ដេលបេញចិត្ដ
- ហេតុអ្វីបានជាឆ្មារបស់អ្នកឈ្លក់វង្វេងនឹងអាហារ?
- រោគសញ្ញានៃជំងឺមួយ
- ជំងឺផ្លូវចិត្តនៅក្នុងឆ្មានិងភាពធុញទ្រាន់
- ជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះការគិតមមៃ
តើឆ្មារបស់អ្នកញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកដាក់ក្នុងចំណីបន្ថែមពីលើអ្វីៗដែលធ្លាក់មកលើដីដែរឬទេ? ដូចគ្នាដែរតើវាឆ្កួតទេនៅពេលអ្នកធុំក្លិនអាហារកំប៉ុងដែលអ្នកបានបើកហើយអង្វរអ្នកជានិច្ចសុំអាហារ?
ការតមអាហារគឺជាបញ្ហាទូទៅមួយសម្រាប់អ្នកថែទាំឆ្មាជាច្រើនដែលមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីចៀសវាងឬកែតម្រូវវាដោយដឹងថាវាមិនមានសុខភាពល្អសម្រាប់សត្វ។ តាមពិតឆ្មារបស់អ្នកអាចមានអាកប្បកិរិយាអាក្រក់និងអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានចំពោះអ្វីៗជុំវិញខ្លួនប្រសិនបើឆន្ទៈរបស់វាមិនពេញចិត្ត។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះដោយ PeritoAnimal យើងនឹងពន្យល់ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើឆ្មារបស់អ្នកឈ្លក់វង្វេងនឹងអាហារដោយពន្យល់ពីមូលហេតុចម្បងនិងវិធីព្យាបាលមួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។
ហេតុអ្វីបានជាឆ្មារបស់អ្នកឈ្លក់វង្វេងនឹងអាហារ?
ចូរយើងបន្តទៅប្រភពថាមពល។ នៅក្នុងតំបន់នេះយើងអាចរកឃើញមូលហេតុដំបូង។ ទោះបីជាឆ្មារបស់អ្នកញ៉ាំពេញមួយថ្ងៃក៏ដោយ ប្រហែលជាមិនញ៉ាំគ្រប់គ្រាន់ទេ, អ្វីដែលខុសគ្នាខ្លាំង។ សូមក្រឡេកមើលរដ្ឋធម្មនុញ្ញរាងកាយរបស់ឆ្មារបស់អ្នកហើយមើលថាតើវាខ្សោយខុសពីធម្មតាឬបើផ្ទុយទៅវិញវាមានជំងឺលើសទម្ងន់ឬធាត់។
សត្វឆ្មាភាគច្រើនត្រូវការចិញ្ចឹមតែ ១ ឬ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនចិញ្ចឹមវាឬផ្ទុយទៅវិញពួកគេនឹងទទួលបាន អាហារដែលមានគុណភាពទាបពួកគេតែងតែស្វែងរកអាហារទាំងមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែតនិងចិញ្ចឹមខ្លួនឯង។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យឆ្មាវ័យក្មេងនូវប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ចំណង់អាហាររបស់ឆ្មាគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងតម្រូវការប្រូតេអ៊ីនរបស់វាដូច្នេះប្រសិនបើពួកគេមិនទទួលបានប្រូតេអ៊ីនរំលាយទេពួកគេនឹងឃ្លាន។
ប្រសិនបើអ្នកមានសត្វផ្សេងទៀតនៅផ្ទះសូមប្រាកដ ញែកអាហារ។ ឧទាហរណ៍ឆ្កែគឺជាអ្នកជំនាញខាងចោរអាហារ។ វាក៏អាចកើតឡើងផងដែរប្រសិនបើអ្នកមានឆ្មាជាច្រើននៅផ្ទះ។សូមប្រាកដថាសត្វទាំងអស់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកត្រូវបានចុក។
រោគសញ្ញានៃជំងឺមួយ
