ដេលបេញចិត្ដ
- តម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភអាគីតាអាមេរិច
- ចំនួនអាហារសម្រាប់កូនឆ្កែអាគីតាអាមេរិច
- ចំនួនអាហារសម្រាប់អាគីតាអាមេរិចពេញវ័យ
- អាហារបំប៉នសម្រាប់អាគីតាអាមេរិចណូ
អាគីតាអាមេរិច មួយក្នុងចំណោមឆ្កែស្មោះត្រង់បំផុតនៅទីនោះមានការលះបង់ទាំងស្រុងចំពោះគ្រួសាររបស់គាត់ហើយភាពស្មោះត្រង់គឺជាលក្ខណៈមួយនៃចរិតលក្ខណៈសំខាន់បំផុត។ គុណធម៌ដ៏មានតម្លៃទាំងនេះត្រូវបានបន្ថែមនូវសារពាង្គកាយដែលមានភាពរឹងមាំនិងមានភាពរឹងមាំតាមពិតអាគីតាអាមេរិចអាចមានទម្ងន់រហូតដល់ ៦៦ គីឡូក្រាមក្នុងករណីបុរស។
ដើម្បីរក្សារចនាសម្ព័នភាពរឹងមាំរបស់វាឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អប្រសើរព្រមទាំងភាពរឹងមាំនិងចរិតលក្ខណៈរបស់វាអាហារនឹងជាទិដ្ឋភាពមូលដ្ឋានមួយបន្ថែមពីលើការក្លាយជាកត្តាសម្រេចចិត្តក្នុងសុខភាពសត្វចិញ្ចឹមរបស់យើង។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះដោយ PeritoAnimal យើងបញ្ជាក់ពីអ្វីដែលជា ចំនួនអាហារសម្រាប់អាគីតាអាមេរិច.
តម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភអាគីតាអាមេរិច
បរិមាណនៃ ប្រូតេអ៊ីន តម្រូវការសម្រាប់សត្វដែលមានសុខភាពល្អគឺថេរ៖ ប្រូតេអ៊ីនប្រហែល ២ ក្រាមសម្រាប់រាល់គីឡូក្រាមនៃទម្ងន់ឆ្កែ។ សត្វឆ្កែដែលក្មេងជាងឬចាស់អាចត្រូវការបរិមាណធំ។ ដរាបណារបបអាហារមានតុល្យភាពនិងមានអាស៊ីដអាមីណូគ្រប់គ្រាន់វាមិនមានភាពខុសគ្នាទេថាតើវាជាប្រភពដើមរុក្ខជាតិឬសត្វ។
ជាការពិតរបបអាហាររបស់កូនឆ្កែយើងក៏ត្រូវមានមីក្រូសារជាតិគ្រប់គ្រាន់ (វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ដែរប៉ុន្តែជាពិសេសវាត្រូវការមាតិកាគ្រប់គ្រាន់ វីតាមីនអានិងឌីដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការអស់ពីស្តុក។
អ្នកគួរតែធ្វើតាមការណែនាំលំអិតនៅលើកញ្ចប់ចំណីហើយក្នុងករណីមានការសង្ស័យសូមពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នក។
ការជ្រើសរើសចំណីសម្រាប់អាគីតារបស់អ្នកមិនចាំបាច់ជាកិច្ចការពិបាកទេហើយអ្នកមិនចាំបាច់ធ្លាក់ចូលក្នុងអន្ទាក់ដែលចំណីថ្លៃបំផុតគឺល្អបំផុតនោះទេទោះយ៉ាងណាអ្នកគួរតែពិចារណាអំពីជម្រើសនៃការជ្រើសរើសអាហារអេកូឡូស៊ី។
ចំនួនអាហារសម្រាប់កូនឆ្កែអាគីតាអាមេរិច
បន្ទាប់ពីបំបៅដោះកូនរបបអាហាររបស់ឆ្កែយើងគួរតែផ្តោតលើការបង្ក ការអភិវឌ្ great ដ៏អស្ចារ្យ និងជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមិនទាន់បញ្ចប់ដំណើរការពេញវ័យរបស់វា។ សម្រាប់ការនេះអ្នកគួរតែជ្រើសរើសអាហារពីជួរ "សិស្សប្អូន’.
