ការណែនាំអំពីការថែទាំឆ្មាចាស់

ដេលបេញចិត្ដ

• ចិញ្ចឹមឆ្មាចាស់
• ការថែរក្សាមាត់របស់អ្នកគឺជាការចាំបាច់
• ការចិញ្ចឹមឆ្មាចាស់នៅផ្ទះ
• ការតាមដានសត្វឆ្មាចាស់
• សម្រាកនិងសម្រាក

ឆ្មាគឺជាសត្វដែលមានអាយុកាលយូរអង្វែងព្រោះវាជាសត្វដែលអាចរស់នៅរហូតដល់ ១៨ ឆ្នាំហើយសូម្បីតែពេលខ្លះអាចលើសពី ២០ ។ និងយកចិត្តទុកដាក់ជាប្រចាំព្រោះវាជាសត្វវ័យចំណាស់។

ដោយហេតុផលនេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះដោយអ្នកជំនាញសត្វយើងចង់ធ្វើការផ្តល់ជូនអ្នកនូវដំបូន្មានមានប្រយោជន៍ដែលនឹងធានាថាសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទទួលបានការថែទាំល្អបំផុតនៅក្នុងដំណាក់កាលដ៏ឆ្ងាញ់នៃជីវិតឆ្មាវ័យចំណាស់។ បន្តអាននិងស្វែងយល់ពីការណែនាំពេញលេញនេះ ថែរក្សាឆ្មាចាស់.

ចិញ្ចឹមឆ្មាចាស់

ដោយមើលឃើញឆ្មារក្សានូវរូបរាងក្មេងនិងសកម្មដែលមិនធ្វើឱ្យយើងគិតថាពួកគេត្រូវការការថែទាំបន្ថែមទេប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាករណីនោះទេ។ ឆ្អឹងសាច់ដុំនិងសរីរាង្គរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការយឺតជាងហើយរងការឈឺចាប់តាមពេលវេលា។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមការណែនាំថែទាំនេះសម្រាប់ឆ្មាចាស់យើងនិយាយអំពីការផ្តល់ចំណី។ វានឹងចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហាររបស់អ្នកនិងពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វ ផ្លាស់ប្តូរអាហាររបស់អ្នកទៅជួរមួយ ពន្លឺឬជាន់ខ្ពស់.

អាហារប្រភេទនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ឆ្មាដែលមានវ័យចំណាស់ព្រោះវាមិនសូវធាត់ជាងចំណីដទៃទៀត (ល្អបំផុតសម្រាប់ការកាត់បន្ថយសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ) និងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់ពួកគេដែលជាអ្វីដែលចាំបាច់នៅដំណាក់កាលនេះ។ សូមចងចាំថាសត្វឆ្មាឬសត្វដែលលើសទម្ងន់ដទៃទៀតមានអាយុកាលខ្លីជាងជួយឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អនិងមានស្ថិរភាព។

ការពិចារណាមួយទៀតដែលត្រូវយកមកពិចារណានោះគឺអ្នកត្រូវតែបញ្ជាក់ថាសត្វផឹកនិងស៊ីត្រឹមត្រូវ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកផឹកទឹកនិងអាហារញឹកញាប់បើមិនដូច្នេះទេអ្នកគួរតែទៅជួបពេទ្យសត្វ។

ការថែរក្សាមាត់របស់អ្នកគឺជាការចាំបាច់

ធី កង្វះចំណង់អាហារ វាអាចបណ្តាលមកពីការបង្កើតបន្ទះធ្មេញដែលបណ្តាលអោយមានការឈឺចាប់អញ្ចាញធ្មេញនៅក្នុងឆ្មារបស់យើងហើយរារាំងគាត់មិនឱ្យទំពារអាហាររបស់គាត់។ ជំងឺធ្មេញគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងឆ្មាចាស់ហើយជារឿយៗត្រូវបានអមដោយដង្ហើមអាក្រក់។

សូមស្វែងរកដំបូន្មានផងដែរអំពីវិធីកំចាត់ tartar នៅក្នុងឆ្មាពីអ្នកជំនាញសត្វ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរឆ្មាចាស់របស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវការអន្តរាគមន៍ពីពេទ្យសត្វ។

ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ថាអ្នកមិនញ៉ាំអាហារសត្វសូមព្យាយាមរំញោចវាដោយអាហារមានសំណើមដែលបន្ថែមពីលើរសជាតិឆ្ងាញ់និងងាយស្រួលញ៉ាំមានទឹកច្រើនជាអ្វីដែលល្អសម្រាប់ឆ្មាចាស់ៗ។

ការចិញ្ចឹមឆ្មាចាស់នៅផ្ទះ

បន្ថែមលើអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើវាមានសារៈសំខាន់ដែលនៅដំណាក់កាលនៃជីវិតនេះយើងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមិត្តតូចរបស់យើងដែលផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ដល់គាត់។

ដើម្បីចិញ្ចឹមឆ្មាដែលមានសុខភាពល្អនិងសកម្មទោះបីជានៅក្នុងដំណាក់កាលវ័យចំណាស់ក៏ដោយវាជាការសំខាន់ដើម្បីចៀសវាងការមិនអើពើ សត្វចិញ្ចឹម, លេងជាមួយគាត់ហើយទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ ជាប្រចាំ។ ប្រដាប់ក្មេងលេងការថើបឬម៉ាស្សាគឺជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីរក្សាឱ្យអ្នកមានរាងស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។

