ដេលបេញចិត្ដ
- ចំណីទន្សាយ
- រុក្ខជាតិនិងបន្លែដែលទន្សាយអាចស៊ីបាន
- rootsស
- ដើមនិងស្លឹក
- ស្មៅព្រៃ
- រុក្ខជាតិពុលសម្រាប់ទន្សាយ
- រោគសញ្ញានៃទន្សាយដែលស្រវឹង
ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងចែករំលែកជីវិតរបស់អ្នកជាមួយទន្សាយឬស្វាគមន៍សត្វដ៏ផ្អែមមួយក្នុងចំណោមសត្វទាំងនេះចូលក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកអ្នកគួរតែដឹងថាសត្វដែលមានរោមទាំងនេះបន្ថែមពីលើភាពរួសរាយរាក់ទាក់និងស្នេហាក៏មានតម្រូវការដែលជាគ្រូបង្រៀនអ្នកត្រូវតែដឹង ហើយជួបគ្នាដូចជាក់ស្តែង អាហាររបស់អ្នក.
នៅក្នុងអត្ថបទ PeritoAnimal នេះយើងពន្យល់ពីអ្វីដែលជា រុក្ខជាតិដែលទន្សាយអាចស៊ីបានដូចជាការយល់ដឹងពីរបៀបចិញ្ចឹមទន្សាយរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ lagomorph តូចរបស់អ្នកដើម្បីរស់នៅដោយសប្បាយរីករាយនិងមានសុខភាពល្អ។
ចំណីទន្សាយ
ទន្សាយគឺ សត្វសត្វស៊ីស្មៅមានន័យថារបបអាហាររបស់អ្នកពឹងផ្អែកទាំងស្រុងទៅលើអាហាររុក្ខជាតិ។ របបអាហារនេះប្រែប្រួលអាស្រ័យលើតម្រូវការដែលពួកគេមាននៅដំណាក់កាលនីមួយៗនៃជីវិតរបស់ពួកគេប៉ុន្តែប្រភពសំខាន់នៃអាហារគឺ ហៃដែលគួរតែមានសម្រាប់អ្នកគ្មានដែនកំណត់និង មតិព័ត៌មាន ជាក់លាក់សម្រាប់ទន្សាយអាស្រ័យលើទម្ងន់និងអាយុរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។
លើសពីនេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែមរបបអាហាររបស់ទន្សាយរបស់អ្នកជាមួយ អាហារស្លឹកបៃតងស្រស់ដូចជាបន្លែបន្ថែមពីលើបន្លែដទៃទៀត (ដែលយើងនឹងមើលខាងក្រោម) ឱ្យទាន់ពេលវេលាដើម្បីឱ្យទន្សាយរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងរីករាយជាមួយអាហារដែលអ្នកផ្តល់ជូន។
នៅក្នុងវីដេអូខាងក្រោមនេះយើងរៀបរាប់លម្អិតអំពីរបបអាហាររបស់ទន្សាយក្នុងដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃជីវិត៖
រុក្ខជាតិនិងបន្លែដែលទន្សាយអាចស៊ីបាន
មានរុក្ខជាតិជាច្រើនប្រភេទដែលអ្នកអាចផ្តល់ជូនទន្សាយរបស់អ្នកមិនថាវាទទួលបានពីផ្សារទំនើបឬរុក្ខជាតិព្រៃដែលអ្នកអាចដាំនៅក្នុងសួនរបស់អ្នកឬប្រមូលបានឡើយ។
នៅក្នុងលទ្ធភាពដ៏ធំទូលាយនេះទន្សាយរបស់អ្នកប្រាកដជាចូលចិត្តបន្លែទាំងនេះខ្លះទៀតមិនចូលចិត្តសាកល្បង ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាគាត់ចូលចិត្តរុក្ខជាតិមួយក្នុងចំណោមរុក្ខជាតិទាំងនេះច្រើនក៏ដោយគាត់គួរតែជានិច្ច ជៀសវាងការរំលោភបំពានពីព្រោះផ្ទុយទៅវិញពួកគេអាចបង្កបញ្ហាដល់សុខភាព។
លើសពីនេះការណែនាំអំពីអាហារថ្មីគួរតែមាន រីកចម្រើន និងលាយបញ្ចូលគ្នា ជាមួយអ្នកផ្សេងទៀតដែលគាត់ធ្លាប់មាន។
បន្ទាប់យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យអានការណែនាំខាងក្រោមអំពីរុក្ខជាតិដែលទន្សាយអាចស៊ីបាន៖
rootsស
វាមិនមែនជាអាថ៌កំបាំងទេដែលទន្សាយស្រឡាញ់ ការ៉ុតពីព្រោះនៅក្នុងវប្បធម៌ប្រជាប្រិយពួកគេតែងតែទាក់ទងជាមួយពួកគេ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាrootsសដូចជាការ៉ុតស្ពៃក្តោបនិងប៊ីចេងគឺជាអាហារដែលមាន មាតិកាស្ករខ្ពស់ព្រោះក្រៅពីផ្តល់ថាមពលច្រើនពួកគេបង្កើនហានិភ័យនៃការធាត់ពីជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការលើសទម្ងន់រមួលក្រពើនិងហើមពោះ។
