ដេលបេញចិត្ដ
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺហើយថាសត្វឆ្មាក្នុងស្រុកមានក្រអូមមាត់ជ្រើសរើសយ៉ាងខ្លាំងដែលធ្វើឱ្យដំណើរការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារក្លាយជាបញ្ហាប្រឈមពិតប្រាកដ។ វាគឺជាការពិតដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបានដែលយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននិងប្រយ័ត្នប្រយែងបំផុតនៅពេលផ្តល់ចំណីផ្សេងឬបញ្ចូលអាហារថ្មីទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ភីសរបស់យើង។ លើសពីនេះទៅទៀតវាជាការចាំបាច់ដែលត្រូវដឹងថាអាហារដែលហាមឃាត់ចំពោះសត្វឆ្មាអាចបណ្តាលឱ្យមានករណីធ្ងន់ធ្ងរឬការពុល។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការចងចាំថាដោយការយកចិត្តទុកដាក់ការអត់ធ្មត់និងការណែនាំឯកទេសត្រឹមត្រូវរបស់ពេទ្យសត្វវាអាចសម្របខ្លួនក្រអូមមាត់ឆ្មាទៅនឹងរសជាតិថ្មីក្លិននិងវាយនភាពនិងដើម្បីជួយក្នុងដំណើរការនេះអ្នកជំនាញសត្វ នៅក្នុងអត្ថបទថ្មីនេះសង្ខេបអំពី មួយជំហានម្តង ៗ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអាហាររបស់ឆ្មាដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់វា។ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីចាប់ផ្តើម?
ជំហានដើម្បីធ្វើតាម៖ ១
មុនពេលធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់ឆ្មាឬសត្វចិញ្ចឹមណាមួយវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វដែលទុកចិត្តរបស់អ្នក។ រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺត្រូវដឹងថាតើសត្វឆ្មារបស់យើងរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អចំពោះមុខឬអត់ ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមានការណែនាំពីអ្នកជំនាញខាងពេទ្យសត្វដើម្បីជ្រើសរើសចំណីថ្មីដែលផ្តល់នូវកម្រិតសារធាតុចិញ្ចឹមត្រឹមត្រូវនិងដែលធ្វើឱ្យរសជាតិសាច់ជ្រូករបស់យើងពេញចិត្ត។ ដូចគ្នានេះដែរគឺជាការពិតចំពោះម្ចាស់ដែលជ្រើសរើសផ្តល់របបអាហារឆៅឬ BARF ជាភាសាព័រទុយហ្កាល់របបអាហារ ACBA (អាហារសមស្របសម្រាប់ជីវសាស្ត្រ) ដល់សត្វចិញ្ចឹមក្នុងស្រុករបស់ពួកគេ។
លើសពីនេះទៅទៀតការទៅជួបពេទ្យសត្វជាប្រចាំនិងការប្រើថ្នាំការពារឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអាឡែរហ្សីឬរោគសញ្ញាដែលអាចកើតមាននៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងអតុល្យភាពនៃរបបអាហារដូចជាទឹកនោមផ្អែមធាត់ឬខ្សោយតំរងនោម។ ក្នុងករណីទាំងនេះឆ្មារបស់អ្នកនឹងត្រូវធ្វើតាម របបអាហារជាក់លាក់ ដើម្បីការពារការវិវត្តនៃរោគសញ្ញានៃរោគសាស្ត្រនីមួយៗនិងផ្តល់នូវការកែលម្អគុណភាពនៃជីវិត។