តាមរបៀបដូចគ្នាដែលនៅពេលគាត់ភ្ញាក់យើងនឹងព្យាយាមជំរុញឱ្យឆ្មារបស់យើងសកម្មនៅពេលគាត់កំពុងគេងគាត់ត្រូវតែគោរពម៉ោងគេងរបស់គាត់ដោយផ្តល់ឱ្យគាត់នូវគ្រែដែលមានផាសុខភាពនិងកក់ក្ដៅដើម្បីកុំឱ្យឆ្អឹងរបស់គាត់ឈឺ។

ការថែទាំជាក់លាក់មួយទៀតសម្រាប់ឆ្មាវ័យចំណាស់គឺការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ដូចជា ពិការភ្នែកឬថ្លង់។ នៅពេលដែលពួកគេកាន់តែចាស់ពួកគេអាចចាប់ផ្តើមវង្វេងស្មារតីនៅក្នុងផ្ទះតែមួយដែលពួកគេតែងតែរស់នៅហើយពួកគេក៏អាចបាត់បង់សមត្ថភាពដែលយើងត្រូវស្វែងយល់តាមរយៈការសង្កេតយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។

ថ្វីបើអ៊ិនធឺណិតមានដំបូន្មានជាច្រើនដើម្បីអនុវត្តចំពោះឆ្មាចាស់ក៏ដោយការពិតដំបូន្មានល្អបំផុតអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយខ្លួនឯងព្រោះអ្នកគឺជាអ្នកដែលរស់នៅជាមួយឆ្មាហើយដឹងពីតម្រូវការនិងតម្រូវការរបស់វា។ ត្រូវប្រាកដថាសង្កេតនិងយកចិត្តទុកដាក់ចាំបាច់ដើម្បីឆ្លងកាត់ជំហាននេះរួមគ្នាជាមួយមនុស្សដែលអាចធ្វើបានដែលជាអ្នក!

ការតាមដានសត្វឆ្មាចាស់

ក្នុងវ័យចំណាស់បញ្ហាសុខភាពចាប់ផ្តើមកើតមានញឹកញាប់ជាងដំណាក់កាលដទៃទៀតនៃជីវិតរបស់ឆ្មា។ យើងត្រូវតែជូនដំណឹងនិងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូររាងកាយដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ៖ ការបាត់បង់សក់រូបរាងនៃដុំសាច់ភាពមិនប្រក្រតីនៅពេលដើរ។ នៅពេលប្រឈមមុខនឹងរោគសញ្ញាណាមួយវាចាំបាច់ត្រូវទៅជួបពេទ្យសត្វឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬការក្រាបថ្វាយបង្គំអាចជាសញ្ញានៃជំងឺហើយយើងគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហានេះ។ កង្វះចំណង់អាហារនិងការស្រេកទឹកកើនឡើងអាចជាសញ្ញានៃជំងឺផ្សេងៗដូចជាបញ្ហាតម្រងនោមបញ្ហាថ្លើមរលាកក្រពះ។ បញ្ហាទាំងនេះកាន់តែញឹកញាប់នៅពេលឆ្មាមានអាយុដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើតេស្តឈាមជាប្រចាំចាប់ពីអាយុ ៨ ឬ ១០ ឆ្នាំ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលាគឺជាគន្លឹះដើម្បីទទួលបានជោគជ័យក្នុងការព្យាបាលបញ្ហាដែលឆ្មាចាស់អាចមាន។

ទោះបីជាអ្នកមិនឃើញមានសញ្ញានៃជំងឺនៅក្នុងឆ្មាក៏ដោយក៏វាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។ ទៅពេទ្យសត្វ ប្រហែលរៀងរាល់ ៦ ខែម្តងសម្រាប់ការវិភាគនិងការពិនិត្យទូទៅ។ តាមវិធីនេះភាពស្លេកស្លាំងដែលអាចកើតមានឬអាឡែរហ្សីដែលអាចមិនមាននរណាកត់សម្គាល់ត្រូវបានបដិសេធ។

សម្រាកនិងសម្រាក

ការសំរាកគឺចាំបាច់នៅក្នុងជីវិតរបស់ឆ្មាវ័យចំណាស់។ ចាប់ពីអាយុ ៨ ឆ្នាំយើងចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលគាត់ត្រូវការបន្ថែម ម៉ោងសម្រាក ហើយវាជារឿងធម្មតាទេកុំមានការព្រួយបារម្ភចំពោះវា។ សម្រាប់ហេតុផលនេះសូមទិញគ្រែថ្មីដែលមានផាសុកភាពនិងខ្នើយឱ្យបានច្រើនដើម្បីឱ្យអ្នកសម្រាកបានស្រួល។

នៅពេលណាដែលឆ្មាកំពុងសម្រាកសូមផ្តល់បរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់និងកុំរំខានគាត់។ ម្យ៉ាងទៀតជាដំបូន្មានបន្ថែមប្រសិនបើអ្នកពិបាកឡើងជណ្តើរអ្នកគួរតែជួយទប់គាត់។ វាត្រូវបានណែនាំផងដែរថាត្រូវដាក់កម្រាលឥដ្ឋខ្លះនៅក្បែរឧបករណ៍កំដៅដើម្បីឱ្យវាអាចនៅជុំវិញបាន។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតឆ្មារបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួលនិងមានផាសុកភាពត្រូវបានស្វាគមន៍។