ដូច្នេះទោះបីជាទន្សាយអាចស៊ីឬសខ្លះក៏ដោយវាជាការល្អបំផុតក្នុងការផ្តល់ជូន ចំណែកតូចណាស់។ អ្នកអាចផ្តល់ជូនពួកគេជារង្វាន់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្វីដែលមានសុខភាពល្អបំផុតគឺជៀសវាងrootsសក៏ដូចជាផ្លែឈើនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ទន្សាយ។
ដើមនិងស្លឹក
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបន្ថែម ដើមនិងស្លឹកបៃតង នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ទន្សាយរបស់អ្នក ប្រចាំថ្ងៃនិងខុសគ្នាមិនដូចផ្លែឈើឬthatសដែលផ្ទុកជាតិស្ករទាំងអស់ហើយត្រូវតែផ្តល់ឱ្យម្តងម្កាលវាមានកាឡូរីទាបហើយ សម្បូរជាតិសរសៃដែលនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរំលាយអាហារសក់របស់អ្នកថែមទាំងផ្តល់ឱ្យវានូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលរាងកាយត្រូវការសម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវដូចជា វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ.
បន្លែជាច្រើនដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យទន្សាយរបស់អ្នកគឺជាគ្រឿងបន្លាស់ដែលជាធម្មតាត្រូវបោះចោលព្រោះមនុស្សយើងមិនប្រើវាទេព្រោះវាមានសរសៃច្រើនពេកឬរឹង។ ចំពោះទន្សាយរបស់អ្នកវិញពួកគេនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងហើយគាត់នឹងចូលចិត្តវា។
ក្នុងចំណោមរុក្ខជាតិដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ផ្តល់ជូនជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងបានរកឃើញ៖
- ស្លឹកជា root (ការ៉ុតរ៉ាឌី។ ល។ ) ។
- អេស្ការ៉ូល។
- អារូហ្គូឡា។
- សាឡាត់សាច់ចៀម។
- Cress ។
- សាឡាត់ (មិនដែលជាប្រភេទអាមេរិច) ។
និងរុក្ខជាតិដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ផ្តល់ជូនម្តងម្កាល (១-២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍) គឺ៖
- celery ។
- ប្រូខូលី។
- អ៊ីនឌីវ។
- ឆាដ។
- ស្ពៃស្ពីណាច។
- ខាត់ណាផា្កស្ព។
- អាទីចុក។
- ស្ពៃ Savoy ។
- Asparagus ។
- យ៉ាងឆាប់រហ័ស
- ឈីឈីរី។
វាក៏មានលទ្ធភាពផ្តល់ជូនទន្សាយរបស់អ្នកផងដែរ អាហារខ្វះជាតិទឹកប៉ុន្តែពួកគេត្រូវតែផ្តល់ឱ្យ សមាមាត្រតូច លាយជាមួយអាហារស្រស់។ នេះបណ្តាលមកពីការខ្សោះជាតិទឹកអាហារកាត់បន្ថយបរិមាណទឹកនិងបង្ហាញពីក ការប្រមូលផ្តុំសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ដែលក្នុងនោះយើងគូសបញ្ជាក់ពីជាតិស្ករ។ ដូច្នេះផ្លែឈើនិងបន្លែស្ងួតមានកាឡូរីច្រើនហើយមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យលើស។
ស្មៅព្រៃ
របបអាហាររបស់ទន្សាយជួរសេរីមានធាតុសំខាន់ ស្មៅនិងស្មៅមកពីវាលស្រែព្រៃនិងភ្នំ។ នេះពន្យល់ពីមូលហេតុដែលទន្សាយរបស់អ្នកគួរទទួលទានហៃដែលគ្មានដែនកំណត់ជាធម្មតាមានចំណី។