2 ការផ្លាស់ប្តូរអាហាររបស់ឆ្មាគួរតែមានជានិច្ច ដំណើរការយឺតនិងបន្តិចម្តង ៗ , គោរពពេលវេលាសម្របសម្រួលរបស់សត្វនីមួយៗ។ ឆ្មាប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់នៃការញ៉ាំនិងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងផ្ទះរបស់ពួកគេនិងមិនបង្ហាញពីបរិបទដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ដែលអាចបង្កហានិភ័យដល់សុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។ ដោយបង្ខំឱ្យឆ្មារបស់យើងផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់គាត់ភ្លាមៗយើងជួយសម្រួលដល់ការបង្ហាញរោគសញ្ញាស្ត្រេសនិងផលប៉ះពាល់ផ្នែករាងកាយមួយចំនួនដូចជាក្អួតនិងរាគ។
ឆ្មាវ័យចំណាស់ត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់ពួកគេព្រោះវាត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមត្រឹមត្រូវដូចជាការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់និងវីតាមីនជាក់លាក់ដើម្បីទូទាត់សងចំពោះការបាត់បង់សាច់ដុំធម្មជាតិនិងបន្ថយអត្រាមេតាប៉ូលីស។ ពួកគេមាននិន្នាការកាន់តែងាយរងគ្រោះនិងអភិវឌ្ develop បញ្ហារំលាយអាហារ ប្រឈមមុខនឹងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកភ្លាមៗ។
ដូច្នេះ យើងមិនត្រូវជំនួសអាហារភ្លាមៗឬភ្លាមៗទេ ជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់របបអាហារថ្មី។ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអាហាររបស់ឆ្មាបន្តិចម្តង ៗ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជំនួសភាគរយទាបបំផុតនៃអាហារប្រពៃណីរបស់ឆ្មាអ្នកជាមួយនឹងនំគុបថ្មី។ អ្នកអាចបង្កើនភាគរយនេះបន្តិចម្តង ៗ រហូតដល់របបអាហារថ្មីតំណាងឱ្យ ១០០% នៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
មួយជំហានម្តង ៗ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអាហារឆ្មា៖
- ថ្ងៃទី ១ និងថ្ងៃទី ២៖ យើងបន្ថែមអាហារថ្មី ១០% ហើយបំពេញវាជាមួយ ៩០% នៃរបបមុន។
- ថ្ងៃទី ៣ និងទី ៤៖ យើងបានបង្កើនបរិមាណចំណីថ្មីដល់ ២៥% និងបន្ថែម ៧៥% នៃចំណីចាស់។
- ថ្ងៃទី ៥ ទី ៦ និងទី ៧ ៈយើងលាយសមាមាត្រស្មើៗគ្នាដោយផ្តល់ ៥០% នៃរបបនីមួយៗដល់សត្វឆ្មារបស់យើង។
- ថ្ងៃទី ៨ និងទី ៩ ៈយើងផ្តល់ជូន ៧៥% នៃរបបថ្មីហើយយើងទុកតែ ២៥% នៃរបបចាស់។
- ចាប់ពីថ្ងៃទី ១០ តទៅ៖ យើងអាចផ្តល់ជូននូវចំណីថ្មី ១០០% រួចទៅហើយហើយយើងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រតិកម្មរបស់ផូ។
3 បន្ថែម អាហារដែលមានសំណើមឬប៉ាតា ចំពោះចំណីស្ងួតថ្មីរបស់ភីកអ្នកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អចំពោះរសជាតិរសជាតិនិងជំរុញចំណង់អាហាររបស់អ្នក។ សូម្បីតែអ្នកអាចធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់នៅផ្ទះសម្រាប់ឆ្មារបស់អ្នកដោយគ្មានការអភិរក្សឬផលិតផលឧស្សាហកម្ម។
