ដេលបេញចិត្ដ
បញ្ហាទូទៅមួយគឺឆ្កែដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យម្ចាស់របស់វាដេក។ ទាំងដោយសារតែពួកគេគេងមិនលក់ឬដោយសារតែពួកគេយំជាពិសេសនៅពេលពួកគេនៅតែជាកូនឆ្កែ។
ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាគេងរបស់សត្វចិញ្ចឹមអ្នកដំបូងអ្នកត្រូវកំណត់ពីមូលហេតុ។ អ្នកគួរតែព្យាយាមរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកគេងមិនលក់។
នៅក្នុងអត្ថបទខាងក្រោមដោយ PeritoAnimal យើងនឹងពន្យល់ពីអ្វីដែលជា ឆ្កែមិនដេកនៅពេលយប់ទេ ទាំងមូលនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។
ហេតុអ្វីបានជាឆ្កែរបស់អ្នកមិនគេង?
មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណេករបស់ឆ្កែអ្នកប៉ុន្តែយើងនឹងសង្ខេបអំពីកត្តាទូទៅបំផុតខាងក្រោមនេះ៖
- សំលេងរំខាន៖ ដូចអ្នកដែរសម្លេងរំខានច្រើនកាំជ្រួចឬព្យុះអាចធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកគេងមិនលក់។
- បញ្ហាសុខភាព៖ កូនឆ្កែរបស់អ្នកមិនអាចនិយាយនិងប្រាប់អ្នកបានទេថាមានអ្វីឈឺចាប់។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាឆ្កែរបស់អ្នកងងុយដេកភ្លាមៗនោះវាប្រហែលជាដោយសារតែមានអ្វីធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែទៅជួបជាមួយពេទ្យសត្វដើម្បីបដិសេធថាការគេងមិនលក់គឺដោយសារតែមានជំងឺ។
- ត្រជាក់ឬកំដៅ៖ លើសណាមួយអាចប៉ះពាល់ដល់ឆ្កែរបស់អ្នកដែលមិនអាចគេងលក់។ ដូច្នេះសូមគិតឱ្យច្បាស់ថាអ្នកនឹងដាក់គ្រែសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនៅកន្លែងណា។ សូមចងចាំថាសំណើមក៏មានឥទ្ធិពលលើការលួងលោមសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនៅពេលគេងដែរ។
- ការទទួលទានច្រើនពេក៖ អាហារពេលល្ងាចច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំលាយអាហារយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ តែងតែព្យាយាមផ្តល់អាហារពេលល្ងាចឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ ដំបូន្មានដ៏ល្អមួយគឺត្រូវបែងចែកអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់កូនឆ្កែជាពីរឬបីអាហារតាមវិធីនេះអ្នកនឹងជួយឱ្យវាឆ្អែតបានយូរនិងមិនពិបាករំលាយអាហារ។
- កង្វះលំហាត់ប្រាណ៖ ចំណុចសំខាន់ណាស់ដែលធ្វើឱ្យឆ្កែសប្បាយចិត្តគឺការហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកចេញក្រៅមិនគ្រប់គ្រាន់ទេវានឹងមានភាពភ័យខ្លាចមិនស្ងប់និងមិនស្ងប់ឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថានេះអាចជាបញ្ហាចម្បងសូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអត្ថបទរបស់យើងអំពីថាតើអ្នកគួរដើរឆ្កែញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាឬលំហាត់សម្រាប់ឆ្កែពេញវ័យ។
តើអ្នកអាចជួយកូនឆ្កែឱ្យគេងលក់យ៉ាងដូចម្តេច?
ជារឿងធម្មតាដែលឆ្កែមានបញ្ហាក្នុងការគេង។ ព្យាយាមដាក់ខ្លួនអ្នកលើស្បែករបស់អ្នកមួយវិនាទី។ អ្នកទើបតែបែកពីម្តាយអ្នកនៅក្នុងបរិយាកាសដែលអ្នកមិនស្គាល់និងជាមួយមនុស្សចម្លែកតើអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? ចំណុចនេះមានសារៈសំខាន់ពិសេស។ ប្រសិនបើពួកគេបំបែកឆ្កែឆាប់។ អ្នកមិនគួរញែកកូនឆ្កែពីម្តាយវាមុន ២ ខែទេសុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តរបស់វាអាចប៉ះពាល់។
ច្បាប់សំខាន់ដំបូងដើម្បីឱ្យកូនឆ្កែរបស់អ្នកគេងលក់ស្រួល រក្សាទម្លាប់។ បង្កើតកាលវិភាគសម្រាប់ការដើរហ្គេមនិងអាហារហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នឹងវា។ ជីវិតដែលមានសណ្តាប់ធ្នាប់បង្កើតឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ច្រើននៅក្នុងសត្វឆ្កែ។
