តើខ្ញុំអាចគេងជាមួយទន្សាយខ្ញុំបានទេ?

ដេលបេញចិត្ដ

• គេងឬមិនដេកជាមួយទន្សាយខ្ញុំ?
• ទន្សាយរបស់អ្នកទន់ភ្លន់ហើយទន់ប៉ុន្តែ ...

មនុស្សជាច្រើនមាន អ្នកស្រឡាញ់ទន្សាយ ហើយចូលចិត្តយកពួកវាធ្វើជាសត្វចិញ្ចឹមជំនួសឱ្យការជ្រើសរើសឆ្កែឬឆ្មា។ សត្វទាំងនេះមើលទៅដូចជាពពកតូចពួកគេមានរោមនិងធំដូចខ្លាឃ្មុំតុក្កតាដែលអ្នកគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ចង់អោបពេញមួយថ្ងៃ។ ដោយហេតុផលនេះមានអ្នកដែលមានការសង្ស័យដូចខាងក្រោម។ "តើខ្ញុំអាចគេងជាមួយទន្សាយខ្ញុំបានទេ?’

ថ្វីត្បិតតែវាមានផាសុកភាពសម្រាប់មនុស្សខ្លះហើយបន្ទាប់ពីមួយរយៈទន្សាយអាចស៊ាំនឹងអ្វីទាំងអស់ជាពិសេសលោតពីកម្ពស់ជាក់លាក់មួយហើយបន្ទាប់មកត្រលប់ទៅគេងលក់វិញវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវគិតគូរពិចារណាមុននឹងអនុញ្ញាតឱ្យវាគេងលក់ គ្រែ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានទន្សាយហើយអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលឆ្ងល់ថាតើអ្នកអាចគេងជាមួយវាបានទេសូមបន្តអានអត្ថបទនេះដោយអ្នកជំនាញសត្វដែលយើងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ការសម្រាកនិងសុខុមាលភាពសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។

គេងឬមិនដេកជាមួយទន្សាយខ្ញុំ?

ការពិតគឺមិនមានអ្វីអស្ចារ្យដែលហាមឃាត់អ្នកមិនឱ្យគេងជាមួយទន្សាយរបស់អ្នកទេវានឹងមិនដូចជាការដេកជាមួយពស់ឬជីងចក់ទេ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើថាតើទន្សាយរបស់អ្នកមានការអប់រំល្អប៉ុណ្ណាវាស្អាតនិងមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីដែលអ្នកមានទាំងអស់ខាងលើនេះវាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ ទិដ្ឋភាពមួយចំនួនមុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ នៅអ្នកជំនាញសត្វយើងប្រាប់អ្នកថាវាជាអ្វី៖

• រោមសត្វទន្សាយនិងមេរោគខ្លះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមនិងអាឡែស៊ី។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែរហ្សីហឺតឬរោគសញ្ញា (កណ្តាស់ហៀរសំបោរ) កុំទុកឱ្យទន្សាយរបស់អ្នកគេងលើគ្រែព្រោះស្ថានភាពរបស់វាអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
  
  
• ទន្សាយមិនដេកទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ។ ត្រូវបានពិចារណា សត្វពេលរាត្រីនោះគឺពួកគេកាន់តែសកម្មនៅពេលព្រលឹមនិងពេលព្រលប់ ទន្សាយរបស់អ្នកនឹងមិនដើរតាមចង្វាក់នៃការគេងតាមធម្មជាតិរបស់វាឡើយ។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ពីមុនវានឹងសកម្មខ្លាំងនៅពេលយប់ (ម៉ោងកំពូលចន្លោះពី ០០ ៈ ០០-០២ ៈ ០០) និងពេលព្រឹកព្រលឹម (ចន្លោះម៉ោង ៥ ៈ ០០ ដល់ ៦ ៈ ០០) ។ខណៈពេលដែលអ្នកចង់គេងលក់ស្កប់ស្កល់ហើយសម្រាកទន្សាយរបស់អ្នកនឹងរត់លោតទំពារញ៉ាំនិងស្វែងយល់ដែលច្បាស់ជារំខានដល់ដំណេករបស់អ្នក។
  