ទោះយ៉ាងណានេះគឺជាអេ វិធីសាស្រ្តបណ្តោះអាសន្នដែលគួរតែត្រូវបានប្រើតែក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងនៃការផ្លាស់ប្តូរអាហារ។ បើមិនដូច្នោះទេឆ្មារបស់អ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវបានគេប្រើដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនំថ្មីទេប៉ុន្តែចំពោះអាហារដែលមានសំណើម។ លើសពីនេះការរួមបញ្ចូលគ្នានៃចំណីជាមួយអាហារធ្វើនៅផ្ទះឬមានសំណើមអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដូចជាអាហារមាន ពេលវេលារំលាយអាហារខុសគ្នា។
4ឆ្មាជាសត្វដែលស៊ីសាច់ពិតប្រាកដដែលពួកគេមានដូចជាអាហាររបស់ពួកគេ សីតុណ្ហភាពក្តៅ។ សូមចងចាំថាសត្វដែលតាមប្រមាញ់រកចំណីជាធម្មតាស៊ីសាច់សត្វដែលទើបតែត្រូវបានគេសំលាប់នៅពេលដែលវានៅតែមាន សីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ថាឆ្មារបស់អ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងម្ហូបថ្មីរបស់អ្នកអ្នកអាចប្រើ“ ល្បិច” ចាស់នៃការធ្វើឱ្យអាហារក្តៅដើម្បីលើកទឹកចិត្តឱ្យគាត់ភ្លក់រសជាតិវា។
ដើម្បីកំដៅអាហារឆ្មារបស់អ្នកបន្តិចសូមបន្ថែមខ្លះ ទឹកក្តៅ (ប៉ុន្តែមិនឆ្អិន) នៅក្នុងចំណីហើយទុកឱ្យវាសម្រាករហូតដល់វាឡើងកំដៅ ចន្លោះពី ៣៥ អង្សាសេទៅ ៣៧ អង្សាសេ (ប្រហែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់ថនិកសត្វ) ។ ការធ្វើបែបនេះមិនត្រឹមតែជួយបង្កើនរសជាតិនិងក្លិននៃអាហារនោះទេវាថែមទាំងផ្តល់ឱ្យសាច់ក្រករបស់អ្នកនូវភាពរីករាយថែមទៀត។
5មុននឹងបញ្ជាក់ថាទឹកដមរបស់យើងមានរសជាតិរឹតត្បិតខ្លាំងយើងត្រូវតែចងចាំថាជាទូទៅគ្រូបង្រៀនខ្លួនឯងជាធម្មតា ជួយបង្កើនការជ្រើសរើស ឬដាក់កម្រិតរសជាតិឆ្មារបស់អ្នក។ វាគ្រាន់តែថាយើងមាននិន្នាការផ្តល់ជូននូវរបបអាហារស្ងួតតែមួយឬរសជាតិអាហារសើមដូចគ្នាទៅនឹងនំរបស់យើងពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ ហើយប្រសិនបើឆ្មាជួបប្រទះតែរសជាតិក្លិនឬវាយនភាពតែមួយប៉ុណ្ណោះក្នុងរយៈពេលយូរនោះវាពិតជាខ្លាំងណាស់ ពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការសម្របខ្លួន ចំពោះសំណើរបបអាហារថ្មីព្រោះគាត់នឹងទម្លាប់ញ៉ាំអាហារដែលមានកម្រិតនិងប្រែប្រួលតិចតួច។
ដើម្បីកែលម្អការសម្របខ្លួននិងភាពបត់បែនរសជាតិឆ្មារបស់យើងយើងត្រូវវិនិយោគលើការសម្របសម្រួលរបបអាហារនៅដំណាក់កាលដំបូង។ សត្វឆ្មាទាំងអស់បង្កើតលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរសជាតិនិងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ៦ ឬ ៧ ខែដំបូងនៃជីវិត។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះពួកគេចូលចិត្តភ្លក់រសជាតិរសជាតិវាយនភាពនិងទម្រង់ផ្សេងៗនៃអាហារស្ងួតនិងមានសំណើម។ហើយប្រសិនបើយើងផ្តល់ជូននូវពូជនេះនៅក្នុងរបបអាហាររបស់កូនអ្នកយើងនឹងបង្កើតសត្វឆ្មាពេញវ័យដែលមានភាពអត់ធ្មត់ចំពោះអាហារនិងមានឆន្ទៈប្រសើរជាងក្នុងការទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។