មូលហេតុមួយទៀតដែលអាចធ្វើឱ្យឆ្មារបស់អ្នកឆ្កួតនឹងអាហារគឺខ្លះ ជំងឺ។ បញ្ហាសុខភាពជាច្រើនអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថនិងបង្ក ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃចំណង់អាហារ របស់ឆ្មា។
ប៉ុន្តែកុំភ័យស្លន់ស្លោពួកគេភាគច្រើនជាធម្មតាអាចព្យាបាលបានប្រសិនបើគេរកឃើញទាន់ពេលវេលា។ ទាំងនេះរួមមាន៖ ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតខ្ពស់ឬក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតច្រើនពេក, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ការថយចុះជាតិស្ករធ្វើឱ្យអ្នកញ៉ាំនិងផឹកច្រើន), រោគសញ្ញាឃូស៊ីងនិងបញ្ហារំលាយអាហារ។
ជំងឺផ្លូវចិត្តនៅក្នុងឆ្មានិងភាពធុញទ្រាន់
ថ្មីៗនេះវាត្រូវបានគេរកឃើញថាឆ្មាអាចទទួលរងនូវបញ្ហាផ្លូវចិត្តផ្លូវចិត្តដែលនាំឱ្យមានអាកប្បកិរិយាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចជាឆ្មា។ ការគិតមមៃចំពោះអាហារ.
ឆ្មារបស់អ្នកអាចទទួលរងពីជំងឺដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអាកប្បកិរិយាញ៉ាំអាហារខុសពីចិត្តសាស្ត្រ។ ចិត្តសាស្ត្រមានន័យថាជំងឺមានrootសគល់ដែលជាអារម្មណ៍ឬផ្លូវចិត្តជាជាងរាងកាយ។ ជាទូទៅវាមានន័យថាឆ្មារបស់អ្នក ញៀនអាហារ.
មូលហេតុនៅតែមិនទាន់ដឹងច្បាស់ប៉ុន្តែការព្យាបាលគឺផ្អែកលើការបណ្តុះបណ្តាលអំពីការកែប្រែអាកប្បកិរិយាដែលគេហៅថាវគ្គព្យាបាលអាកប្បកិរិយា។ សូមនាំឆ្មារបស់អ្នកទៅជួបអ្នកជំនាញខាងឥរិយាបថសត្វដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឱ្យបានត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែជាដំបូងពិនិត្យរករោគសញ្ញាខាងក្រោមនេះ៖
- បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអ្នកនឹងស៊ីអាហាររបស់សត្វដទៃទៀតនៅក្នុងផ្ទះ។
- វាមិនត្រឹមតែសុំអាហារពេលអ្នកកំពុងញ៉ាំនោះទេវាថែមទាំងអាចលោតទៅលើតុហើយលួចអាហាររបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ពីចានទៀតផង។
- គាត់ស្រែកថ្ងូរយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលគាត់ដាក់អាហារនៅក្នុងម៉ាស៊ីនដាក់ចំណី។
- អាកប្បកិរិយាស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ហួសហេតុ។
- ព្យាយាមញ៉ាំវត្ថុនិងធាតុដែលមិនមែនជាអាហារ។
ផ្នែកមួយនៃការស្តារនីតិសម្បទាឆ្មារបស់អ្នកនឹងអនុវត្តនូវសក្ដានុពលដូចខាងក្រោម៖
- ពេលវេលាលេងនិងអន្តរកម្មជាមួយគាត់។
- ភាពធុញទ្រាន់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងនៅក្នុងឆ្មាដែលក្នុងករណីខ្លះធ្វើឱ្យឆ្មាចង់ញ៉ាំទោះបីជាវាមិនឃ្លានក៏ដោយ។
