ឆ្មារបស់ខ្ញុំមិនចង់ញ៉ាំហើយពិបាកចិត្ត៖ មូលហេតុនិងដំណោះស្រាយ

អ្នកនិបន្ធ: John Stephens
កាលបរិច្ឆេទនៃការបង្កើត: 23 ខេមករា 2021
កាលបរិច្ឆេទធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព: 20 ខេវិច្ចកា 2024
Anonim
មូលហេតុនិងវិធីកាត់បន្ថយការហើមលើស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ/Causes & Prevention of Edema in Pregnancy l PRR
វីដេអូ: មូលហេតុនិងវិធីកាត់បន្ថយការហើមលើស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ/Causes & Prevention of Edema in Pregnancy l PRR

ដេលបេញចិត្ដ

ឆ្មាគឺជាសត្វដែលមានទម្លាប់ហើយមិនចូលចិត្តអ្វីថ្មីដូច្នេះកុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់មួយរបស់ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យពួកគេឈប់ញ៉ាំនិងផឹក។ ការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងផ្តល់ចំណីការណែនាំឬការបាត់បង់សមាជិកគ្រួសារឬជំងឺអាចនាំឱ្យឆ្មាក្រៀមក្រំគ្មានបញ្ជីនិងមិនចង់ញ៉ាំ។

ប្រសិនបើអ្នកនិយាយថា“ ឆ្មារបស់ខ្ញុំមិនចង់ញ៉ាំឬផឹកទឹក” ឬថាអ្នកពិបាកចិត្តអ្នកមិនគួរពន្យាពេលទៅជួបពេទ្យសត្វឡើយព្រោះនេះអាចជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីមូលហេតុរបស់អ្នក ឆ្មាមិនចង់ញ៉ាំហើយពិបាកចិត្ត ហើយតើជំហានអ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះបន្តអានអត្ថបទ PeritoAnimal នេះ។


ឆ្មារបស់ខ្ញុំមិនចង់ញ៉ាំទេ៖ ទម្លាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងស្ត្រេស

ជាបឋមវាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីចរិតលក្ខណៈនិងរសជាតិរបស់ឆ្មាអ្នកដូច្នេះអ្នកដឹងថាស្ថានភាពណាដែលធម្មតានិងមិនប្រក្រតី អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ប៉ុន្តែបាទវាជាការពិតឆ្មាក៏អាចមានបញ្ហាផ្លូវអារម្មណ៍ស្ត្រេសពិបាកចិត្តនិងសូម្បីតែធ្លាក់ទឹកចិត្តទៀតផង។ វាជារឿងធម្មតានៅក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយដែលគ្រូបង្រៀនសួរសំណួរ៖ “ ឆ្មារបស់ខ្ញុំមិនស៊ីហើយគ្រាន់តែដេកចុះតើខ្ញុំគួរព្រួយបារម្ភទេ?” ចម្លើយគឺសាមញ្ញណាស់ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារនិងអាកប្បកិរិយារបស់សត្វគួរតែជាមូលហេតុនៃការព្រួយបារម្ភ។

ស្ត្រេសនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាលក្ខខណ្ឌពីរយ៉ាង មិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តទេថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយទៀតផង។បណ្តាលឱ្យ:

  • អសកម្ម;
  • ការគេងច្រើនម៉ោង;
  • កង្វះចំណង់អាហារ;
  • ថយចុះអន្តរកម្មជាមួយគ្រូនិងសត្វដទៃទៀត។
  • ការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើប្រដាប់ក្មេងលេងឬការព្យាបាល;
  • ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា (ការភ័យខ្លាចការរត់ឬការបង្កើនសំលេង)

ពេទ្យសត្វគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលមានសមត្ថភាពធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងជួយក្នុងករណីទាំងនេះ។


បញ្ហាទូទៅមួយទៀតគឺនៅពេលគ្រូនិយាយថា“ខ្ញុំចិញ្ចឹមឆ្មាហើយគាត់មិនចង់ញ៉ាំទេ” ។ សត្វមិនអាចហូបបានទេដោយសារភាពតានតឹងដែលវាកំពុងឆ្លងកាត់។ មិនថាបរិយាកាសថ្មីមានផាសុកភាពនិងសមរម្យយ៉ាងណាទេសរីរាង្គត្រូវប្រើភាពថ្មីថ្មោងទាំងអស់ (ផ្ទះថ្មីអាណាព្យាបាលថ្មីក្លិនថ្មីអាហារថ្មី។ ល។ ) ហើយនេះអាចជាភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំងចំពោះសត្វ។

