តើឆ្មាអាចផឹកទឹកដោះគោបានទេ?

ដេលបេញចិត្ដ

• ទឹកដោះគោនិងឆ្មា
• ដូច្នេះតើឆ្មាអាចផឹកទឹកដោះគោបានទេ?
• តើឆ្មាអាចផឹកទឹកដោះគោបានទេនៅពេលវាធំពេញវ័យ?
• វិធីផ្តល់ទឹកដោះគោដល់ឆ្មា
• តើឆ្មាអាចញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោបានទេ?

តើឆ្មាអាចផឹកទឹកដោះគោបានទេ? តើវាល្អសម្រាប់ពួកគេឬផ្ទុយទៅវិញតើវាមានគ្រោះថ្នាក់ទេ? ដោយគ្មានការសង្ស័យទាំងនេះគឺជាសំនួរទីមួយដែលកើតឡើងនៅពេលយើងសម្រេចចិត្តចិញ្ចឹមឆ្មាមិនថាវាអាយុប៉ុន្មាន តើមានប៉ុន្មានដងហើយដែលអ្នកឃើញឆ្មារីករាយជាមួយទឹកដោះគោដ៏ស្រស់ស្អាតនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ឬក្នុងខ្សែភាពយន្ត? មែនហើយនៅក្នុងអត្ថបទនេះដោយភឺរីតូនីញ៉ូមយើងនិយាយអំពីប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ឆ្មាដោយរៀបរាប់លម្អិតអំពីករណីទាំងនោះដែលអាចផ្តល់អាហារនេះរបៀបផ្តល់ឱ្យវានិងទឹកដោះគោប្រភេទណាដែលសមស្របជាង។ អានបន្តហើយស្វែងយល់ថាតើឆ្មាអាចផឹកទឹកដោះគោបានទេ!

ទឹកដោះគោនិងឆ្មា

មុននឹងចង្អុលបង្ហាញថាតើទឹកដោះគោល្អសម្រាប់ឆ្មាឬអត់វាចាំបាច់ក្នុងការនិយាយអំពីប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់វានិងរបៀបដែលសត្វឆ្មារំលាយអាហារនេះ។ ដូចមនុស្សដែរបំពង់រំលាយអាហារតែងតែផ្លាស់ប្តូរផ្លាស់ប្តូរការផលិតអង់ហ្ស៊ីមជាក់លាក់អាស្រ័យលើរបបអាហារបរិមាណប្រូតេអ៊ីនដែលបានបញ្ចូលក៏ដូចជាជាតិស្ករខ្លាញ់។ ល។ ដូច្នេះវាជាឡូជីខលដែលការផ្លាស់ប្តូរក៏ជាកម្មវត្ថុនៃដំណាក់កាលលូតលាស់ផ្សេងៗគ្នា។ ក្នុងន័យនេះស្ត្រីបំបៅដោះកូនក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនមានអង់ស៊ីម lactase មួយចំនួនធំដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការរំលាយជាតិ lactose ដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោ។ នៅពេលដែលការបំបៅដោះមានការវិវត្តហើយការទទួលទានទឹកដោះគោមានការថយចុះបំពង់រំលាយអាហាររបស់កូនឆ្កែក៏ថយចុះការផលិតជាតិ lactase ដែរសូម្បីតែការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ក្នុងករណីខ្លះក៏ដោយ។

ដំណើរការនេះក៏អាចកើតមានចំពោះមនុស្សដែរហេតុដូចនេះភាគរយនៃអ្នកមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose គឺខ្ពស់ណាស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដូចដែលយើងបានលើកឡើងមិនមែនឆ្មាទាំងអស់ត្រូវបានប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងការផលិតអង់ហ្ស៊ីមទេដូច្នេះពួកវាខ្លះអាចទ្រាំទ្រនឹងទឹកដោះគោរហូតដល់ពេញវ័យ។ ជាពិសេសសត្វឆ្មាដែលបន្តផឹកទឹកដោះគោគោបន្ទាប់ពីផ្តាច់ដោះមាននិន្នាការបន្តផលិតជាតិ lactase ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាពួកគេមានសមត្ថភាពរំលាយជាតិ lactose បានត្រឹមត្រូវក៏ដោយវាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាទឹកដោះគោ មិនគួរកាន់កាប់របបអាហារទាំងមូលរបស់ឆ្មាទេ។ បន្ទាប់យើងពន្យល់ពីរបៀបផ្តល់អាហារនេះយ៉ាងត្រឹមត្រូវដល់ឆ្មារបស់អ្នក។ នៅពេលកូនឆ្កែធំឡើងវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការសម្របសម្រួលរបបអាហាររបស់វាដើម្បីណែនាំនូវសារធាតុចិញ្ចឹមថ្មីប្រូតេអ៊ីនវីតាមីនជាដើមដែលចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ correct ត្រឹមត្រូវរបស់វា។