ឆ្កែត្រូវតែមានកន្លែងរបស់វាតំបន់របស់វា។ ឧត្តមគតិគឺថាវាមានផ្ទះតូចមួយនៅក្នុងហាងលក់សត្វចិញ្ចឹមណាមួយអ្នកអាចរកឃើញផ្ទះសម្រាប់សត្វឆ្កែដែលមានកម្រាលពូក។ ឬអ្នកអាចធ្វើគ្រែសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក។
កូនឆ្កែមានថាមពលច្រើនដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានលំហាត់ដែលអ្នកត្រូវការហើយប្រើថាមពលទាំងអស់ដែលអ្នកមាននៅខាងក្នុង។ សម្រាប់សប្តាហ៍ដំបូងសូមដាក់នាឡិកានៅក្បែរគ្រែរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យវាអាច hear សំឡេងធីក។ អូ សំឡេងនឹងបន្ធូរអារម្មណ៍ កូនឆ្កែរបស់អ្នកនឹងចងចាំពីចង្វាក់បេះដូងរបស់ម្តាយគាត់។
កំដៅគ្រែឆ្កែរបស់អ្នកដោយប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់មុនពេលគាត់ចូលគេង។ អ្នកក៏អាចដាក់ដបទឹកក្តៅកំដៅនេះនឹងបន្ធូរអារម្មណ៍ឆ្កែនិងជួយឱ្យគាត់គេងលក់ពេញមួយយប់។
សូមប្រយ័ត្ន៖ អ្នកខ្លះដាក់ភួយអគ្គិសនីនៅក្រោមគ្រែរបស់ពួកគេ។ នេះគឺជាគំនិតល្អនៅពេលអ្នកមានការប្រុងប្រយ័ត្ន។ អ្នកត្រូវប្រាកដថាឆ្កែមិនអាចទៅដល់ខ្សែភ្លើងបានទេព្រោះវាមិនត្រូវមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយភួយអគ្គិសនីឡើយ។ យកល្អគួរតែរុំភួយដោយកន្សែង។
ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងវាជារឿងធម្មតាដែលឆ្កែយំ។ ថ្វីបើវាថ្លៃអ្នកក៏ដោយអ្នកមិនត្រូវទៅរកគាត់ឥតឈប់ឈរ។ កូនឆ្កែនឹងចាប់ផ្តើមនិយាយថារាល់ពេលដែលគាត់យំគាត់ទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីអ្នក។ សូមចងចាំថាជំហាននេះមានភាពស្មុគស្មាញបន្តិចពីព្រោះយើងត្រូវបង្រៀនឆ្កែពីរបៀបប្រព្រឹត្ដហើយវានឹងចាំបាច់ដែលសមាជិកគ្រួសារទាំងអស់ធ្វើតាមច្បាប់ដូចគ្នា។
វិធីធ្វើឱ្យឆ្កែគេងលក់
ឆ្កែគេងប្រហែល ១៣ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃប្រហែល ៨ ឬ ៩ យប់។ ម៉ោងដែលនៅសល់គឺជាការគេងពេលថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកបានច្រានចោលលទ្ធភាពដែលឆ្កែរបស់អ្នកមានបញ្ហាសុខភាពហើយគេងមិនលក់សូមពិនិត្យមើលចំណុចខាងក្រោមនេះ៖
- ទីកន្លែង៖ តើជាកន្លែងដែលកូនឆ្កែគេងលក់ស្រួលទេ? ប្រសិនបើគាត់គេងលើគ្រែសូមព្យាយាមធ្វើឱ្យគាត់មានផ្ទះ។ ដូចករណីកូនឆ្កែដែរផ្ទះមួយខ្នងនឹងផ្តល់នូវក្តីសុខក្នុងចិត្ត។ ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកនឹងគេងលក់លឿនជាងនេះតាមវិធីនេះ។
- លំហាត់ប្រាណ៖ វាជាមូលដ្ឋាន។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកមិនបានប្រើថាមពលទាំងអស់ដែលគាត់មាននៅខាងក្នុងទេវាមិនអាចទៅរួចទេដែលគាត់គេងលក់។ តាមពិតទៅបញ្ហានេះមិនមែនគ្រាន់តែមិនអាចគេងលក់នោះទេ។ សត្វចិញ្ចឹមដែលមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណចាំបាច់គឺជាសត្វចិញ្ចឹមដែលមិនសប្បាយចិត្តដែលអាចទទួលរងនូវភាពតានតឹងជាច្រើន។
- អាហារពេលល្ងាច៖ ចងចាំថាត្រូវទទួលទានអាហារចុងក្រោយនៃថ្ងៃមុនពេលចូលគេង។ ការរំលាយអាហារមិនល្អត្រូវការការគេងឱ្យឆ្ងាយពីនរណាម្នាក់។
- ទម្លាប់៖ តើអ្នកតែងតែនាំឆ្កែរបស់អ្នកដើរលេងក្នុងពេលតែមួយទេ? គ្មានអ្វីអាក្រក់សម្រាប់ឆ្កែជាងការខ្វះទម្លាប់នោះទេ។ ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងជីវិតសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានធ្វើបន្តិចម្តង ៗ ។
- សំលេងរំខាន៖ តើអ្នកធ្លាប់ឈប់គិតទេថាកន្លែងណាដែលឆ្កែដេកមានសម្លេងរំខាន? វាអាចថាតំបន់ដែលអ្នកបានជ្រើសរើសឱ្យកូនឆ្កែរបស់អ្នកគេងគឺមិនសមស្របទេព្រោះវាមានសម្លេងតាមចិញ្ចើមផ្លូវឬអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យកូនឆ្កែរបស់អ្នកភ័យ។
ដូចដែលយើងបានពន្យល់នៅចំណុចមុនជាមួយកូនឆ្កែល្បិចល្អគឺកំដៅគ្រែរបស់កូនឆ្កែមុនពេលចូលគេង។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នេះឆ្កែរបស់អ្នកនៅតែគេងមិនលក់អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាងឥរិយាបថសត្វ។