នៅពេលដោះស្រាយជាមួយកូនឆ្មាឬកូនឆ្មាវ័យក្មេងការញែកចេញពីម្តាយនិង/ឬបងប្អូនឬការផ្លាស់ប្តូរពីទឹកដោះគោទៅចិញ្ចឹមគឺពិបាកហើយកូនឆ្មាប្រហែលជាមិនចង់ញ៉ាំប៉ុន្មានថ្ងៃដំបូងទេ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយវាសំខាន់ណាស់ដែលអេ ឆ្មាមិនត្រូវលើសពី ៤៨ ម៉ោង (ពីរថ្ងៃ) ដោយមិនញ៉ាំ ហើយសម្រាប់កូនឆ្មានេះគឺសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតដោយសារតែសារពាង្គកាយរបស់វានៅតែខ្សោយ។

ឆ្មារបស់ខ្ញុំមិនចង់ញ៉ាំទេ

ដូចដែលយើងបានឃើញហើយស្ត្រេសនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាឧទាហរណ៍ខ្លះនៃលក្ខខណ្ឌដែលអាចនាំឱ្យមានការថយចុះឬបាត់បង់ចំណង់អាហារនៅក្នុងឆ្មាប៉ុន្តែមានកត្តាជាច្រើនទៀត (ខាងក្រៅនិងខាងក្នុង) ដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហានេះផងដែរ។


នៅពេលឆ្មាឈប់ញ៉ាំឬញ៉ាំតិចជាងធម្មតាវាស្ទើរតែជានិច្ច បង្ហាញថាអ្វីមួយមិនត្រឹមត្រូវដែលអាចជាអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរឬតិចជាងនេះ។ ថ្វីបើឃ្លាថា“ ឆ្មារបស់ខ្ញុំមិនបានញ៉ាំបីថ្ងៃឬច្រើនជាងនេះ” គឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងការអនុវត្តគ្លីនិកក៏ដោយវាជាការសំខាន់ដែលឆ្មាមិនទៅដោយគ្មានអាហារលើសពីពីរថ្ងៃ។ សរីរាង្គរបស់សត្វនេះ (ជាពិសេសថ្លើម) មានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការខ្វះអាហារហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាករយៈពេលវែងធ្ងន់ធ្ងរ។

មានជំងឺថ្លើម lipidosis ថ្លើមដែលមាននៅក្នុងឆ្មាធាត់និងឆ្មាដែលតមអាហារយូរជាង ៤៨ ម៉ោង។ នៅក្នុងដំណើរការនេះមានការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់លើសនៅក្នុងថ្លើមដែលលើសទម្ងន់ហើយមិនអាចបំពេញមុខងារធម្មតារបស់វាបាន។ រោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺនេះគឺ៖

  • ក្អួត;
  • រាគ;
  • ទឹកមាត់;
  • ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
  • ជំងឺសរសៃប្រសាទ;
  • ស្លសពណ៌លឿង (ខាន់លឿង);
  • ភាពស្លេកស្លាំង។

ដោយសារហេតុផលទាំងនេះការបាត់បង់ចំណង់អាហារនៅក្នុងឆ្មាគឺជាបញ្ហាដែលមិនគួរព្រងើយកន្តើយឡើយ។

ឆ្មារបស់ខ្ញុំមិនចង់ញ៉ាំហើយពិបាកចិត្ត៖ បណ្តាលមកពីកត្តាខាងក្រៅ

មូលហេតុនៃឆ្មាដែលមិនមានចំណង់អាហារដោយសារកត្តាខាងក្រៅ (បណ្តាលមកពីអ្វីមួយនៅក្នុងបរិយាកាសសត្វ) គឺ៖

ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទឹកដី

ការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងគ្រឿងសង្ហារឹមទីតាំងប្រអប់សំរាមអ្នកផ្តល់ចំណីក៏ដូចជាការធ្វើដំណើរជប់លៀងការស្លាប់ឬការណែនាំសមាជិកគ្រួសារថ្មី (មិនថាសត្វឬមនុស្ស) គឺជាកត្តាស្ត្រេសហើយឆ្មាជាច្រើនមានប្រតិកម្មយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរចំពោះការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ ដោយបញ្ឈប់ការញ៉ាំនិងផឹក។ ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងសង្ហារិមសាមញ្ញទៅទីតាំងថ្មីបណ្តាលឱ្យសត្វមិនសប្បាយចិត្តសូមស្រមៃមើលវត្តមានរបស់សត្វឬមនុស្សដែលមិនស្គាល់។ នៅក្នុងស្ថានភាពនេះមានការផ្សព្វផ្សាយនិងការបាញ់ pheromone សត្វខ្លាដែលអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងឬការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងណែនាំបណ្តុះបណ្តាទម្លាប់គឺមានជាមួយ។

ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ

ឆ្មាត្រូវបានគេដឹងថាមានតម្រូវការខ្លាំងនៅក្នុងអាហាររបស់ពួកគេហើយការណែនាំចំណីថ្មីអាចនាំឱ្យមានអ្វីដែលគេហៅថា neophobia អាហារដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការបដិសេធពេញលេញនៃអាហារថ្មី។ ដូច្នេះវាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់សត្វភ្លាមៗព្រោះវាអាចបង្កបញ្ហាដល់ក្រពះពោះវៀន។

ការផ្លាស់ប្តូរគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងតែក្នុងករណីដែលចាំបាច់ដូចជាការលូតលាស់ (ការផ្តាច់ដោះនិងការផ្លាស់ប្តូរទៅពេញវ័យ) ឬក្នុងករណីមានជំងឺដែលត្រូវការរបបអាហារជាក់លាក់។ លើសពីនេះការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារណាមួយត្រូវតែធ្វើឡើងយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំពីរថ្ងៃ៖

  • ថ្ងៃទី ១ និងថ្ងៃទី ២៖ ដាក់ភាគរយខ្ពស់នៃរបបបច្ចុប្បន្ន/ចាស់ (៧៥%) ជាមួយថ្មី (២៥%)
  • ថ្ងៃទី ៣ និងទី ៤៖ ចំនួនស្មើគ្នានៃរបបទាំងពីរ (៥០-៥០%);
  • ថ្ងៃទី ៥ និងទី ៦៖ បរិមាណចាស់ (២៥%) និងបរិមាណថ្មី (៧៥%)
  • ថ្ងៃទី ៧៖ មានតែរបបថ្មីប៉ុណ្ណោះ (១០០%) ។

របួសឬឆក់

ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តឬការភ័យខ្លាចអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងកម្រិតដែលសត្វអាចបដិសេធមិនបរិភោគឬសូម្បីតែបន្ទោរបង់ពីរបីថ្ងៃ។

ភាពឯកកោភាពធុញទ្រាន់ការធុញទ្រាន់ការបែកគ្នាការថប់បារម្ភ

ទោះបីជាសត្វឆ្មាត្រូវបានគេគិតថាជាសត្វឯករាជ្យនិងមិនត្រូវការដៃគូមនុស្សក៏ដោយសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះមិនពិតទេ។ ឆ្មាគឺជាសត្វសង្គមនិងជាអ្នកប្រមាញ់ធម្មជាតិរីករាយនឹងការកំសាន្តនិងធ្វើអន្តរកម្មជាមួយសកម្មភាពផ្សេងៗពេញមួយថ្ងៃជាមួយប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងឧបករណ៍អាហារអន្តរកម្មសត្វនិងគ្រូផ្សេងៗទៀត។

ការខ្វះការរំញោចផ្នែកសង្គមបរិស្ថាននិងការយល់ដឹងអាចនាំឱ្យឆ្មាវិវត្តទៅរកភាពអផ្សុកនិងភាពធុញទ្រាន់ដែលក្រោយមកអាចប្រែទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងអាកប្បកិរិយាមិនប្រក្រតី។

ការពុលឬការពុល

មានសារធាតុគីមីថ្នាំនិងរុក្ខជាតិជាច្រើនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងដល់សត្វឆ្មាដោយសារតែការពុលរបស់វា។ វាជាការសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវដឹងថារុក្ខជាតិណាដែលមានជាតិពុលហើយអាហារហាមឃាត់ចំពោះឆ្មា។

សីតុណ្ហភាពខ្ពស់

ថ្ងៃក្តៅបំផុតធ្វើឱ្យសត្វមានភាពងាយស្រួលនិងធ្វើឱ្យវាគេងបានយូរផ្លាស់ទីបន្តិចហើយមិនមានចំណង់ចង់ញ៉ាំ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកត្រូវរក្សាទុក ការផ្តល់ជាតិទឹកដល់សត្វនិងផ្តល់នូវប្រភពទឹកជាច្រើនស្រស់ នៅចំណុចផ្សេងគ្នានៅក្នុងផ្ទះ។