ឥឡូវនេះគំនិតផ្តួចផ្តើមដ៏ល្អមួយដើម្បីបំប៉នរបបអាហាររបស់ទន្សាយរបស់អ្នកគឺផ្តល់ស្មៅផ្សេងៗដែលអ្នកអាចទិញបាននៅក្នុងហាងប្រមូលឬដាំដុះដោយខ្លួនឯងប្រសិនបើអ្នកមានសួនច្បារ។ ក្នុងករណីប្រមូលផលពីចំការសូមរកមើល គោរពបរិស្ថានដូច្នេះអ្នកគួរតែកាត់រុក្ខជាតិដោយមិនចាំបាច់ដកវាចេញពីsoសដូច្នេះវាអាចដុះឡើងវិញហើយកុំបំផ្លាញអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកឃើញព្រោះអ្នកគួរតែទុករុក្ខជាតិនិងផ្កាឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដូច្នេះនៅឆ្នាំក្រោយវានឹងបង្កើតឡើងវិញ។
អ្នកគួរតែគិតគូរថារុក្ខជាតិដែលអ្នកប្រមូលបានមកពីណា តំបន់គ្មានការបំពុលឧទាហរណ៍ពីផ្សែងរថយន្តប្រសិនបើអ្នកនៅជិតកន្លែងដែលមានចរាចរណ៍ឬថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតនិង លាងមុនពេលផ្តល់ឱ្យពួកគេទៅទន្សាយរបស់អ្នកបើមិនដូច្នោះទេវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកស្រវឹង ដូចគ្នាដែរកុំប្រមូលស្មៅពីឧទ្យាននិងតំបន់ដែលសត្វដទៃទៀតចូលចិត្ត នោមនិងបន្ទោរបង់.
រុក្ខជាតិដែលអ្នកអាចផ្តល់ជូនទន្សាយរបស់អ្នកគឺ៖
- អាល់ហ្វាល់ហ្វា។
- មីន។
- មីន។
- រ៉ូស្មែរី។
- ឥសី។
- ធីម។
- Fennel ។
- Dill ។
- Coriander ។
- Parsley ។
- Basil ។
- ផ្កាខាត់ណា។
- ទឹកដោះគោ។
- Dandelion ។
- កាបូបរបស់អ្នកគង្វាល។
- បន្លា។
- ម៉ូរូហ្គែម
- ស្លឹកប៊ូស។
- ស្លឹកផ្លែឈើព្រៃ (ដូចជាផ្លែប៊ឺរីស្ត្របឺរីស្ត្របឺរី ... )
- Tarragon ។
- Nettle ។
- mustard ។
- ម៉ូវ។
- ទូស៊ីឡាហ្គោ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការសំខាន់ដើម្បីបញ្ជាក់ពីចំណុចនោះ អាល់ហ្វាល់ហ្វា ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់តែ ទន្សាយអាយុក្រោម ៦ ខែព្រោះវាផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមច្រើនហើយប្រសិនបើពួកគេជាមនុស្សពេញវ័យវាអាចបង្កឱ្យមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។
បន្ថែមពីលើរុក្ខជាតិទាំងនេះអ្នកក៏អាចចាប់អារម្មណ៍អត្ថបទនេះអំពីផ្លែឈើនិងបន្លែសម្រាប់ទន្សាយផងដែរ។
រុក្ខជាតិពុលសម្រាប់ទន្សាយ
ទន្សាយគឺជាសត្វដែលឆ្ងាញ់ដែលរុក្ខជាតិខ្លះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកមិនគួរផ្តល់ឱ្យទន្សាយរបស់អ្នកនូវរុក្ខជាតិមួយដែលអ្នកប្រាកដ ១០០% ថាវានឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយព្រោះនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកអ្នកអាចរកឃើញរបស់របរគ្រប់ប្រភេទនៅក្នុងសួនច្បារសួនច្បារនិងសូម្បីតែនៅក្នុងផ្ទះបាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ រុក្ខជាតិពុលសម្រាប់ទន្សាយរបស់អ្នក។ ក្នុងចំណោមអ្វីដែលល្បីបំផុតយើងរកឃើញ៖
- ផ្លែបឺរ៖ ផ្លែឈើនេះអាចសម្លាប់ទន្សាយបានព្រោះវាមានសមាសធាតុមួយឈ្មោះផេរីនដែលមាននៅក្នុងស្បែកនិងរណ្តៅ។ ប្រសិនបើទន្សាយរបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងតិចតួចជាមួយសមាសធាតុនេះវាអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមជាមួយនឹងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
- សាឡាត់អាមេរិច៖ ដូចដែលយើងបានរៀបរាប់រួចមកហើយថាសាឡាត់គឺជាអាហារដែលអាចផ្តល់ចំណីដល់ទន្សាយរបស់អ្នកដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភតែងតែចៀសវាងការហួសប្រមាណ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានបន្លែជាច្រើនប្រភេទនេះជនជាតិអាមេរិកដែលមានសមាសធាតុពុលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះទន្សាយទឹកដោះគោ។