ម៉្យាងទៀតទោះបីជាការផលិតអង់ស៊ីម lactase មានការថយចុះក៏ដោយប្រសិនបើសត្វឆ្មានៅតែបន្តផលិតក្នុងបរិមាណតិចតួចវាអាចទៅរួចដែលវាអាចទ្រាំទ្រនឹងទឹកដោះគោក្នុងបរិមាណតិចតួចផងដែរ។ ដូចគ្នាដែរផលិតផលទឹកដោះគោដូចជាឈីសនិងយ៉ាអួព្រោះវាមានបរិមាណឡាក់តូសទាបអាចរំលាយបានក្នុងបរិមាណតិចជាងនេះ។

ដូច្នេះតើឆ្មាអាចផឹកទឹកដោះគោបានទេ?

ប្រសិនបើជាមួយឆ្មាតូចយើងសំដៅទៅលើកូនឆ្កែដែលទើបនឹងកើតនោះឧត្តមគតិគឺថាវាត្រូវបានបំបៅដោយទឹកដោះម្តាយ។ ប្រសិនបើជាអកុសលអ្នកកំពុងមើលថែកូនឆ្មាដែលកំព្រា យើងមិនណែនាំថាអ្នកឱ្យទឹកដោះគោគាត់ទេ។ដោយសារសមាសភាពខុសគ្នាពីទឹកដោះម្តាយហើយដូច្នេះសត្វនឹងមិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមជាតិខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីនដែលវាត្រូវការឡើយ។ បច្ចុប្បន្ននេះវាអាចទទួលបាននូវការត្រៀមលក្ខណៈដែលធ្វើត្រាប់តាមទឹកដោះម្តាយរបស់ឆ្មាហើយវាចាំបាច់ត្រូវទៅជួបពេទ្យសត្វដើម្បីឱ្យគាត់អាចបង្ហាញពីអ្វីដែលល្អបំផុតទៅតាមអាយុរបស់កូនឆ្មា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចពិនិត្យមើលគន្លឹះខ្លះនៅក្នុងអត្ថបទនេះដែលពន្យល់ពីរបៀបចិញ្ចឹមឆ្មាដែលទើបនឹងកើត។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើឆ្មាដែលមានសំនួរថាជាកូនឆ្មាប៉ុន្តែត្រូវបានផ្តាច់ដោះរួចហើយអ្នកអាចផ្តល់ទឹកដោះគោបន្តិចបន្តួចដើម្បីដឹងថារាងកាយរបស់វារំលាយវាបានត្រឹមត្រូវដែររឺទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានបញ្ហាអ្វីទេអ្នកអាចសន្និដ្ឋានថាឆ្មាតូចអាចផឹកទឹកដោះគោពីពេលមួយទៅពេលមួយដែលតែងតែជាអាហារបំប៉នហើយមិនដែលជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់ឡើយ។

តើឆ្មាអាចផឹកទឹកដោះគោបានទេនៅពេលវាធំពេញវ័យ?

ដូចដែលយើងបានឃើញពីមុនឆ្មាភាគច្រើនមាននិន្នាការកាត់បន្ថយការផលិត lactase បន្តិចម្តង ៗ បន្ទាប់ពីផ្តាច់ដោះ។ នេះមានន័យថាដោយសារតែកង្វះអង់ស៊ីមឬការបាត់ខ្លួនពេញលេញរបស់វាភាគច្រើននៃពួកគេ អាចក្លាយទៅជាមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose។ ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង? សាមញ្ញ​ណាស់។ ឡាក់តូសគឺជាស្ករដែលបង្កើតជាទឹកដោះគោដែលមានជាតិគ្លុយកូសនិងកាឡាក់ស៊ីស។ ដើម្បីរំលាយវារាងកាយផលិតអង់ស៊ីម lactase នៅក្នុងពោះវៀនតូចដែលទទួលខុសត្រូវបំបែកវាដើម្បីបំលែងវាទៅជាជាតិស្ករធម្មតាហើយដូច្នេះជួយសម្រួលដល់ការស្រូបយករបស់វា។ នៅពេលដែលអង់ហ្ស៊ីមមិនអាចបំពេញមុខងាររបស់វាឡាក់តូសឆ្លងកាត់ពោះវៀនធំដែលគ្មានការរំលាយអាហារនិងបង្កើតបញ្ហារំលាយអាហារផ្សេងៗដោយការបង្កកំណើតក្រោមការទទួលខុសត្រូវរបស់រុក្ខជាតិបាក់តេរី។ ដូចនេះ, រោគសញ្ញានៃការមិនអត់ឱនចំពោះឡាក់តូសនៅក្នុងឆ្មា មានដូចខាងក្រោម៖