បរិមាណអាហារនឹង ប្រែប្រួលអាស្រ័យលើអាយុកូនឆ្កែ:
- ពី ២ ទៅ ៣ ខែ៖ ១៥០-២០០ ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃចែកជា ៤ អាហារ។
- ពី ៤ ទៅ ៥ ខែ៖ ២៥០ ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃចែកជាអាហារ ៣ ពេល។
- ៦ ខែ៖ ៣០០-៤០០ ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃចែកជាអាហារ ២ ពេល។
- ៨ ខែ៖ ៣០០ ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃចែកជាអាហារ ២ ពេល។
ចំនួនអាហារសម្រាប់អាគីតាអាមេរិចពេញវ័យ
បរិមាណអាហារដែលអ្នកផ្តល់ជារៀងរាល់ថ្ងៃដល់សំណាកមនុស្សពេញវ័យ ប្រែប្រួលអាស្រ័យលើទម្ងន់និងកម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នក ដែលអ្នកមាន។ ជាការពិតសម្រាប់ដំណាក់កាលនេះអ្នកគួរតែជ្រើសរើសអាហារពីមនុស្សពេញវ័យ’.
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វជាទៀងទាត់សម្រាប់ការឡើងទម្ងន់ប្រសិនបើអាគីតាឡើងទម្ងន់លើសប៉ារ៉ាម៉ែត្រធម្មតានោះគឺដោយសារតែវាកំពុងស្រូបយកថាមពលដែលវាមិនអាចដុតបាន។ ម៉្យាងវិញទៀតប្រសិនបើឆ្កែស្រកទម្ងន់វាត្រូវតែបង្កើនកម្រិតអាហារដើម្បីគ្របដណ្តប់ថាមពលដែលវាចំណាយជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដែលវាអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃ។
អាស្រ័យលើទម្ងន់យើងអាចកំណត់បរិមាណដូចខាងក្រោម៖
- គំរូពី ៣០ ទៅ ៤០ គីឡូក្រាម (ជាធម្មតាស្រី)៖ ៤០០ ទៅ ៥៩០ ក្រាមចែកជា ២ ឬ ៣ អាហារក្នុងមួយថ្ងៃ។
- គំរូលើសពី ៥០ គីឡូក្រាម៖ ពី ៥៩០ ទៅ ៨០០ ក្រាមចែកជា ២ ឬ ៣ អាហារក្នុងមួយថ្ងៃ។
ក្នុងនាមជាអាគីតាអាមេរិចអាយុវាគួរតែ សម្របសម្រួលបរិមាណអាហារទៅតាមលទ្ធភាពហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ដើម្បីការពារការធាត់។ ជាទូទៅអ្នកគួរតែកាត់បន្ថយបរិមាណចំណីដោយសមាមាត្រតូចមួយទោះបីជាអ្នកអាចជ្រើសរើសចំណីជាក់លាក់ពីជួរ“ ជាន់ខ្ពស់” ក៏ដោយ។
អាហារបំប៉នសម្រាប់អាគីតាអាមេរិចណូ
ប្រសិនបើរបបអាហារត្រឹមត្រូវឆ្កែរបស់អ្នកនឹងទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ទាំងអស់តាមរយៈវាប៉ុន្តែមានករណីខ្លះដែលចាំបាច់ បង្កើនការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមជាក់លាក់ តាមរយៈអាហារបំប៉ន។ យើងអាចបញ្ជាក់ពីស្ថានភាពសំខាន់ពីរ៖
- កូនឆ្កែឈឺឬកំពុងស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនៃការជាសះស្បើយ។
- កូនឆ្កែលូតលាស់មិនត្រឹមត្រូវ។
- ស្ត្រីអាគីតាមានផ្ទៃពោះឬបំបៅ។
ជាមួយនឹងករណីលើកលែងនៃស្ថានភាពទាំងនេះអាហារបំប៉នមិនគួរត្រូវបានប្រើទេលុះត្រាតែពេទ្យសត្វរបស់អ្នកបានបង្ហាញ។
