ដេលបេញចិត្ដ
តើមានប៉ុន្មានដងហើយដែលអ្នកបានឃើញឆ្កែរបស់អ្នកកំពុងកោសគ្រែនៅពេលគាត់ចូលគេងហើយឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាគាត់ធ្វើបែបនេះ? ឥរិយាបថនេះទោះបីជាវាហាក់ដូចជាចម្លែកឬបង្ខំចំពោះយើងក៏ដោយមានការពន្យល់របស់វា។
ជាទូទៅអាកប្បកិរិយានេះផ្តើមចេញពីសភាវគតិដំបូងបំផុតរបស់ពួកគេបច្ចេកទេសដែលចចកប្រើដើម្បីសម្គាល់ទឹកដីរបស់ពួកគេឬគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាក៏អាចជាសញ្ញានៃការថប់បារម្ភឬបញ្ហាផ្សេងទៀត។
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ ហេតុអ្វីបានជាឆ្កែកោសគ្រែមុនពេលចូលគេង?សូមបន្តអានអត្ថបទនេះដោយអ្នកជំនាញសត្វដែលយើងផ្តល់ចម្លើយដល់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកយល់ច្បាស់ពីទំនៀមទម្លាប់របស់មិត្តដែលអ្នកស្រលាញ់
សម្គាល់ទឹកដី
នេះគឺជាទំនៀមទម្លាប់ដែលកើតចេញពីចចកដែលជាបងប្អូនជីដូនមួយឆ្ងាយរបស់ឆ្កែ។ អ្នកប្រហែលជាដឹងរួចមកហើយថាសត្វឆ្កែចូលចិត្តសម្គាល់ទឹកដីរបស់ពួកគេដោយទឹកនោមដូចជាពួកគេចូលចិត្តធ្វើវាជាមួយគ្រែរបស់វាដែរ។ នៅលើទ្រនាប់ទ្រនាប់ជើងពួកគេមានក្រពេញដែលបញ្ចេញក្លិនពិសេសនិងពិសេសដូច្នេះ នៅពេលដែលពួកគេកោសគ្រែពួកគេរាលដាលក្លិនរបស់ពួកគេ ហើយសត្វឆ្កែផ្សេងទៀតអាចស្គាល់ថាអ្នកណាជាម្ចាស់កន្លែងនេះ។
ការខូចខាតក្រចក
មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលសត្វឆ្កែកោសគ្រែមុនពេលចូលគេងអាចជាធម្មតាដោយសារតែពួកគេមាន ក្រចកវែងពេក ហើយពួកគេគ្រាន់តែព្យាយាមរកអ្វីមួយដើម្បីសម្អាតពួកវា។ ដើម្បីដោះស្រាយវាគ្រាន់តែរក្សាក្រចករបស់យើង សត្វចិញ្ចឹម ខ្លីកាត់វាដោយខ្លួនឯងហើយប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបធ្វើវាអ្នកគួរតែស្វែងរកសេវាកម្មរបស់ពេទ្យសត្វ
បញ្ចេញថាមពល
តើមានឆ្កែប៉ុន្មានដែលមិនមានលំហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់អាចកោសគ្រែបាន? ដើម្បីបញ្ចេញថាមពលដែលប្រមូលបាន។ ទោះយ៉ាងណានេះគឺជាសញ្ញានៃការថប់បារម្ភព្រោះមិត្តតូចរបស់យើងត្រូវការរត់និងចំណាយថាមពល។ យើងត្រូវប្រយ័ត្នព្រោះនេះអាចបង្កបញ្ហាផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តចំពោះឆ្កែ។
កំណត់សីតុណ្ហភាព
នេះក៏ជាទម្លាប់តាមសភាវគតិដែរតើអ្នកធ្លាប់កត់សំគាល់ពីរបៀបដែលសត្វឆ្កែនៅពេលវានៅទីវាលកោសផែនដីហើយដេកក្នុងប្រហោងទេ? វាជាវិធីមួយដើម្បីរក្សាភាពត្រជាក់នៅក្នុងតំបន់ដែលក្តៅហើយក្តៅនៅតំបន់ដែលត្រជាក់។ ពួកគេយកទម្លាប់ដដែលនេះចូលគេងដោយកោសវាមុនពេលគេងដើម្បីព្យាយាមគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់ពួកគេ។
ការលួងលោម
នេះគឺជាចម្លើយច្បាស់លាស់បំផុតចំពោះសំណួរថាហេតុអ្វីបានជាឆ្កែកោសខ្យល់មុនពេលចូលគេង។ ដូចជាមនុស្ស, ចូលចិត្តលៃតម្រូវខ្នើយរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានផាសុកភាពមុនពេលចូលគេង វាគឺជាវិធីរបស់ពួកគេក្នុងការរៀបចំឡើងវិញនូវកន្លែងដែលពួកគេគេងដើម្បីឱ្យមានផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបធ្វើគ្រែឆ្កែមួយជំហានម្តង ៗ ដើម្បីឱ្យអ្នកកោសវាតាមអ្វីដែលអ្នកចង់បានហើយគេងលក់ស្រួលនិងតាមការចូលចិត្តរបស់អ្នក។
