែលមមាញឹកក្នុងផ្ទះដើម្បីឱ្យឆ្មាអាចសម្រាកជាមួយអាណាព្យាបាលវាក៏សំខាន់ដែរដែលត្រូវដាក់វានៅកន្លែងស្ងាត់ផ្សេងទៀតដើម្បីឱ្យវាអាចសម្រាកបានល្អនៅកន្លែងណាមួយ។
- ភេរ៉ូម៉ូនសំយោគ៖ ដើម្បីលើកកម្ពស់សុខុមាលភាពនិងជៀសវាងភាពតានតឹងយើងណែនាំឱ្យប្រើសារធាតុភីរ៉ូម៉ូនសំយោគសម្រាប់ឆ្មា (ជាពិសេសសារធាតុដែលត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសិក្សា) ។ វាមានភាពវិជ្ជមានណាស់ដែលមានម៉ាស៊ីនសាយសត្វមុនពេលឆ្មាថ្មីមកដល់។
- វេទិកានិងប៉ម៖ វាជាការសំខាន់ដែលឆ្មាមានកន្លែងដើម្បីរត់គេចខ្លួននិងដកថយនៅពេលដែលពួកគេមិនស្រួលខ្លួន។ សម្រាប់ហេតុផលនេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដាក់វេទិកាធ្នើរនិងរចនាសម្ព័ន្ធផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។
- អ្នកកោស៖ ការដាក់ស្លាកក្រចកគឺជាអាកប្បកិរិយាពីកំណើតរបស់សត្វឆ្មាដែលជួយឱ្យក្រញ៉ាំបានច្បាស់។ អ្នកគួរតែមានអេតចាយជាច្រើនដើម្បីឱ្យឆ្មាអាចដាក់ពិន្ទុដោយភាពស្ងប់ចិត្ត។
- ប្រដាប់ក្មេងលេងនិងគ្រឿងបន្ថែម៖ នៅទីបំផុតវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលឆ្មាមានប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងនិងរបស់របរប្រើប្រាស់។ ពួកវាមិនត្រឹមតែលើកកម្ពស់ការបង្កើនបរិស្ថានប៉ុណ្ណោះទេវាថែមទាំងជួយឱ្យឆ្មារក្សារាងនិងជៀសវាងកម្រិតស្ត្រេសទៀតផង។ តាមឧត្ដមគតិមានការបង្វិលទៀងទាត់។
វិធីធ្វើឱ្យឆ្មាពីរជាប់គ្នា
បន្ទាប់ពីការធានាថាឆ្មាមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីសម្របខ្លួនបានត្រឹមត្រូវវាដល់ពេលណែនាំពួកវាហើយ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការសំគាល់ថាមុននឹងណែនាំពួកគេអ្នកថ្មីត្រូវតែជា បានដាក់នៅក្នុងបន្ទប់មួយ បែកគ្នាពីរបីថ្ងៃដើម្បីចៀសវាងការជួបគ្នាភ្លាមៗ។
គោលដៅគឺថាក្នុងអំឡុងពេលនេះឆ្មាដែលរស់នៅក្នុងផ្ទះរួចហើយនឹងដឹងថាមានបុគ្គលថ្មីហើយវាចាប់ផ្តើម ស្គាល់ក្លិន របស់គាត់តាមរយៈស្នាមប្រេះនៅក្នុងទ្វារ។ នៅក្នុងបន្ទប់បណ្តោះអាសន្នឆ្មាថ្មីត្រូវតែមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវការដូចជាប្រអប់សំរាមទឹកផឹកធុងដាក់ចំណី ... ទំនងជាក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងអ្នកនឹង hear ឆ្មា ញ័រដោយ សម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ណាស់ដែលមិនត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះអាកប្បកិរិយានេះព្រោះវាជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យឆ្មាពីរប្រើដោយគ្មានការប្រយុទ្ធ
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធានានូវភាពជោគជ័យនៃកិច្ចប្រជុំលើកដំបូង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានល្បិចមួយចំនួនដែលអាចធ្វើឱ្យការបង្ហាញរវាងឆ្មាពីរមានភាពវិជ្ជមានតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖
- ត្រូវប្រាកដថាឆ្មាទាំងពីរមាន ជនភៀសខ្លួន៖ ធ្នើរនិងធ្នើរ, ផ្ទៃ, រចនាសម្ព័នសម្រាប់សត្វឆ្មា ... សូមចងចាំថាវាចាំបាច់ដែលពួកគេអាចគេចផុតដោយមិនមានអារម្មណ៍គំរាមកំហែង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងការជួបគ្នាលើកដំបូងអ្នកមិនគួរដាក់ប្រអប់ឧបករណ៍ដឹកជញ្ជូនឬតំបន់បិទជិតទេព្រោះការប្រយុទ្ធគ្នានៅក្នុងលំហប្រភេទនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។