  
• ប្រសិនបើទន្សាយរបស់អ្នកមិនចង់ទៅបង្គន់នៅកន្លែងជាក់លាក់ណាមួយដែលអ្នកបានកំណត់នោះអ្នកអាចជ្រើសរើសគ្រែរបស់អ្នកធ្វើជាបន្ទប់ទឹកហើយនៅពេលយប់អ្នកអាចនោមឬបន្ទោរបង់បាន។ សូមចងចាំផងដែរថាទន្សាយរបស់អ្នកក៏ចង់សម្គាល់ទឹកដីជាមួយទឹកនោមដែរ។ ទន្សាយអាចត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីជួយសម្រាលកូននៅកន្លែងជាក់លាក់មួយដូចជាឆ្មាដែរប៉ុន្តែទោះបីជាពួកគេត្រូវបានគេដាក់អន្ទាក់យ៉ាងល្អក៏ដោយក៏ពួកគេអាចជួបគ្រោះថ្នាក់ខ្លះដែរ។ ទោះយ៉ាងណាទន្សាយជាសត្វដែលស្អាតខ្លាំងណាស់ប្រសិនបើអ្នកមានកន្លែងដែលធ្លាប់ស្គាល់អ្នកប្រហែលជាមិនចាំបាច់អប់រំពួកគេទេ។

ទន្សាយរបស់អ្នកទន់ភ្លន់ហើយទន់ប៉ុន្តែ ...

ពិតណាស់នៅពេលដែលក្រឡេកមើលទន្សាយដ៏ផ្អែមល្ហែមនិងគួរអោយស្រលាញ់របស់អ្នកអ្នកចង់ផ្តល់ឱ្យវានូវការថែទាំដ៏ល្អបំផុតហើយផ្តល់ឱ្យវានូវការលួងលោមដែលអាចធ្វើបានដូច្នេះអ្នកឆ្ងល់ថាតើអ្នកអាចគេងជាមួយទន្សាយរបស់អ្នកបានទេ? ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីសម្រេចចិត្តជម្រើសដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នកនិងគាត់កុំភ្លេចចំណុចខាងក្រោម៖

• ទន្សាយគឺអាក្រក់ហើយដូច្នេះរបស់អ្នក នឹងព្យាយាមលេងជាមួយអ្នកនៅពេលយប់។ វាថែមទាំងអាចខាំត្រចៀកឬម្រាមជើងរបស់នាងដើម្បីចាប់អារម្មណ៍។
• ទន្សាយគឺជាសត្វដែលឆ្ងាញ់ហើយចំណុចមួយដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភខណៈម្ចាស់ទន្សាយកំពុងធ្វើបាបវាដោយមិនដឹងខ្លួននៅពេលបោះវានៅពេលយប់ពេលអ្នកគេង។ ការភ័យខ្លាចនេះអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយប្រសិនបើសត្វគឺជាទន្សាយដែលមានពូជធំដូចជាទន្សាយហ្វ្លីមីងហ្គោយក្ស។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគួរតែគេងជាមួយទន្សាយរបស់អ្នកសូមព្យាយាមដាក់ពូករបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋដើម្បីឱ្យគ្រែរបស់អ្នកមានកម្ពស់តិចហើយវិធីនេះអ្នកអាចការពារទន្សាយរបស់អ្នកកុំឱ្យដួលនិងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងរបួស។
• ប្រហែលជានៅព្រឹកមួយអ្នកភ្លេចថាទន្សាយរបស់អ្នកស្រួលពេកនៅក្រោមសន្លឹកឬមិនយកចិត្តទុកដាក់ហើយវាអាចទៅរួចដែលអ្នកបញ្ចោញវានៅចន្លោះក្រណាត់ដាក់វានៅក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់បោកខោអាវកខ្វក់ឬបោះវានៅពេលកំពុងផលិត គ្រែហើយទន្សាយរបស់អ្នកហើរទៅឆ្ងាយ។

ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីពិចារណាលើចំណុចខាងលើអ្នកបានសំរេចថាអ្នកមិនអាចគេងជាមួយទន្សាយរបស់អ្នកបានទេកុំបារម្ភអីមានជម្រើសផ្សេង។ មនុស្សជាច្រើនសួរសំណួរនេះព្រោះពួកគេមិនអាចឈរមើលសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេកំពុងដេកនៅក្នុងទ្រុងបានទេ។ ជាការប្រសើរណាស់ដើម្បីចៀសវាងបញ្ហានេះអ្នកមានជម្រើសក្នុងការទិញក គ្រែទន្សាយ ហើយដាក់វានៅលើគ្រែរបស់អ្នក។ តាមវិធីនេះទោះបីជាអ្នកនឹងមិនគេងលើគ្រែតែមួយជាមួយគាត់ក៏ដោយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាគាត់ខ្មៅចំពោះអ្នកហើយគាត់ក៏រីករាយជាមួយពូកដែលមានផាសុខភាពផងដែរ។