- ផ្តល់រង្វាន់ដល់អាកប្បកិរិយាល្អនិងមិនអើពើនឹងអំពើអាក្រក់។
- បង្កើនបរិយាកាសក្នុងផ្ទះជាមួយអេតចាយប្រដាប់ក្មេងលេងនិងផ្ទះឆ្មា។
- វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលគ្មានអាហារដើរជុំវិញផ្ទះទេលើកលែងតែពេលញ៉ាំបាយប៉ុណ្ណោះ។ នេះមិនត្រឹមតែអនុវត្តចំពោះអាហារឆ្មាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចំពោះអាហាររបស់មនុស្សទៀតផង។ សូមចងចាំថាគាត់មិនមានអ្វីប្លែកទេ។
ជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះការគិតមមៃ
មានគន្លឹះខ្លះដែលអ្នកអាចអនុវត្តតាមនៅផ្ទះនិងតាមដានការវិវត្តរបស់ឆ្មាអ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកអាចព្យាបាលការគិតមមៃរបស់អ្នកជាមួយអាហារប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថានេះគឺជាអ្វីដែលវាធ្វើ។ ខ្ញុំត្រូវការការអត់ធ្មត់a ហើយវាអាចចំណាយពេលខ្លះ។ ភាពស្ថិតស្ថេរនឹងក្លាយជាផ្នែកមួយនៃដំណោះស្រាយរយៈពេលវែង។ នេះគឺជាដំបូន្មានខ្លះដើម្បីជួយឆ្មាដែលឈ្លក់វង្វេងនឹងអាហាររបស់អ្នក៖
- ខិតខំស្វែងរកអាហារដែលមានគុណភាពល្អបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជាមួយនេះអ្នកអាចប្រាកដថាអាហាររបស់អ្នកមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ។ អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសស្វែងរកអាហារដែលមានប្រសិទ្ធិភាពឆ្អែតឆ្អន់។
- ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍បន្ថែមអាហារសើមបន្តិចបន្តួចទៅក្នុងអាហារស្ងួតរបស់អ្នកហើយលាយវា។ នេះនឹងធ្វើឱ្យគាត់កាន់តែមានភាពទាក់ទាញហើយគាត់នឹងមិនសូវចូលចិត្តញ៉ាំរបស់ផ្សេងទៀតទេ។
- ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអាហារស្ងួតនឹងធ្វើឱ្យឆ្មារបស់អ្នកចង់ផឹកទឹកច្រើនហើយនេះនឹងជួយឱ្យគាត់មានសុខភាពល្អនិងឆ្អែត។
- កុំទុកចំណីឱ្យគាត់នៅពេលថ្ងៃ។ គោរពតាមទម្លាប់។ ចិញ្ចឹមគាត់ឱ្យបានទៀងទាត់ឬធ្វើឱ្យគាត់ប្រើក្នុងបរិមាណតិចតួចច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- រាល់ពេលដែលគាត់ចាប់ផ្តើមបញ្ជាទិញម្ហូបសូមកុំអើពើនឹងគាត់។ ចាកចេញពីបន្ទប់ឬចាក់សោរខ្លួនឯងអ្នកផ្សេងទៀតអ្នកមិនត្រូវផ្តល់រង្វាន់ឬអំណោយសម្រាប់ឆ្មាទេ។
- ដាក់កម្រិតការប៉ះពាល់ដោយឥតគិតថ្លៃរបស់ឆ្មាចំពោះអាហារគ្រប់ប្រភេទ។ កុំញ៉ាំអាហារនៅចំពោះមុខគាត់សម្របខ្លួនតាមកាលវិភាគរបស់អ្នកហើយញ៉ាំជាមួយគ្នា។
- អាហារត្រូវតែត្រូវបានកំណត់ហើយសម្រាប់ហេតុផលអ្វីក៏ដោយត្រូវតែមានអាហារបន្ថែម។
- ចំណាយពេលវេលាដែលមានគុណភាពជាមួយឆ្មារបស់អ្នកវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ហើយដូច្នេះមិនសូវមានការព្រួយបារម្ភ។
