សញ្ញាទាំង ១០ នៃភាពតានតឹងនៅក្នុងសត្វឆ្កែ

ដេលបេញចិត្ដ

• 1. ភាពផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង
• 2. រូបរាងនៃស្តេរ៉េអូ
• 3. ប្រតិកម្មហួសហេតុ
• 4. ទឹកមាត់និងលិត
• 4. ខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់
• 6. ថប់ដង្ហើមខ្លាំងពេក
• 7. ប្រតិកម្មឬការរត់គេចខ្លួន
• 8. ការបាត់បង់សក់
• 9. ភាពរឹងរបស់សាច់ដុំ
• 10. ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា
• វិធីជួយឆ្កែដែលមានភាពតានតឹង

មានសញ្ញាច្បាស់លាស់ខ្លះដែលអាចប្រាប់យើងប្រសិនបើឆ្កែរបស់យើងមានបញ្ហាស្ត្រេស។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមិត្តល្អរបស់អ្នកអាចនឹងឆ្លងកាត់ស្ថានការណ៍មិនល្អយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកបន្តអានរឿងនេះពីភឺរីតូនីមិច

សូមបង្ហាញជូនអ្នក សញ្ញាទាំង ១០ នៃភាពតានតឹងនៅក្នុងសត្វឆ្កែ ដែលបុគ្គលម្នាក់ៗឬរួមគ្នាអាចប្រែទៅជាបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកនិងពេលខ្លះសូម្បីតែសុខភាពរបស់អ្នក។

កុំទុកពេលវេលាអោយច្រើនហើយរកមើលថាតើឆ្កែរបស់អ្នកមានបញ្ហាស្ត្រេសនិងរបៀបដែលអ្នកអាចជួយគាត់បាន។

1. ភាពផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង

វាជារឿងធម្មតាទេដែលសត្វឆ្កែមានអាកប្បកិរិយាផ្ចង់អារម្មណ៍។ គឺ មិនអាចស្ងប់ស្ងាត់ ហើយក្នុងរយៈពេលវែងពួកគេអាចចាប់ផ្តើមខាំគ្រឿងសង្ហារឹមនិងប្រដាប់ប្រដាប្រើប្រាស់ណាមួយដែលពួកគេរកឃើញនៅចំពោះមុខពួកគេ បញ្ចេញភាពតានតឹងដែលប្រមូលផ្តុំ.

2. រូបរាងនៃស្តេរ៉េអូ

ស្តេរ៉េអូគឺ ចលនាដដែលៗថេរ ថាឆ្កែអនុវត្តដោយគ្មានទីបញ្ចប់។ មាននិន្នាការជាច្រើនប្រភេទ៖ យើងអាចឃើញឆ្កែដែលខាំកន្ទុយពួកគេបរបាញ់សត្វដែលមើលមិនឃើញវាព្រុសមិនឈប់ ... ពួកវាមានទំលាប់ដដែលៗនិងមិនឈប់ឈរ។

3. ប្រតិកម្មហួសហេតុ

ប្រហែលជាឆ្កែរបស់អ្នកព្រុសបន្តិចរួចទៅហើយញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ឃើញនៅចំពោះមុខគាត់អ្វីៗពីដីឬប្រហែលជាគាត់មានប្រតិកម្មចំពោះវត្តមានរបស់សត្វឆ្កែដទៃទៀតកាលពីអតីតកាល។ ដោយមិនគិតពីទម្លាប់របស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកឃើញអ្នកឥឡូវនេះ ឥរិយាបថកាន់តែខ្លាំងអ្នកត្រូវតែដឹងថានៅក្នុងសត្វឆ្កែដែលមានភាពតានតឹងប្រតិកម្មកាន់តែខ្លាំងឡើង។

4. ទឹកមាត់និងលិត

ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាឆ្កែរបស់អ្នក លិតនិងទឹកមាត់ដោយបំផ្លើស វានឹងចាំបាច់ក្នុងការស្វែងយល់ថាតើវាជាទម្លាប់ដែលអ្នកអនុវត្តដដែលៗនិងឥតឈប់ឈរឬអត់។ នេះគឺជាសញ្ញាមួយនៃភាពតានតឹងនៅក្នុងសត្វឆ្កែដែលអ្នកគួរតែដឹង។

4. ខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់

សត្វឆ្កែដែលមានភាពតានតឹងទទួលរងពីក ភ័យទូទៅដែលធ្វើឱ្យពួកគេពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍យកចិត្តទុកដាក់អនុវត្តតាមការគោរពប្រតិបត្តិរបស់យើង ... ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកបង្ហាញ កង្វះការយកចិត្តទុកដាក់ទូទៅ ហើយចាប់តាំងពីតែងតែ (មិនត្រឹមតែឥឡូវនេះអ្នកមានភាពតានតឹងទេ) អ្នកអាចទៅជួបពេទ្យសត្វរបស់អ្នកប្រសិនបើវាជាបញ្ហាខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់។

