ដេលបេញចិត្ដ
- ការស្តីបន្ទោសឆ្កែក្នុងកាលៈទេសៈជាក់លាក់គឺជាកំហុសធ្ងន់ធ្ងរ។
- តើយើងគួរធ្វើដូចម្តេចចំពោះមុខអាកប្បកិរិយាអាក្រក់?
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសត្វឆ្កែមិនមានអាកប្បកិរិយាល្អទេតែការស្តីបន្ទោសឆ្កែមិនមែនជាដំណោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីបញ្ឈប់សកម្មភាពដែលយើងមិនចូលចិត្តនោះទេ។ នេះក៏ដោយសារតែបញ្ហាអាកប្បកិរិយាភាគច្រើនទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងកង្វះការថែទាំមូលដ្ឋាន។
តើឆ្កែរបស់អ្នកមានអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យទេ? មិនដឹងធ្វើម៉េចពេលអ្នកមិនអើពើនឹងគាត់? មិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលមានអ្វីខូច? ស្ថានភាពទាំងអស់នេះគឺជារឿងធម្មតាជាងអ្នកគិតហើយមនុស្សជាច្រើនក៏ឆ្លងកាត់ដូចគ្នាដែរ។
បន្តអានអត្ថបទនេះដោយអ្នកជំនាញសត្វនិង ស្វែងយល់ថាតើវាអាក្រក់ទេដែលស្តីបន្ទោសឆ្កែ ហើយតើយើងគួរធ្វើដូចម្តេចនៅពេលដែលពួកគេប្រព្រឹត្តខុស
ការស្តីបន្ទោសឆ្កែក្នុងកាលៈទេសៈជាក់លាក់គឺជាកំហុសធ្ងន់ធ្ងរ។
ការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយានិងទំនាក់ទំនងតាមបែបធម្មជាតិរបស់ឆ្កែមិនមែនតែងតែងាយស្រួលនោះទេជាពិសេសប្រសិនបើមិត្តល្អរបស់យើងបានធ្វើអ្វីមួយហើយយើងខឹងនឹងគាត់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការបញ្ចេញមតិសំឡេងនិងមុខតំណែងដែលពួកគេជ្រើសរើសអាចបង្ហាញច្រើនអំពីអ្វីដែលយើងគួរធ្វើ៖
ឧទាហរណ៍, ប្រសិនបើឆ្កែយំ គាត់ព្រមានយើងហើយប្រាប់យើងឱ្យទុកគាត់តែម្នាក់ឯងថាគាត់ឈឺហើយមិនចង់ឱ្យយើងបន្តអ្វីដែលយើងកំពុងធ្វើ។ ក្នុងករណីទាំងនេះការជេរប្រមាថនិងការស្តីបន្ទោសឆ្កែអាចជាផលមិនអំណោយផលចាប់តាំងពីយើងកំពុងនិយាយថាការរអ៊ូរទាំគឺអាក្រក់ហើយវាគួរតែត្រង់ទៅខាំ។ ស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលឆ្កែរបស់អ្នកយំមុននឹងស្តីបន្ទោសគាត់។ មានអ្វីស្រដៀងគ្នាកើតឡើងនៅពេលពួកគេបង្ហាញធ្មេញហើយបិទភ្នែកអត្ថន័យគឺស្រដៀងនឹងការយំ៖ កុំតូចចិត្តខ្ញុំ!
កាលៈទេសៈមួយទៀតដែលយើងមិនគួរស្តីបន្ទោសឆ្កែគឺនៅពេលដែលយើងព្រមានសត្វណាមួយ បញ្ហាអាកប្បកិរិយា ធម្មតានៅក្នុងសត្វឆ្កែ។ ការខ្វល់ខ្វាយពីការបែកគ្នា (យើងមកដល់ផ្ទះហើយឃើញអ្វីៗខូចនិងខាំឆ្កែព្រុសឥតឈប់ឈរ។ ការស្តីបន្ទោសឆ្កែដែលមានបញ្ហាអាកប្បកិរិយានឹងបង្កើតភាពតានតឹងនិងភ័យដូច្នេះធ្វើឱ្យបញ្ហាដែលវាធ្លាប់មានកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
ប្រសិនបើអ្នកមើលឆ្កែរបស់អ្នកដោយត្រចៀករបស់វាចុះកន្ទុយរបស់វានៅចន្លោះជើងរបស់វាឬព្យាយាមហិតក្លិនវាជាសញ្ញាបង្ហាញថាវាពិបាកហើយ គឺខ្លាចអ្នក។ កុំបន្តជាមួយបច្ចេកទេសនេះ។
ដូចគ្នានេះផងដែរយើងមិនគួរភ្លេចថាការវាយឆ្កែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការរំលោភបំពានសត្វ។ អ្នកគួរតែព្យាបាលកូនរបស់អ្នកដូចអ្នកនឹងកូនរបស់អ្នកដែរ៖ សូមទូរស័ព្ទទៅអ្នកឯកទេសប្រសិនបើអ្នកឃើញបញ្ហាណាមួយដែលទាក់ទងនឹងសុខភាពឬអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកហើយព្យាយាមស្វែងយល់ពីវាតាមរយៈភាពវិជ្ជមាននិងការលួងលោមចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនពិចារណាលុបចោលការដាក់ទណ្ឌកម្មពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទេវាជាការប្រសើរដែលអ្នកមិនមានសត្វថ្លៃថ្នូរដូចជាឆ្កែនៅក្បែរអ្នក។
តើយើងគួរធ្វើដូចម្តេចចំពោះមុខអាកប្បកិរិយាអាក្រក់?
ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកមានអាកប្បកិរិយាមិនប្រក្រតីអ្នកគួរតែរៀបចំផែនការទៅជួបអ្នកឯកទេសដូចជាអ្នកជំនាញខាងសីលធម៌៖ ពេទ្យសត្វជំនាញខាងអាកប្បកិរិយាឆ្កែ។ តាមរយៈការសង្កេតអំពីអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេនិងចំនេះដឹងជាមូលដ្ឋាននៃទម្លាប់និងការមើលថែរបស់សត្វឆ្កែអ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងអាចផ្តល់ជូនគាត់នូវក ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងគោលការណ៍ណែនាំមួយចំនួនដើម្បីធ្វើតាមនៅពេលប្រឈមមុខនឹងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន។
ការពិនិត្យឡើងវិញនូវសេរីភាពទាំង ៥ នៃសុខុមាលភាពសត្វអាចជាការណែនាំតូចមួយនៅពេលដឹងថាតើអ្នកកំពុងអនុវត្តតាមការថែទាំចាំបាច់សម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នកឬអត់។ ឧទាហរណ៍ការខ្វះការដើរអាចនាំឱ្យភ័យនិងអាកប្បកិរិយាបំផ្លិចបំផ្លាញខណៈដែលឆ្កែដែលរស់នៅតាមផ្លូវឬចំណាយពេលច្រើនតែម្នាក់ឯងអាចមានអារម្មណ៍ថាត្រូវគេបោះបង់ចោលហើយដូច្នេះអាចចាប់ផ្តើមបង្កើតអាកប្បកិរិយាដដែលៗនិងបំផ្លាញដើម្បីទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីយើង។
នៅពេលដែលយើងធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់យើងភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាដែលមិនសមគួរយើងគួរតែព្យាយាមបង្វែរទិសដៅហើយប្តូរទិសដៅអាកប្បកិរិយារបស់វាទៅជាអ្វីដែលយើងពេញចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើឆ្កែរបស់យើងខាំគ្រឿងសង្ហារឹមរបស់យើងទាំងអស់យើងគួរតែប្រញាប់ទៅរកគាត់ដោយប្រដាប់ក្មេងលេងហើយអបអរសាទរគាត់នៅពេលគាត់ខាំ។ ប្រសិនបើឆ្កែនោមនៅផ្ទះកុំស្តីបន្ទោសគាត់៖ គាត់គួរតែទាយថាពេលណាគាត់នឹងទៅនោមលើកក្រោយហើយប្រមើលមើលព្រឹត្តិការណ៍ដោយដើរយ៉ាងលឿនតាមផ្លូវ។ បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែអបអរសាទរដោយរីករាយដើម្បីឱ្យអ្នកចងចាំកន្លែងដែលត្រូវធ្វើ។
ដូចដែលអ្នកបានឃើញហើយយើងគឺជា ផ្អែកលើការអប់រំឆ្កែទាំងអស់លើការពង្រឹងវិជ្ជមាន។ ហេតុអ្វី? វាគឺជាវិធីសាស្រ្តដែលត្រូវបានប្រើដោយអ្នកបង្ហាត់សត្វឆ្កែនិងអ្នកចិត្តវិទ្យានៅទូទាំងពិភពលោកព្រោះវាមិនផ្តល់នូវការរិចរិលនៃបញ្ហាអាកប្បកិរិយានិងមានគុណសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យ៖ វាជួយឱ្យឆ្កែយល់កាន់តែច្បាស់។ លើសពីនេះវាជួយបង្កើនទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនិងបង្កើតការសន្មតអំពីអាកប្បកិរិយាល្អ = រង្វាន់ដែលនឹងជួយយើងកែលម្អគ្រប់ទិដ្ឋភាពដែលយើងចង់ធ្វើការជាមួយ។
ការអនុវត្តថេរនៃការស្តាប់បង្គាប់ការអត់ធ្មត់ការពង្រឹងជាវិជ្ជមានការគោរពនិងការស្រឡាញ់ដោយស្មោះចំពោះសត្វនឹងជួយឱ្យមានទំនាក់ទំនងល្អប្រសើរហើយដូច្នេះត្រូវធ្វើការឱ្យបានត្រឹមត្រូវលើបញ្ហាដែលអាចកើតមាន។ ដោយមិនប្រើការដាក់ទណ្ឌកម្ម.