- ដាក់អាហារសម្រន់ឬ ព្យាបាលឆ្មាផេតដែលមានសំណើមឬអាហារឆ្ងាញ់ផ្សេងទៀតនៅកន្លែងណាត់ជួបដូច្នេះពួកគេអាចភ្ជាប់វត្តមានរបស់ឆ្មាថ្មីជាមួយអាហារក្នុងកម្រិតធំជាអ្វីដែលវិជ្ជមាន។
- កុំបង្ខំស្ថានភាព។ បើគេមិនចង់ស្និទ្ធស្នាលជាមួយគ្នាទេឱ្យគេសម្រេចចិត្តទៅ។ វាចាំបាច់ណាស់ដែលពួកគេមានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការធ្វើអន្តរកម្មនៅពេលណាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែមានលក្ខណៈធម្មជាតិនិងបន្តិចម្តង ៗ ។
- សរសើរឆ្មារបស់អ្នក ជាមួយនឹងសំលេងទន់ភ្លន់សំលេងខ្ពស់នៅពេលណាត់ជួបលើកដំបូងហៅពួកគេតាមឈ្មោះនិងប្រើការពង្រឹងវិជ្ជមានជាប្រចាំដូចជា“ ល្អណាស់” ដើម្បីធានាពួកគេ។ សរសើរសត្វចិញ្ចឹមដោយក្តីស្រឡាញ់ប្រសិនបើពួកគេហិតឬជូតគ្នាទៅវិញទៅមក។
- កុំធ្វើឱ្យបរិយាកាសហួសប្រមាណជាមួយនឹងការស្រែកតន្រ្តីតុក្កតា។ ល។ បន្ថែមពីលើអាហារនិងសំលេងដែលដើរតួជាការពង្រឹងវិជ្ជមានមិនគួរមានធាតុផ្សេងទៀតដែលបំបែរអារម្មណ៍ឆ្មាឬបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងទូទៅទេ។
វាក៏អាចគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការប្រើផងដែរ ស្រោមដៃផ្ទះបាយ ក្នុងកំឡុងពេលសម្តែងលើកដំបូងប្រសិនបើចាំបាច់ត្រូវធ្វើសកម្មភាពដើម្បីបញ្ឈប់ការប្រយុទ្ធ។ ថ្វីត្បិតតែវាមិនទំនងកើតឡើងក៏ដោយវាជាការល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួន
របៀបប្រើឆ្មាពីរ
វាជារឿងធម្មតាទេដែលក្នុងកំឡុងថ្ងៃដំបូងនៃការរស់នៅជាមួយគ្នាអ្នក hear ឆ្មាស្រែកថ្ងូរញ័រនិងរត់ជុំវិញផ្ទះ។ ក្នុងករណីល្អបំផុតឆ្មាអាចមានអេ អាកប្បកិរិយាអត់ធ្មត់ ទាក់ទងទៅនឹងផ្សេងទៀត។ ជាថ្មីម្តងទៀតយើងត្រូវគោរពការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់ពួកគេហើយកុំធ្វើអន្តរាគមន៍ព្រោះពួកគេគឺជាអ្នកដែលត្រូវរៀនទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នានិងកំណត់តួនាទីរបស់ពួកគេនៅក្នុងផ្ទះ។ លើសពីនេះការដាក់ទណ្ឌកម្មឬបំភ័យសត្វនៅពេលដែលពួកគេមិនអត់ឱនអាចធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដែលបណ្តាលឱ្យក សមាគមអវិជ្ជមាន រវាងសត្វចិញ្ចឹមទាំងពីរ។
នៅពេលដែលពេលវេលាកន្លងផុតទៅភាពអត់ធ្មត់កាន់តែកើនឡើងហើយយើងអាចដឹងថាឆ្មាទាំងពីរនេះធ្លាប់ស្គាល់គ្នានៅពេលពួកគេចាប់ផ្តើមបង្ហាញអាកប្បកិរិយាស្និទ្ធស្នាលដូចជា លិតឬគេងជាមួយគ្នា។ អាកប្បកិរិយាទាំងពីរគឺមានភាពវិជ្ជមាននិងបង្ហាញឱ្យឃើញមិនត្រឹមតែការអត់ឱនទេប៉ុន្តែថែមទាំងការស្រឡាញ់ចំពោះសត្វផ្សេងទៀត។
បញ្ហានៃការរួមរស់រវាងឆ្មា
សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការសម្តែងល្អក៏ដោយវាអាចទៅរួចដែលឆ្មាមិនចុះសម្រុងគ្នាហើយចាប់ផ្តើមបង្ហាញអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកដូចជាការប្រយុទ្ធគ្នា។ ក្នុងករណីទាំងនេះវាចាំបាច់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីសំលេងដែលឆ្មាបង្កើតនិងកាយវិការរបស់សត្វឆ្មាដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអាកប្បកិរិយារបស់វានិង រកមូលហេតុនៃបញ្ហា.