6. ថប់ដង្ហើមខ្លាំងពេក

ការថប់ដង្ហើមគឺជាឧបករណ៍ដែលសត្វឆ្កែប្រើ បណ្តេញកំដៅរាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញកូនឆ្កែរបស់អ្នកយំនៅក្នុងស្ថានភាពដែលគាត់គួរស្ងប់ស្ងាត់គាត់ទំនងជាមានភាពតានតឹងហើយត្រូវការបំបាត់ភាពតានតឹងដែលគាត់មានអារម្មណ៍។ ពេលខ្លះការថប់ដង្ហើមអាចត្រូវបានអមដោយសំឡេងសោកសៅនិងការទួញសោក។

7. ប្រតិកម្មឬការរត់គេចខ្លួន

ឆ្កែជាធម្មតាមានអារម្មណ៍តានតឹង មិនស្រួលខ្លាំងនៅពេលប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដែលមិនស្គាល់ ឬដែលធ្វើឱ្យអ្នកតានតឹង។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកមានបញ្ហាស្ត្រេសនៅពេលជួបសត្វឆ្កែដទៃទៀតនោះរាល់ការជួបប្រទះទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យគាត់មានប្រតិកម្មខ្លាំងពេក។ នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកព្យាយាមរត់ចេញឬប្រតិកម្មអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការជំរុញនេះ (មិនថាជាមនុស្សម្នាក់បរិស្ថានវត្ថុឬស្ថានភាពជាក់លាក់ណាមួយ) ។

8. ការបាត់បង់សក់

ការបាត់បង់សក់ជាធម្មតាកើតឡើងនៅក្នុង ករណីស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃដែលក្នុងនោះឆ្កែចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាប៉ះពាល់រាងកាយដោយស្ថានភាពដែលគាត់កំពុងរងទុក្ខ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាឆ្កែរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមបាត់បង់រោមដោយសារការថប់បារម្ភអ្នកគួរតែ ពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកក៏អាចបាត់បង់សក់ពីការលិតបង្ខំឬទាញសក់ដោយផ្ទាល់ដោយធ្មេញរបស់អ្នក។ ធ្វើសកម្មភាពឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានឆ្កែរបស់អ្នកបញ្ជូនសញ្ញាអាសន្នមកអ្នក។

9. ភាពរឹងរបស់សាច់ដុំ

ជាពិសេសនៅក្នុងស្ថានភាពដែលពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកតានតឹងអ្នកអាចមើលឆ្កែ តឹងនិងតឹងជាងធម្មតា។ វាជាទម្លាប់ក្នុងការមើលកន្ទុយនិងចុងក្នុងភាពតានតឹងរង់ចាំអ្វីដែលសំខាន់កើតឡើង។

10. ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា

យើងបានបញ្ចប់បញ្ជីដោយមានបញ្ហាទូទៅមួយគឺការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា។ វាជារឿងធម្មតាណាស់សម្រាប់សត្វឆ្កែដែលទទួលរងនូវភាពតានតឹងក្នុងការចាប់ផ្តើមបង្កើតអាកប្បកិរិយាដែលពួកគេមិនធ្លាប់បានបង្ហាញដូចជា ការឈ្លានពាន, ខ្មាស់អៀន, ធ្លាក់ទឹកចិត្ត, phobias... ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការបង្ហាញពួកគេនៅក្នុងស្ថានភាពជាក់ស្តែងពួកគេចាប់ផ្តើមធ្វើវាតាមរបៀបទូទៅ។ នេះគឺជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាប្រាប់ច្រើនបំផុតនៃភាពតានតឹងនៅក្នុងសត្វឆ្កែ។

វិធីជួយឆ្កែដែលមានភាពតានតឹង

ប្រសិនបើអ្នកជឿថាកូនឆ្កែរបស់អ្នកមានភាពតានតឹងខ្លាំងយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាងសីលធម៌ឬអ្នកអប់រំឆ្កែឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាច។ អ្នកជំនាញទាំងពីរអាចជួយនិងណែនាំអ្នក ដំបូន្មាននិងគន្លឹះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ករណីរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេអាចជួយអ្នកកំណត់ពីមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យស្ត្រេសឆ្កែរបស់អ្នក។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញសញ្ញាណាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាទាំង ១០ នេះនៃភាពតានតឹងឆ្កែយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកអានអត្ថបទផ្សេងទៀតរបស់យើងដើម្បីដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកតានតឹង។ ស្វែងយល់ខ្លះ ដំបូន្មានដើម្បីកែលម្អសុខុមាលភាពរបស់អ្នក ក៏ដូចជាល្បិចមានប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកភ័យ។