ការខ្សោះជាតិទឹកក៏អាចបណ្តាលឱ្យឆ្មាមិនញ៉ាំដែរដែលអាចជាស្ថានភាពដែលអ្នកគិត៖ឆ្មារបស់ខ្ញុំមិនញ៉ាំហើយគ្រាន់តែដេកលក់"ឬ"ឆ្មារបស់ខ្ញុំមិនញ៉ាំតែទឹកទេ” ។ យ៉ាងជាក់លាក់ដោយសារតែកំដៅខ្លាំងពេកពួកគេមានទំនោរផ្លាស់ទីតិចហើយមិនញ៉ាំ។ សូមព្យាយាមដាក់វានៅកន្លែងត្រជាក់ដែលមានជម្រកល្អបំផុតក្នុងកំឡុងម៉ោងនិងថ្ងៃក្តៅបំផុត។

ឆ្មារបស់ខ្ញុំមិនចង់ញ៉ាំហើយពិបាកចិត្ត៖ បណ្តាលមកពីកត្តាខាងក្នុង

មូលហេតុនៃអេ ឆ្មាដោយគ្មានចំណង់អាហារ ដោយកត្តាខាងក្នុង (នៅក្នុងសារពាង្គកាយផ្ទាល់របស់សត្វ) ពួកគេគឺ៖

ការស្រូបយករាងកាយបរទេស

ដូចដែលយើងបានដឹងហើយថាឆ្មាគឺជាសត្វដែលលេងបានយ៉ាងល្អហើយពួកគេចូលចិត្តអំបោះឬគ្រាប់បាល់ល្អសម្រាប់លេងជាមួយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសាកសពលីនេអ៊ែរដូចជាខ្សែភ្លើងឬជាលិកាឬវត្ថុមុតស្រួចគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងនៅពេលសត្វលេបវាព្រោះវាធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិលនៃក្រពះពោះវៀនហើយអាចបណ្តាលឱ្យរមួលឬបែកសរីរាង្គដែលជាហានិភ័យនៃការស្លាប់។

បាល់រោម

ដែលមានឈ្មោះ trichobezoars, សំណុំបែបបទដោយសារតែ ការទទួលទាននិងការប្រមូលសក់ដែលងាប់និងរលុងនៅក្នុងក្រពះពោះវៀន។ ជាធម្មតាពួកវាត្រូវបានកំចាត់ចោលនៅក្នុងលាមកប៉ុន្តែមានពេលខ្លះដែលអាចបង្កបញ្ហាដូចជាក្អួតចង្អោរក្អករាកបាត់បង់ចំណង់អាហារនិងស្ទះក្រពះពោះវៀន។ វិធីល្អក្នុងការការពារនិងព្យាបាលបញ្ហានេះគឺដោយការដុសរោមសត្វរបស់សត្វ, ការព្យាបាលស្មៅនិងឱសថជាក់លាក់សម្រាប់បណ្តុះសក់។

ប៉ារ៉ាស៊ីតខាងក្រៅនិង/ឬខាងក្នុង

ពួកវាអាចធ្វើឱ្យសារពាង្គកាយរបស់សត្វចុះខ្សោយហើយថែមទាំងបង្កឱ្យមានការរាំងស្ទះឬ tamponades នៅក្នុងក្រពះពោះវៀន។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើតាមផែនការកំចាត់សត្វល្អិត

ឆ្មាចាស់

ជាមួយនឹងអាយុកាន់តែច្រើនបញ្ហានៃការបាត់បង់ធ្មេញការបាត់បង់ក្លិននិងការស្តាប់។ បញ្ហាទាំងនេះជាច្រើនអាចបន្ថយចំណង់អាហាររបស់សត្វឬសមត្ថភាពក្នុងការចុចអាហារ។

ឈឺចាប់ឬក្តៅខ្លួន

ច្បាស់ណាស់ការឈឺចាប់គឺជាស្ថានភាពនៃចំណង់អាហាររបស់សត្វ។ សត្វដែលមានការឈឺចាប់នឹងមិនអាចធ្វើតាមទម្លាប់ធម្មតាទេហើយថែមទាំងអាចឈប់បរិភោគទៀតផង។ ករណីដូចជា "ឆ្មារបស់ខ្ញុំខ្សោយហើយមិនចង់ញ៉ាំ"និង"ឆ្មារបស់ខ្ញុំមិនចង់ញ៉ាំទេហើយក្អួត“ កាន់តែព្រួយបារម្ភព្រោះវាបង្ហាញពីជំងឺ។ ការបាត់បង់ចំណង់អាហារជាធម្មតាអាចជារោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺមូលដ្ឋានទោះយ៉ាងណារោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជាក្អួតរាគខ្សោយកម្លាំងក្តៅខ្លួននិងស្រកទម្ងន់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញផងដែរដែលត្រូវការការតាមដាននិងព្យាបាល។