ខាងក្រោមនេះយើងបង្ហាញពីបញ្ហាអាកប្បកិរិយានិងសញ្ញាមួយចំនួនដែលសម្គាល់ពួកគេ៖
- ការឈ្លានពានក្នុងមួយខែវាមកពី៖ អាចបណ្តាលមកពីកង្វះទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់ឆ្មាបទពិសោធន៍មិនល្អពីមុនហ្សែនឬរបួស។ ជាទូទៅឆ្មាដាក់ត្រចៀករបស់វាត្រឡប់មកវិញពត់រាងកាយបន្ទាបកន្ទុយរបស់វារោមរបស់វាហើយបញ្ចេញសំលេងខ្ពស់ ៗ ។
- ការឈ្លានពានចំពោះការឈឺចាប់៖ វាបណ្តាលមកពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នឬអតីតកាលដែលបណ្តាលអោយមានការឈឺចាប់នៅក្នុងសត្វឆ្មា។ ជាធម្មតាគាត់ងាយរងគ្រោះនៅពេលដែលយើងចូលទៅជិតតំបន់ជាក់លាក់ណាមួយនៃរាងកាយរបស់គាត់ហើយរក្សាអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យដែលរួមបញ្ចូលទាំងការស្រមុកនិងការទាត់នៅពេលបុគ្គលផ្សេងទៀតចូលមកជិត។
- ការឈ្លានពានទឹកដី៖ បង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅថ្ងៃដំបូងឬប៉ុន្មានសប្តាហ៍ហើយជាធម្មតាលេចឡើងនៅពេលឆ្មាថ្មីចូលទៅដល់តំបន់ជាក់លាក់ណាមួយនៃផ្ទះ។ វាជាបណ្តោះអាសន្នហើយអាចត្រូវបានអមដោយអាកប្បកិរិយាទាក់ទងនឹងការសម្គាល់ទឹកដីដូចជាការបត់ជើងតូចឆ្មាកោសគ្រឿងសង្ហារឹមនិងការត្រដុសជញ្ជាំង។
- ការឈ្លានពានសម្រាប់ការការពារធនធាន៖ ក្នុងករណីនេះឆ្មាមួយមានភាពឆេវឆាវនៅពេលដែលសត្វមួយទៀតព្យាយាមប្រើធនធានខ្លះ (ទឹកម្ហូបអាហារប្រអប់សំរាម ... ) ។ ថ្វីត្បិតតែកម្រមានក៏ដោយវាច្រើនតែទាក់ទងនឹងទីតាំងវាយលុកមួយដែលឆ្មាមានរាងកាយមាំមួនមានកន្ទុយតឹងហើយធ្វើចលនាខាំ។ ល។ ក្នុងករណីនេះចាំបាច់ត្រូវបន្ថែមប្រដាប់ប្រដាប្រើប្រាស់បន្ថែមនៅក្នុងបរិយាកាសដើម្បីចៀសវាងជម្លោះ។
ពន្ធុវិទ្យាការរៀនសូត្ររបួសនិងកត្តាជាច្រើនទៀត ឥទ្ធិពលឥរិយាបថ ឆ្មានិងបង្កឱ្យមានរូបរាងនៃការភ័យខ្លាចនិងអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន។ វាមិនតែងតែអាចរកឃើញនូវអ្វីដែលជាបុព្វហេតុនៃអាកប្បកិរិយាជាក់លាក់នោះទេជាពិសេសនៅពេលយើងកំពុងនិយាយអំពីការចិញ្ចឹមឆ្មាពេញវ័យ។
ឆ្មារបស់ខ្ញុំកាន់តែចម្លែក៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
នៅ គោលការណ៍ណែនាំការងារ បញ្ហាអាកប្បកិរិយាដែលអាចកើតមានក្នុងចំណោមឆ្មានឹងប្រែប្រួលទាំងស្រុងអាស្រ័យលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យធនធានដែលមាននិងការព្យាករណ៍នៃករណី។ វាប្រហែលជាចាំបាច់ដើម្បីសម្របសម្រួលវិធានការដែលជាលទ្ធផលនៃការវិវត្តដែលនេះជាមូលហេតុដែលវាមិនអាចទៅរួច (និងមិនអាចមើលរំលងបាន) ដើម្បីផ្តល់ជូននូវការព្យាបាលកែប្រែអាកប្បកិរិយាទូទៅពេញលេញដែលមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះគ្រប់ករណីទាំងអស់។
ទោះយើងផ្តល់ជូនក៏ដោយ គន្លឹះមូលដ្ឋានចំនួន ៥ ដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីធ្វើឱ្យឆ្មាពីរមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នា៖
1. ការប្រើប្រាស់ការពង្រឹងវិជ្ជមាន