- Rhubarb៖ នេះគឺជាបន្លែដែលមានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែលនឹងចេកដែរព្រោះវាមានរាងស្រដៀងគ្នាប៉ុន្តែលេចធ្លោចំពោះពណ៌ក្រហមដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញដែលយើងអាចទាយទុកជាមុនថាជាសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវាក៏ពុលដល់ទន្សាយរបស់អ្នកដែរ។
- ដំឡូងនិងដំឡូងជ្វា (រួមទាំងស្លឹក)៖ ដំឡូងនិងដំឡូងជ្វាគឺជាមើមពុលសម្រាប់រោមរបស់អ្នកព្រោះវាមានសារធាតុសូឡានីន។ លើសពីនេះទៅទៀតអាហារនេះមិនអាចរំលាយបានក្នុងទម្រង់ឆៅដោយសារតែកំហាប់កាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់។ ដោយហេតុផលទាំងនេះហើយទើបមិនចាំបាច់ចិញ្ចឹមទន្សាយជាមួយដំឡូងបើយើងចង់ជៀសវាងបញ្ហា។
- ខ្ទឹមបារាំងនិងដំបែ៖ បន្លែទាំងពីរនេះ (និងប្រហាក់ប្រហែលគ្នា) គឺមិនអាចទ្រាំទ្របានចំពោះទន្សាយដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចៀសវាងវាដោយមិនគិតថ្លៃរួមទាំងស្លឹកឈើ។ ក្នុងករណីខ្ទឹមបារាំងការប្រើប្រាស់យូររបស់វាបណ្តាលឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំងព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំកោសិកាឈាមក្រហម។
- ខ្ទឹមស៖ វាមិនត្រូវបានណែនាំជាពិសេសចំពោះទន្សាយរបស់អ្នកទេព្រោះបន្ថែមពីលើក្លិនអាក្រក់ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកបដិសេធវាវាពិបាករំលាយអាហារខ្លាំងហើយការប្រើប្រាស់យូរអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារធ្ងន់ធ្ងរ។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាពេលខ្លះវាត្រូវបានគេណែនាំថាជាថ្នាំដង្កូវប៉ុន្តែវាមិននិយាយថាមានវិធីផ្សេងទៀតដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់តិចជាងមុនក្នុងការដង្កូវទន្សាយរបស់អ្នកដែលអ្នកតែងតែអាចពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នក។
- បន្លែ៖ យើងគូសបញ្ជាក់ចំណុចទាំងនេះពីព្រោះវាក៏អាចបង្កហានិភ័យដល់សុខភាពទន្សាយរបស់អ្នកហើយជារឿយៗបង្កឱ្យមានភាពច្របូកច្របល់ក្នុងចំណោមអ្នកថែទាំ។ បន្លែដូចជាសណ្តែកសណ្តែក។ ល។ ពួកវាមិនសូវរំលាយអាហារហើយមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទេ។
- គ្រាប់និងគ្រាប់៖ ថ្វីបើភាគច្រើនមិនពុលចំពោះទន្សាយក៏ដោយក៏គួរកត់សំគាល់ថារបបអាហាររបស់វាភាគច្រើនផ្សំពីបន្លែដូចជាស្លឹកនិងដើម។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់និងគ្រាប់ទោះបីមានដើមកំណើតពីបន្លែក៏ដោយក៏វាមិនសមស្របក្នុងបរិមាណច្រើនដែរព្រោះវាជាអាហារដែលផ្តល់ថាមពលច្រើន។ ដូច្នេះកុំផ្តល់ឱ្យទន្សាយនូវអាហារទាំងនេះបន្ថែមលើធញ្ញជាតិដែលរបបអាហាររបស់អ្នកអាចមាន (ប៉ុន្តែតែងតែផ្តល់ចំនួនជាក់លាក់សម្រាប់គាត់) ។
បន្ទាប់មកមាន រុក្ខជាតិជាច្រើន ដែលអាចស្ថិតនៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក ឧទ្យាននិងសួនច្បារដូចដែលពួកវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីលម្អឬលូតលាស់តាមធម្មជាតិហើយអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទន្សាយរបស់អ្នក៖
