រូបមន្តសាច់ឆ្មានៅផ្ទះ

អ្នកនិបន្ធ: Peter Berry
កាលបរិច្ឆេទនៃការបង្កើត: 12 ខេកក្កដា 2021
កាលបរិច្ឆេទធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព: 14 ខេវិច្ចកា 2024
Anonim
របៀបហាត់ស្មានៅផ្ទះ - Shoulder Workout at Home
វីដេអូ: របៀបហាត់ស្មានៅផ្ទះ - Shoulder Workout at Home

ដេលបេញចិត្ដ

មានមនុស្សជាច្រើនដែលព្យាយាមចិញ្ចឹមសត្វឆ្មាតាមវិធីធម្មជាតិនិងមានសុខភាពល្អបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដោយធ្វើតាមឥរិយាបថធម្មជាតិដែលឆ្មាមាននៅក្នុងធម្មជាតិវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាឆ្មាគឺជាថនិកសត្វដែលស៊ីសាច់សត្វហើយសម្រាប់ហេតុផលនេះនៅភេតូតូនីញ៉ូមយើងបានសម្រេចចិត្តរៀបរាប់លម្អិតអត្ថបទនេះដោយ របបអាហារសាច់ឆ្មានៅផ្ទះ.

រូបមន្តសាច់ឆ្មា

ប្រសិនបើអ្នកចង់រៀបចំរបបអាហារដែលផលិតនៅផ្ទះពីសាច់សូមប្រាកដថាវាជាផលិតផលដែលមានគុណភាពល្អដែលនឹងមិនបង្កើតប៉ារ៉ាស៊ីតបាក់តេរីនៅក្នុងពោះវៀនឆ្មាឡើយ។

គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការ

  • សាច់គោឬបសុបក្សី ៥០០ ក្រាម
  • ថ្លើមមាន់ ២០០ ក្រាម
  • ដំឡូងពីរ
  • ស៊ុតពីរ
  • ការ៉ុតពីរ

ការរៀបចំរបបអាហារសាច់ធ្វើនៅផ្ទះ៖

  1. ដាំដំឡូងការ៉ុតនិងស៊ុតក្នុងទឹករហូតដល់ចម្អិនល្អ។
  2. ចម្អិនសាច់មាន់ដោយគ្មានប្រេងឬអំបិលនៅក្នុងខ្ទះដែលមិនជាប់។
  3. កាត់ដំឡូងស៊ុតនិងការ៉ុតចូលក្នុងគូបតូចៗ។
  4. លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់៖ សាច់ឆៅឆៅថ្លើមមាន់ឆ្អិនដំឡូងការ៉ុតនិងស៊ុត។ ប្រើម្តាយដើម្បីឱ្យអាហារទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អ។

នៅពេលដែលអ្នកបានធ្វើរូបមន្តសាច់ធ្វើនៅផ្ទះអ្នកអាចទុកអាហារដែលអ្នកនឹងមិនញ៉ាំនៅថ្ងៃនោះក្នុងថង់ប្លាស្ទិកក្នុងទូរទឹកកក។ ចែកជាដូសប្រចាំថ្ងៃ។


ប្រសិនបើបំណងរបស់អ្នកចង់ចាប់ផ្តើមផ្តល់ចំណីដល់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកតាមធម្មជាតិជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីកុំឱ្យឆ្មារបស់អ្នកខ្វះអាហារ។ ពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នកអំពីអាហារណាដែលសំខាន់ដើម្បីបញ្ចូលដើម្បីរក្សាឆ្មារបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

គន្លឹះ៖ សូមពិនិត្យមើលផងដែរនូវរូបមន្តចំនួន ៣ សម្រាប់អាហារសម្រន់ឆ្មានៅក្នុងអត្ថបទ PeritoAnimal ផ្សេងទៀតនេះ!