ដើម្បីអប់រំសត្វឆ្មារបស់យើងនិងលើកទឹកចិត្តឥរិយាបថជាក់លាក់យើងអាចប្រើការពង្រឹងវិជ្ជមានដែលរួមមានការផ្តល់រង្វាន់ដល់អាកប្បកិរិយាល្អ (ឧទាហរណ៍ការថើបឆ្មានៅពេលគាត់ស្ងប់ជាមួយឆ្មាផ្សេងទៀត) និងការប្រើ ការដាក់ទណ្ឌកម្មអវិជ្ជមាន ដែលបង្ហាញពីការបញ្ចប់នូវអ្វីដែលវិជ្ជមាននៅពេលមានអាកប្បកិរិយាអាក្រក់ (ឧទាហរណ៍យើងឈប់ថើបឆ្មានៅពេលវារង្គោះរង្គើទៅសត្វឆ្មាផ្សេងទៀត) ។ ទាំងពីរគឺជាផ្នែកមួយនៃការអប់រំវិជ្ជមាននិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ។ យើងគួរតែអនុវត្តបច្ចេកទេសទាំងនេះនៅពេលណាដែលអាច ជំរុញទំនាក់ទំនងល្អ រវាងឆ្មាពីរ។
2. ការរំញោចរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត
ការជម្រុញតាមរយៈល្បែងកំសាន្តជួយឱ្យខួរក្បាលនិងរាងកាយឆ្មារបស់យើងសកម្មដែលជួយដល់ការរៀនសូត្រសុខុមាលភាពនិងការបង្កើននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលលំហាត់ទាំងនេះត្រូវបានរៀបចំតាមឆ្មាដើម្បីកុំឱ្យមានការហួសកំរិត។
3. ជំនួយបន្ថែម
ពីមុនយើងបាននិយាយរួចមកហើយថាផលិតផលមួយចំនួនជួយលើកកម្ពស់សុខុមាលភាពនិងការសំរាកលំហែនៅក្នុងឆ្មាដូចជាការប្រើប្រាស់ ភេរ៉ូម៉ូនសំយោគ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក៏មានផលិតផលផ្សេងទៀតនៅលើទីផ្សារដូចជាអាហារមានតុល្យភាពដែលរួមបញ្ចូលទាំងស្លាក“ ស្ងប់ស្ងាត់” ឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលណែនាំដោយពេទ្យសត្វ។
ទោះយ៉ាងណាសូមចងចាំថា របស់អ្នក ឥរិយាបថក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ឆ្មាផងដែរដូច្នេះកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់និងការសំរាកលំហែគ្រប់ពេលដោយធ្វើសកម្មភាពដោយស្ងប់ស្ងាត់ហើយធ្វើឱ្យបរិយាកាសមានភាពធូរស្រាលនិងអំណោយផលក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងល្អរវាងឆ្មាទាំងពីរ។
4. កំហុសដែលយើងត្រូវជៀសវាង
ជាអកុសលអ៊ិនធឺណិតពោរពេញទៅដោយអត្ថបទផ្អែកលើវិធីសាស្ត្រហួសសម័យឬបង្កើតដោយមនុស្សដោយគ្មានការបណ្តុះបណ្តាលឬបទពិសោធន៍ក្នុងការកែប្រែអាកប្បកិរិយាចំពោះសត្វឆ្មា។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីចៀសវាងប្រភេទកំហុសមួយចំនួនដូចជា៖
- ស្រែកដាក់ឆ្មា
- ដេញតាមឆ្មា
- ប្រើទឹកបាញ់
- ដាក់ទណ្ឌកម្មជាមួយកាសែត
- បិទឆ្មា
- បំភ័យឆ្មា
5. ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញ
ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងករណីស្មុគស្មាញឬអាកប្បកិរិយាដែលពិបាកកំណត់អត្តសញ្ញាណយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញដូចជាពេទ្យសត្វ/ជីវវិទូ ឯកទេសខាងចិត្តវិទ្យា ឬវិជ្ជាជីវៈឥរិយាបថសត្វឆ្មា។ បន្ថែមពីលើការជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអ្នកផ្តល់សេវាអាចធ្វើវគ្គកែប្រែអាកប្បកិរិយាជាមួយអ្នកនិងផ្តល់ជូន គន្លឹះនិងអនុសាសន៍ផ្ទាល់ខ្លួន សម្រាប់ករណីរបស់អ្នក។