- នីហ្គេឡា។
- ល្ពៅ។
- ខ្ទឹមបារាំង។
- ខ្ទឹមស។
- ខាត់ណា។
- ខ្ទឹមសខ្លាឃ្មុំ។
- លីលីពណ៌ផ្កាឈូក។
- Scarlet Pimpernel ។
- Aquilegia ។
- ទឹកដោះគោ។
- ប៊ែលឡាដូណា
- ត្រសក់របស់អារក្ស។
- មើម begonia ។
- ត្រែទេវតា។
- Cane មកពីប្រទេសឥណ្ឌា។
- កប្បាស។
- ស្មៅសាន់តាម៉ារីយ៉ា។
- អណ្តូងទឹក។
- Crocus ពីដី។
- Spur របស់ Knight ។
- លីលីនៃជ្រលងភ្នំ។
- ដើមឈើសក់។
- ស៊ីក្លាំមេន។
- អំបោសខ្មៅ។
- ដាលីយ៉ា។
- ដាតារ៉ា។
- ហូលី។
- បក្សីឋានសួគ៌។
- អាហ្សាឡា។
- ដំឡូង។
- Eggplant ។
- ភីស។
- ខាឡា។
- Cherry មកពីក្រុងយេរូសាឡឹម។
- ផ្កាកុលាប។
- សត្វក្រៀលវឺជីនៀ។
- Asparagus ។
- Eucalyptus ។
- Geranium ។
- Wisteria ។
- សិរីល្អពេលព្រឹក។
- ក្លិនពារាំង។
- អាយវី។
- អាយវីពុល។
- អាយរីស។
- Hyacinth ។
- ឡនតាណា។
- ប្រូវីត
- លូភិន។
- ដាស៊ី។
- mustard ។
- មីស្ទេលតូ។
- ណាស៊ីស៊ីស
- រាត្រីសួស្តី។
- ត្រចៀកដំរី។
- អ័រគីដេ។
- Peony ។
- ឆៃថាវ។
- រ៉ូប៊ីនៀ។
- រ៉ូដិនឌឺដុន។
- Rhubarb ។
- ថ្នាំជក់។
- តាណាកាតូ
- យឿ។
- Tulip ។
- ស្រេកទឹក។
- អែលឌើរីបឺរី
- Solanaceae ។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអ្នកអាចយោងទៅលើអាហារហាមឃាត់ផ្សេងទៀតសម្រាប់អត្ថបទទន្សាយ
រោគសញ្ញានៃទន្សាយដែលស្រវឹង
ទន្សាយដែលពុលអាហារមិនដែលជាដំណឹងល្អទេដូច្នេះអ្នកគួរតែ នាំគាត់ទៅវីអ៊ីធីដែលនៅជិតបំផុតឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានបើមិនដូច្នោះទេគាត់អាចស្លាប់។
ប្រសិនបើទន្សាយរបស់អ្នកបានញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិពុលអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញវាយ៉ាងងាយស្រួលព្រោះវានឹងបង្ហាញ មួយឬច្រើននៃរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម:
- រាគឬផ្ទុយទៅវិញអវត្តមានទឹកនោមនិងលាមកក្នុងរយៈពេល ១២ ម៉ោង។
- ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់សកម្មភាពរាងកាយតិចតួចឬគ្មាន។
- អ្នកមិនបានញ៉ាំឬផឹកទឹកអស់រយៈពេល ១២ ម៉ោង (ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនមានហៃ) ។
- របួសឬឈឺក្នុងមាត់។
- ញ័រញ័រឬប្រកាច់។
- ខ្វិន។
- ពិបាកដកដង្ហើមនិង/ឬស្លស។
- Lachrymation ។
- ការហូរឈាមឬស្នាមជាំ។
- ដំបៅ។
- រមាស់ឬកន្ទួលលើស្បែក។
ដើម្បីដឹងថាតើទន្សាយរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនៃការពុលយើងទុកវីដេអូនេះលើសញ្ញាទាំង ៥ ដែលបង្ហាញថាទន្សាយនឹងងាប់ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅភឺរីតូនីមិចយើងសូមណែនាំកុំរង់ចាំទន្សាយរបស់យើងបង្ហាញរោគសញ្ញាគួរឱ្យភ័យខ្លាចដើម្បីទៅជួបពេទ្យសត្វព្រោះដូចដែលយើងបានឃើញហើយពេលខ្លះផលវិបាកអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។
ប្រសិនបើអ្នកចង់អានអត្ថបទបន្ថែមស្រដៀងនឹង រុក្ខជាតិដែលទន្សាយអាចស៊ីបានយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកបញ្ចូលផ្នែករបបអាហារមានតុល្យភាពរបស់យើង។