ឆ្មារបស់ខ្ញុំមិនចង់ញ៉ាំហើយពិបាកចិត្ត៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

ដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណី ឆ្មាដោយគ្មានចំណង់អាហារ, ពិនិត្យ​មុន​ពេល​ចេញ:

  1. ជំហានដំបូងគឺត្រូវកំចាត់ជំងឺនិងការបង្ករោគដែលអាចកើតមាន។
  2. គោរពដំបូន្មានរបស់ពេទ្យសត្វ។
  3. លេងជាមួយវាមុនពេលញ៉ាំអាហារការហាត់ប្រាណរំញោចចំណង់អាហារ។
  4. ក្នុងករណីមានគ្រាប់បាល់រោមឬជាការការពារ (ជាពិសេសចំពោះសត្វឆ្មាដែលមានសក់វែង) គ្រប់គ្រងការបិទភ្ជាប់ malt ដើម្បីជួយលុបបំបាត់គ្រាប់បាល់រោម។
  5. ឆ្មាជាច្រើនបរិភោគតែនៅក្នុងវត្តមានរបស់អ្នកបង្ហាត់បង្រៀនដូច្នេះសូមប្រយ័ត្នពេលគាត់ហូបហើយសង្កេតមើលអាកប្បកិរិយា។
  6. អ្នកផ្តល់ចំណីធំត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើជាងកូនឆ្មាតូចព្រោះឆ្មាចូលចិត្តស៊ីដោយមិនប៉ះនឹងចង្កា (vibrissae) ទៅគែមដូច្នេះពួកវាច្រើនតែទុកចានទទេនៅចំកណ្តាលប៉ុន្តែមានធញ្ញជាតិនៅតាមបរិវេណ។
  7. ផ្តល់រង្វាន់ដល់គាត់សម្រាប់ការញ៉ាំដោយប្រាកដថាអ្នកគ្រាន់តែផ្តល់រង្វាន់ដល់គាត់នៅពេលចប់អាហារ។

ឆ្មារបស់ខ្ញុំមិនចង់ញ៉ាំហើយពិបាកចិត្ត៖ វិធីលើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យញ៉ាំ

ក្នុងនាមជាសត្វដែលស៊ីសាច់សត្វឆ្មាពួកគេមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ផ្តល់ក្លិនសំខាន់ជាងរសជាតិអាហារ។ ដោយហេតុផលនេះអ្នកគួរតែព្យាយាមជំរុញចំណង់ឆ្មាតាមរយៈក្លិនឬចំណាប់អារម្មណ៍ឧទាហរណ៍៖

  • បន្ថែមអាហារដែលមានសំណើមទៅក្នុងរបបអាហារ;
  • ផ្តល់សាច់មាន់ឆ្អិនឬត្រីលាយជាមួយចំណីឬដាច់ដោយឡែក (ដោយគ្មានគ្រឿងទេស)
  • កំដៅអាហារដែលមានសំណើម, នេះនឹងបង្កើនក្លិនក្រអូបនៃអាហារ, ទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ពីឆ្មា។
  • សើមអាហារស្ងួតជាមួយទឹកក្តៅបន្តិច;
  • កុំផ្តល់អាហារឬអាហារសម្រន់ដើម្បីកុំឱ្យគាត់គិតថាគាត់មានអាហារជំនួសបើគាត់មិនញ៉ាំអាហារសំខាន់។
  • ការទុកអាហារដែលអាចជួយកាត់បន្ថយចំណង់ចង់ញ៉ាំព្យាយាមធ្វើអាហារ។

ក្នុងករណីដែល“ ឆ្មារបស់ខ្ញុំមិនចង់ញ៉ាំអាហារស្ងួត” ហើយអ្នកបានសាកល្បងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានពិពណ៌នាខាងលើរួចហើយសូមព្យាយាមផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកទៅជាអាហារមានតុល្យភាពនិងពេញលេញវិញកុំភ្លេចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដែលណែនាំដោយពេទ្យសត្វ។

សូមមើលវីដេអូយូធូបរបស់យើងអំពីផ្លែឈើ ៧ មុខដែលឆ្មាអាចស៊ីបានបរិមាណនិងអត្ថប្រយោជន៍៖

ប្រសិនបើអ្នកចង់អានអត្ថបទបន្ថែមស្រដៀងនឹង ឆ្មារបស់ខ្ញុំមិនចង់ញ៉ាំហើយពិបាកចិត្ត៖ មូលហេតុនិងដំណោះស្រាយយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកបញ្ចូលផ្នែកបញ្ហាថាមពលរបស់យើង។