• ចង្អោរនិងក្អួត
• រាគ
• ឧស្ម័ន
• ហើមតំបន់ពោះ

ដូច្នេះប្រសិនបើបន្ទាប់ពីផ្តល់ទឹកដោះគោឆៅដល់ឆ្មាពេញវ័យរបស់អ្នកអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាទាំងនេះវាទំនងជាវាជាការមិនអត់ឱនហើយដូច្នេះអ្នកគួរតែបំបាត់ជាតិ lactose ចេញពីរបបអាហាររបស់គាត់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក៏មានផងដែរ អាឡែរហ្សីឡាក់តូសរោគសាស្ត្រខុសគ្នាទាំងស្រុងពីជំងឺមុន។ ខណៈពេលដែលការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារអាឡែរហ្សីរួមមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដោយសារប្រព័ន្ធនេះវិវត្តទៅជាមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីនិងបញ្ចេញប្រតិកម្មអាលែហ្សីនៅពេលវាដឹងថាអាឡែរហ្សីដែលមាននៅក្នុងខ្លួនចូលទៅក្នុងខ្លួន។ ក្នុងករណីនេះអាឡែរហ្សីនឹងមានជាតិ lactose ហើយអាឡែរហ្សីនឹងបង្កើតរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនៅក្នុងសត្វឆ្មា៖

• រមាស់អមដោយកន្ទួលកហម
• ពិបាកដកដង្ហើម
• ក្អក
• ក្អួត
• រាគ
• ការថយចុះសម្ពាធឈាម
• ការឈឺចាប់ក្នុងក្រពះដែលអាចត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណដោយការញ៉ាំភ្លាមៗ។

ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទទួលរងនូវប្រតិកម្មណាមួយសូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទៅជួបពេទ្យសត្វរបស់អ្នកភ្លាមៗជាពិសេសប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមិនដកដង្ហើមធម្មតា។

ទីបំផុត, វាអាចទៅរួចដែលសត្វមិនវិវត្តរោគសាស្ត្រណាមួយឡើយ ដូច្នេះអាចរំលាយជាតិ lactose បានត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងករណីទាំងនេះយើងអាចនិយាយបានថាឆ្មាអាចផឹកទឹកដោះគោគោដោយគ្មានបញ្ហាតែងតែគ្រប់គ្រងបរិមាណនិងជាការបំពេញបន្ថែម។ ចំពោះបញ្ហានេះយើងសូមណែនាំឱ្យផ្តល់ទឹកដោះគោខ្លះហើយសង្កេតមើលសត្វដើម្បីធានាថាវាពិតជាអាចត្រូវបានគេលេបពីពេលមួយទៅពេលមួយឬប្រសិនបើអ្នកគួរតែបំបាត់វាទាំងស្រុងពីរបបអាហារជំនួសវិញ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវស្គាល់ឆ្មារបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកយល់ពីសត្វចិញ្ចឹមនិងដឹងពីអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពរបស់គាត់!

វិធីផ្តល់ទឹកដោះគោដល់ឆ្មា

ដូចដែលយើងបានពន្យល់នៅផ្នែកមុន ៗ ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាឆ្មាមិនទទួលរងពីការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ឬអាឡែរហ្សីទេអ្នកអាចផ្តល់ទឹកដោះគោខ្លះដល់គាត់។ ជាទូទៅវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផ្តល់ជូនទឹកដោះគោដែលមានជាតិស្កឬពាក់កណ្តាលស្គមទោះបីជាឆ្មាខ្លះអត់ធ្មត់នឹងទឹកដោះគោទាំងមូលដោយគ្មានបញ្ហាក៏ដោយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងណែនាំអ្នកឱ្យសាកល្បងនិងសង្កេតមើលដៃគូដែលមានរោមរបស់អ្នកដើម្បីមើលថាតើគាត់មានប្រតិកម្មយ៉ាងណាដើម្បីដឹងថាតើទឹកដោះគោប្រភេទណាដែលគាត់ចូលចិត្តជាងគេនិងអារម្មណ៍គាត់ល្អបំផុត។

