ដេលបេញចិត្ដ
នៅ អាហារសម្រន់ឬអាហារសម្រន់ ល្អបំផុតដើម្បីរីករាយក្រអូមមាត់ឆ្មារបស់អ្នកហើយអាចត្រូវបានប្រើក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលតាមរយៈការពង្រឹងវិជ្ជមាន។ ថ្វីត្បិតតែវាមើលទៅមិនពិតក៏ដោយវាអាចជាអាហារបំប៉នដ៏ល្អបំផុតមួយនៅក្នុងរបបអាហាររបស់សត្វឆ្មា!
ជាក់ស្តែងយើងកំពុងនិយាយអំពីអាហារសម្រន់ធ្វើដោយខ្លួនមនុស្សដែលឆ្មាអាចស៊ីបានព្រោះអាហារសម្រន់ឆ្មាភាគច្រើនមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភឬគុណភាពនៃអាហារធ្វើដោយខ្លួនឯង តើអ្នកចង់រៀនពីរបៀបរៀបចំការភ្ញាក់ផ្អើលដ៏ល្អសម្រាប់ឆ្មារបស់អ្នកទេ? កុំខកខានអត្ថបទនេះពី PeritoAnimal ដែលយើងណែនាំ រូបមន្តអាហារសម្រន់ឆ្មាចំនួន ៣ សន្សំសំចៃសុខភាពនិងឆ្ងាញ់!
បំណែកការ៉ុត
ដូចដែលអ្នកបានឃើញហើយអាហារសម្រន់ទាំងនេះមាន រៀបចំជាមួយទឹកឃ្មុំ ហើយនឹងរីករាយចំពោះឆ្មារបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេគួរតែត្រូវបានផ្តល់ជូនក្នុងកម្រិតមធ្យមហើយមានតែបន្ថែមលើរបបអាហារធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមដើម្បីរៀបចំវា៖
- ទឹកឃ្មុំកន្លះកែវ
- ស៊ុតមួយ
- ត្រីធូណាមួយកំប៉ុង
- ការ៉ុតមួយ
ការរៀបចំរបស់វាគឺសាមញ្ញណាស់។ ចាប់ផ្តើមដោយវាយស៊ុតនៅក្នុងចានមួយបន្ថែមការ៉ុតដែលគ្មានស្បែកនិងហាន់ហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងកំប៉ុងធូណា។ លាយរហូតដល់អ្នកទទួលបានម្សៅដូចគ្នាហើយបង្កើតបាល់តូចៗជាមួយវា។
ដើម្បីរក្សាអាហារសម្រន់សូមទុកបំណែកការ៉ុត នៅក្នុងទូរទឹកកកដោយចងចាំថាពួកវាមានរយៈពេលអតិបរមា ៣ ថ្ងៃ។ អ្នកក៏អាចបង្កកអាហារទាំងនេះបានដែរប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះសូមប្រាកដថាពួកវាត្រូវបានរលាយទាំងស្រុងមុនពេលផ្តល់ជូនឆ្មារបស់អ្នក។
នំសាល់ម៉ុន
ជាមួយនឹងត្រីពិសេសមួយ ឆ្មារបស់អ្នកនឹងស្រឡាញ់វា, ខូឃីស៍ទាំងនេះមិនត្រូវការការរៀបចំស្មុគស្មាញទេ។ អ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមៈ
- 100 ក្រាមនៃ oats
- ម្សៅ ២៥ ក្រាម
- ស៊ុតមួយ
- ពីរស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ
- ត្រីសាម៉ុងកំប៉ុង ៥០ ក្រាម
ចាប់ផ្តើមដោយកំដៅឡ ឡ ២០០ ដឺក្រេ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការរៀបចំបន្ថែម លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងធុងមួយរហូតដល់អ្នកទទួលបានម្សៅក្រាស់និងមានភាពដូចគ្នាបង្កើតរាងបាល់តូចៗជាមួយម្សៅហើយបង្ហាប់ដើម្បីឱ្យនំប៊ីសឃីតមានរាងបុរាណ។ ដាក់អាហារសម្រន់នៅលើក្រដាស parchment នៅក្នុងថាសហើយដុតនំប្រហែល 10 នាទី ឬសូម្បីតែមាស។
ផ្លែប៉ោមក្រៀម
ផ្លែប៉ោមគឺជាផ្លែឈើដែលសមស្របបំផុត មានប្រយោជន៍ចំពោះសត្វឆ្មារបស់អ្នក។ វាក៏ជួយដល់ដំណើរការរំលាយអាហារនិងជាទឹកមាត់ល្អបំផុតដូច្នេះការផ្តល់ផ្លែប៉ោមឆ្មារបស់អ្នកម្តងម្កាលគឺជាគំនិតល្អ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីនេះសូមរៀបចំអាហារសម្រន់ដ៏ល្អិតល្អន់បន្ថែមទៀត។ អ្នកនឹងត្រូវការដូចខាងក្រោមៈ
- ផ្លែប៉ោម ១ ផ្លែ
- ស៊ុត ១
- 1/2 ពែងនៃ oatmeal
យកស្បែកចេញពីផ្លែប៉ោមហើយកាត់វាជាចំណិតស្តើង ៗ ដូចជាកាំបិតមានប្រវែងប្រហែលមួយអ៊ីញ។ វាយស៊ុតនិង oatmeal រហូតដល់វាបង្កើតជាម្សៅរលោងហើយហុចចំណិតនីមួយៗទៅក្នុងល្បាយ។ រមៀលចំណិតផ្លែប៉ោមនីមួយៗនៅលើចានមួយដោយបង្វែរវារហូតដល់មាសនិងស្រួយ។
ក្នុងករណីនេះដូចអ្នកដទៃទៀតដែរយើងកំពុងនិយាយអំពីអាហារសម្រន់ដែលឆ្មាអាចស៊ីបាន កែលម្អអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក។ វាក៏អាចធ្វើទៅបានដែរដែលផ្លែប៉ោមក្រឡុកអាចទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់គ្រូបង្រៀនព្រោះនេះក៏ជារូបមន្តរបស់មនុស្សផងដែរ!