ម៉្យាងទៀតប្រសិនបើសត្វឆ្មារបស់អ្នកបានបង្ហាញសញ្ញានៃការមិនអត់ឱនប៉ុន្តែចង់ដឹងថាតើឆ្មារបស់អ្នកនៅតែអាចផឹកទឹកដោះគោបានទេអ្នកគួរតែចងចាំថា ជម្រើសល្អបំផុតគឺទឹកដោះគោគ្មានជាតិ lactose។ ដូចមនុស្សដែរទឹកដោះគោគ្មានជាតិ lactose ងាយស្រួលរំលាយហើយដូច្នេះការពារការលេចឡើងនៃបញ្ហាទាក់ទងនឹងបំពង់រំលាយអាហារ។

ទាក់ទងនឹងបរិមាណទឹកដោះគោដែលបានណែនាំសម្រាប់ឆ្មាអ្វីដែលច្បាស់នោះគឺថាយើងមិនអាចកំណត់ចំនួនមីល្លីលីត្រជាក់លាក់បានទេព្រោះដូចដែលយើងអាចបញ្ជាក់បានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើករណីនីមួយៗនិងកំរិតនៃការអត់ធ្មត់របស់សត្វ។ អ្វីដែលយើងអាចធានាបានគឺមិនថាអ្នកមានសមត្ថភាពរំលាយជាតិ lactose ឬអត់នោះទេ ការប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោហួសកំរិតមិនត្រូវបានណែនាំទេ។។ ទឹកដោះគោច្រើនពេកនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ឆ្មាអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិកាល់ស្យូមច្រើនពេកដែលអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ ដោយហេតុផលនេះយើងណែនាំឱ្យអ្នកកំណត់ក្បួនដោយផ្អែកលើតម្រូវការរបស់សត្វឆ្មារបស់អ្នកហើយផ្តល់ទឹកដោះគោពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងចានតូចៗ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងបញ្ជាក់ម្តងទៀតថាផ្នែកនិងកំរិតអាចប្រែប្រួលដរាបណាសុខភាពរបស់សត្វមិនត្រូវបានប៉ះពាល់។

តើឆ្មាអាចញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោបានទេ?

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើប្រសិនបើមិនមានអាឡែរហ្សីឡាក់តូសឬមិនអត់ឱនឆ្មាអាចញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោដូចជាឈីសឬយ៉ាអួដោយគ្មានបញ្ហា។ ដូចអាហារកែច្នៃទាំងអស់ដែរអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបរិមាណ។ ក្នុងន័យនេះហើយទោះបីជាវាល្អសម្រាប់សត្វក៏ដោយយើងមិនណែនាំឱ្យប្រើការបំផ្លើសទេដែលជាឧត្ដមគតិផ្តល់ជូនទឹកដោះគោយ៉ាអួពីរស្លាបព្រាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកឧទាហរណ៍ឬឈីសមួយដុំជារង្វាន់។ នៅឡើយទេ ទឹកដោះគោជូរគួរតែជាធម្មជាតិនិងគ្មានជាតិស្ករ និងឈីសក្រែមទន់។ អ្នកអាចជំនួសការទទួលទានទឹកដោះគោគ្មានជាតិ lactose ជាមួយផលិតផលទឹកដោះគោគ្មានជាតិ lactose ដើម្បីចៀសវាងការផ្តល់អាហារទាំងពីរនៅថ្ងៃតែមួយ។

ការពិតទឹកដោះគោជូរជាពិសេសគឺជាអាហារមានប្រយោជន៍សម្រាប់ឆ្មាដោយសារតែវា មាតិកាប្រូប៊ីយ៉ូទិកខ្ពស់។ ក្នុងន័យនេះផលិតផលមួយផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាគឺ kefir ដែលរួមបញ្ចូលទាំងភាគរយខ្ពស់ជាងនិងជួយសត្វឱ្យគ្រប់គ្រងរុក្ខជាតិពោះវៀននិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជាទូទៅ។ យើងមិនណែនាំអ្នកឱ្យផ្តល់កម្រិតដូសប្រចាំសប្តាហ៍លើសពីពីរទេព្រោះផលិតផលគួរតែផ្តល់ជាអាហារបំប៉នបន្ថែម។